123(第3页)[成功经验,原创]&nbsp;

发表于 13-04-08 收藏 31

楼主，我也跟你差不多高，请问你现在每天摄入的热量是多少大卡？

不二温暖。

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发表于 13-04-08 收藏 32

向亲亲学习我也要做一个强壮的女人！哇哈哈有力量的感觉真的很好

HI.

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发表于 13-04-08 收藏 33

动力贴

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发表于 13-04-08 收藏 34

冷若雨写道：
楼主，我也跟你差不多高，请问你现在每天摄入的热量是多少大卡？

我现在热量1250~1300卡左右。比我的基础代谢要高一些。我运动量也比较大不吃够没力气跳哈哈哈。

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发表于 13-04-08 收藏 35

不二温暖。写道：
向亲亲学习我也要做一个强壮的女人！哇哈哈有力量的感觉真的很好

加油！一起做强壮的女人！我现在加大了力量运动，爽死

，而且现在跳操能蹦得老高!

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发表于 13-04-08 收藏 36

菲26写道：
楼主很强大，我也刚跳PIU几天，平时不运动的人，真的很难坚持，但看了亲的减肥历程，真的给我很大的动力，一定要坚持到底，向你学习！

我以前也是不运动的人，应该说恨死运动的哇哈哈哈。现在坚持那么久已经爱上运动了，习惯成自然，每天不蹦跶几下就不舒服，而且持续的运动的确改善了我的身体！还有精神状态！减肥倒变得其次了。现在打算一辈子都运动下去。坚持！运动不仅仅能减肥，还能带给你其他的收获。

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发表于 13-04-08 收藏 37

HI.写道：
动力贴

亲的头像超级诱人！！！！

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发表于 13-04-08 收藏 38

星海岑帆写道：
亲，真的很详细，得向你学习，我也要加油，不要再自暴自弃了

一起加油！！！

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发表于 13-04-08 收藏 39

XYwusheng写道：
写的真的很棒！！！我现在也是偶尔我觉得我已经努力吃了，热量还不够，下次热量还不够的时候我就吃杏仁好了~

我现在也在努力吃！哈哈哈！蔬菜每天消灭一斤真的不容易，还得塞个水果呢叽叽歪歪

幸运叶莎

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发表于 13-04-09 收藏 40

看了楼主的帖感觉比之前看过的同类帖更多一些感动可能因为我也是小个子也是三十出头能感受到楼主的不容易和强大毅力真为亲骄傲啊~支持！

雨点儿280930632

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发表于 13-04-09 收藏 41

写的真好，谢谢

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发表于 13-04-11 收藏 42

幸运叶莎写道：
看了楼主的帖感觉比之前看过的同类帖更多一些感动可能因为我也是小个子也是三十出头能感受到楼主的不容易和强大毅力真为亲骄傲啊~支持！

谢谢！！刚开始真的很不容易，都是飙着泪过去的。现在一切都好了！谢谢你的支持！！亲一个

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发表于 13-04-11 收藏 43

雨点儿280930632写道：
写的真好，谢谢

谢谢

mixiangice

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发表于 13-04-11 收藏 44

减肥路上，我觉得自己吃了很多亏，走了很多弯路，现在仍在徘徊！看了楼主的分享，我感受到了你变得强大的内心，很多话说的太好了。我觉得自己不仅仅毅力不顾，而且依赖性挺强：独自一个人坚持做一件自己本不愿意去做的事情，很难！而且，付出总想看到有直接的回报，一旦体重没有下降，便会灰心，便会失望，便会失去积极性...泪...

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