我要报名减肥达人:)…… 

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box121

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微笑第五季开始我也来试试。减肥前2011年11月份开始减肥,因为实在看不下去啊。

2012年9月。130

2013年4月2日

从2011年--到2013年4.2日,减掉了20公斤。也就是从142斤减到了102斤。

142斤的时候,我总是在想这辈子我一定都是个胖子,虽然也有爱人,孩子和家庭,但是身材的肥胖还是让我很自卑。有一天看到一个和我一样胖的同事减肥,竟然减出了身材。我想我也可以吧,就开始了快走。从2011年的11月份,开始快走,每天都快走一个小时。

坚持了6月,瘦到130.然后就一直是130,但是为什么不瘦了呢?我不明白,走路的时间是越来越长,但是还是不瘦。失败感让我到处在网上寻找。

去年9月份,我怀着试试看的心情购买了NICE减重服务,开始的时候我并不是很相信能瘦。接到方案的时候,还很失望,都是些什么啊。什么份数根本看不懂,而且晚上还叫我吃饭,这不是会长肥么?所以我要求退钱不要了。但是,NICE得老师打电话给我,叫我耐心一点试试

谢谢,谢谢老师们让我没有放弃。

2011年的9月,我开始NICE的方案执行,不懂 的就问,不再像无头的苍蝇一样到处寻找减肥秘宝。人说什么瘦就去试什么。然后不饿了,感觉身体能适应。本来想一个月就不要再定了,但是不知不觉我瘦了那么多,现在离我的目标只有2公斤了。感觉那么自信,那么快乐。

减肥变的很简单,每天控制自己的饮食,每个星期合适的运动,就能从130减到了102斤。胸围减掉7厘米,腰围8.5厘米,臀围6厘米。衣服从 2个加,到现在中号。呵呵不容易啊。现在我的那个同事还是那么胖。换她羡慕我了。呵呵

NICE减重服务有什么好呢?其实也没有什么,很简单就是能坚持,不是饿瘦的,健康的。假如你和我一样找不到合适自己的减肥方案,可以考虑试试,科学的减肥其实更容易。微笑

想和 box121 一样减肥成功?请选购 NICE减重服务

独门房子

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好励志!

在世界末日的那一年,迎来一个最美丽健康的自己

62.5kg 48.0kg 57.7kg

helen2874

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瘦了真好看!支持!

当自己进步后,再回看过去的那些人和事,不过是一坨屎。

51.0kg 45.0kg 47.3kg

ringer

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人精神了很多! 嗯,我的情况跟MM们正相反,我不节食,叫我少吃点都难~NICE的顾问遇到的最大问题是我坚持要比预算热量吃得多,否则觉得活着没乐趣不如不减肥,并且晚上还要吃银耳羹~

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本人已加入“称称更健康”党,本人宣誓:无论体重上涨或减轻,均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨,有条件的一定称,没有条件的创造条件称,彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态,将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~

回复请点引用,否则我是不知道你回复了我的!

健康JF知识:http://www.boohee.com/posts/view/87472
健康JF心理:http://www.boohee.com/posts/view/187719
减肥者最常陷入的误区:http://www.boohee.com/posts/view/273877

问问题之前,先保证自己认真看过了上面的主题!

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以最不受虐的方式去减重,是人就要对自己好一点。
过午不食是自杀,不吃晚饭是自虐,过度运动是自残。
没有垃圾的食品,只有垃圾的吃法。
一辈子低卡的是神仙,只得瞻仰,不可同伍。
如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了,你还能决定什么?!
不在意别人是不是说:“你瘦了”,只在意自己是不是健康快乐享受生活。


box121

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我是很毅力的那种人,决定了就一直执行。

 

我开始减得时候晚上饿到吐酸水,但是瘦了15斤就没有瘦了.但是薄荷,也奇怪其实没有多痛苦就瘦了差不多25斤。

box121

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是啊,以前像个大妈似的

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那你怎么瘦啊,妹子亲一个我要学习

MuMu丸子

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楼主好强大,学习学习

03月——体重减至75kg——腰围减至100cm
04月——体重减至70kg——腰围减至95cm
05月——体重减至66kg——腰围减至90cm
06月——体重减至62kg——腰围减至85cm
07月——体重减至60kg——腰围减至80cm
08月——体重减至58kg——腰围减至75cm
09月——体重减至56kg——腰围减至70cm
10月——体重减至54kg——腰围减至66cm
11月——体重减至52kg——腰围减至62cm
12月——体重减至50kg——腰围减至58cm

82.6kg 75.0kg 84.0kg

快跑吧梅子

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我最近一直也没有减下来

春山暖日和风,阑干楼阁帘栊,杨柳秋千院中。啼莺舞燕,小桥流水飞红。

70.9kg 59.2kg 70.8kg

kissiris

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好厉害,肯定按照方案执行的很好吧!微笑微笑

女流氓,

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能具体说下么。我的基数和你差不多,但是没毅力。。刚刚接到方案一周,没有瘦,还胖了几斤,还在持怀疑态度

67.8kg 45.0kg 59.5kg

gary8885

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鼓掌樓主很棒哦,減的很成功,人變年輕漂亮了,減重的確不能有飢餓感和痛苦,也不能求快,不然到最後只有放棄,不正確的減重方式,到最後還會失去健康,還可能引發暴食.

小S經常說的一句話就是:“你到底是有多餓啊?吃那麼多干嘛啊,别把每顿飯都當最后一顿飯那麼吃,一辈子你還得吃那麼多顿飯呢,干嘛拼命的吃的,别把吃飯當作一件多重要的事,營養够了,飽了就可以了,偶爾吃點好吃的就行了.目標...身高161.0--胸圍85.3--腰圍59.6---臀圍86.9---大腿49.7---小腿29.8---標準體重53.5---美體體重48.2

85.0kg 51.2kg 58.0kg

懒sun

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坚持就是胜利

58.0kg 49.0kg 58.0kg

猫花花公子

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楼主很厉害,坚持瘦了那么多。我有点成绩就容易骄傲。。。。又开始放纵

坚持一路坚持!!!

box121

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其实也不知道怎么坚持下来的,我刚开始只是快走,每天走一小时,晚上吃的少。。这样瘦了10斤哦
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