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冷若雨

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楼主,我也跟你差不多高,请问你现在每天摄入的热量是多少大卡?

不二温暖。

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向亲亲学习 我也要做一个强壮的女人 !哇哈哈 有力量的感觉真的很好

HI.

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动力贴

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冷若雨写道:

楼主,我也跟你差不多高,请问你现在每天摄入的热量是多少大卡?

我现在热量1250~1300卡左右。比我的基础代谢要高一些。我运动量也比较大不吃够没力气跳哈哈哈。微笑

猫花花公子

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不二温暖。写道:

向亲亲学习 我也要做一个强壮的女人 !哇哈哈 有力量的感觉真的很好

加油!一起做强壮的女人!我现在加大了力量运动,爽死大笑,而且现在跳操能蹦得老高!

猫花花公子

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菲26写道:

楼主很强大,我也刚跳PIU几天,平时不运动的人,真的很难坚持,但看了亲的减肥历程,真的给我很大的动力,一定要坚持到底,向你学习!

我以前也是不运动的人,应该说恨死运动的哇哈哈哈。现在坚持那么久已经爱上运动了,习惯成自然,每天不蹦跶几下就不舒服,而且持续的运动的确改善了我的身体!还有精神状态!减肥倒变得其次了。现在打算一辈子都运动下去。坚持!运动不仅仅能减肥,还能带给你其他的收获。开心

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HI.写道:

动力贴

亲的头像超级诱人!!!!渴望

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星海岑帆写道:

亲,真的很详细,得向你学习,我也要加油,不要再自暴自弃了

一起加油!!!大笑

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XYwusheng写道:

写的真的很棒!!!我现在也是偶尔我觉得我已经努力吃了,热量还不够,下次热量还不够的时候我就吃杏仁好了~

我现在也在努力吃!哈哈哈!蔬菜每天消灭一斤真的不容易,还得塞个水果呢叽叽歪歪

幸运叶莎

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看了楼主的帖感觉比之前看过的同类帖更多一些感动 可能因为我也是小个子 也是三十出头 能感受到楼主的不容易和强大毅力 真为亲骄傲啊~支持!

雨点儿280930632

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写的真好,谢谢

猫花花公子

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幸运叶莎写道:

看了楼主的帖感觉比之前看过的同类帖更多一些感动 可能因为我也是小个子 也是三十出头 能感受到楼主的不容易和强大毅力 真为亲骄傲啊~支持!

谢谢!!刚开始真的很不容易,都是飙着泪过去的。现在一切都好了!谢谢你的支持!!亲一个

猫花花公子

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雨点儿280930632写道:

写的真好,谢谢

谢谢亲一个

mixiangice

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减肥路上,我觉得自己吃了很多亏,走了很多弯路,现在仍在徘徊! 看了楼主的分享,我感受到了你变得强大的内心,很多话说的太好了。我觉得自己不仅仅毅力不顾,而且依赖性挺强:独自一个人坚持做一件自己本不愿意去做的事情,很难!而且,付出总想看到有直接的回报,一旦体重没有下降,便会灰心,便会失望,便会失去积极性...泪...

猫花花公子

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冷若雨写道:

楼主,我也跟你差不多高,请问你现在每天摄入的热量是多少大卡?

我现在每天1250~1300大卡,比我的基础代谢要高一些,因为要运动得吃够呵呵呵呵哈哈大笑
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