享“瘦”生活!——爱上减肥!爱上生活!更爱上自己!(第17页)[成功经验,原创] 

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夏至未沫

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吖北写道:

LL的分享好细致~谢谢啦~

不客气!亲觉得有用就可以!

diandianbao

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健康减肥真的是又持久,又轻松,可是我总是控制不住自己情绪性的暴食,看来要减肥先要治治自己的心理疾病了。

夏至未沫

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diandianbao写道:

健康减肥真的是又持久,又轻松,可是我总是控制不住自己情绪性的暴食,看来要减肥先要治治自己的心理疾病了。

嗯哪~亲只要养成好习惯就可以了~

snowflakej1

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亲,我跟你也好像啊,只是我没有买NICE。。。我只想瘦十斤,但是感觉都好遥远。。。烧香

夏至未沫

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snowflakej1写道:
亲,我跟你也好像啊,只是我没有买NICE。。。我只想瘦十斤,但是感觉都好遥远。。。烧香
合理控制饮食+运动坚持下去就是胜利!

拉拉丽丽

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可是MC来的时候会连续两三天疯狂想吃面包类或者包子类,怎么也控制不了····那咋办呢?难道也因为每个月这样子,才导致我一直处于平台期吗?

carfield1210

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马克下。

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拉拉丽丽写道:
可是MC来的时候会连续两三天疯狂想吃面包类或者包子类,怎么也控制不了····那咋办呢?难道也因为每个月这样子,才导致我一直处于平台期吗?
月经前想吃东西是正常的,可以试试菠菜猪肝粥!

夏至未沫

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carfield1210写道:

马克下。

嘿嘿~

拉拉丽丽

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可以控制?

夏至未沫

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拉拉丽丽写道:

可以控制?

是的~

SukieBaby

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再来帮沫沫顶贴,写的好!美照百看不厌~

夏至未沫

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舒兒ShuEr写道:

再来帮沫沫顶贴,写的好!美照百看不厌~

么么~

lulu831125

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亲,有时间帮我分析看看我怎么总是不瘦啊? 我现在每天运动时间在早上每天半小时jillian健身操,上下班走路单程30分钟。早饭在家妈妈做什么吃什么,中午有时候米线,土豆粉,拌饭什么啊,晚饭在家就一般米饭和炒菜,出去吃就不一定了,有时候水煮鱼有时候烤肉。现在运动又快一个月了,mc后开始的,现在怎么感觉腰肥了一圈啊,体重还长了,郁闷啊,是不是我的饮食太不规律了?亲给我分析下啊?

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lulu831125写道:

亲,有时间帮我分析看看我怎么总是不瘦啊? 我现在每天运动时间在早上每天半小时jillian健身操,上下班走路单程30分钟。早饭在家妈妈做什么吃什么,中午有时候米线,土豆粉,拌饭什么啊,晚饭在家就一般米饭和炒菜,出去吃就不一定了,有时候水煮鱼有时候烤肉。现在运动又快一个月了,mc后开始的,现在怎么感觉腰肥了一圈啊,体重还长了,郁闷啊,是不是我的饮食太不规律了?亲给我分析下啊?

好的!
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