享“瘦”生活!——爱上减肥!爱上生活!更爱上自己!(第18页)[成功经验,原创] 

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gary8885

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夏至未沫

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gary8885写道:

谢谢亲~

小桃儿

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没啥用,我也买过,还这么胖,关键还是少吃多动。

夏至未沫

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小桃儿写道:
没啥用,我也买过,还这么胖,关键还是少吃多动。
呵呵~

fiona24189

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亲,你快走是户外走吗?一小时走几公里呢?谢谢

夏至未沫

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fiona24189写道:
亲,你快走是户外走吗?一小时走几公里呢?谢谢
是!最少10公里~

fiona24189

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夏至未沫写道:fiona24189写道:亲,你快走是户外走吗?一小时走几公里呢?谢谢 是!最少10公里~ 亲,一小时快走10公里以上,这速度差不多要跑起来了,我一小时才不到6公里

大象小尾巴

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楼主好强大 我也买了3个月 正在努力中

snowflakej1

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大象小尾巴写道:

楼主好强大 我也买了3个月 正在努力中

亲,我加你为好友哈。咱们互相努力。

瑞雪一定要瘦到一百斤

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美女,是不是得每天计算卡里路啊

极简主义

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上次我去一個健身房測了我的基礎新陳代謝率是1280。那不就是一動不動吃1300也不會胖啊!腫麼會1300很怕呢。。

极简主义

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但健身房的教練說1300太低了,平均是1600。基礎代謝低是因為肌肉少的緣故。而且,她讓我增重!但我雖然想緊緻肌肉,但不想跟教練們那種很健壯的感覺啊!所以就沒報了。。話說我真覺得健身房的教練沒神馬美感。。感覺太壯碩了。。。。我已經很瘦了,為什麼感覺身上還是很多肥肉呢。但我找了幾個稱測的體脂率都是低於16%的。。怎麼會還有那麼多肥肉的趕腳呢。。。

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