必须从200斤的猪减到100斤的人!!!!需要大家的支持啊! 

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坚定信心定能减肥成功

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制定的目标有点不切实际了,重新制定目标,争取一举完成,给自己信心!!!

年龄:29岁

性别:女

身高:164CM

体重:194斤

目标体重:100斤

 

  阶段目标:

    第一阶段:2013年4月16日至2013年4月30日 从194斤减到184斤,减重目标10斤,平均每天减肥0.72斤!(大胖子一般前一段时间会减得比较快)

    第二阶段:2013年5月1日至2013年5月31日 从184斤减到174斤,减肥目标10斤,平均每天减0.334斤。

    第三阶段:2013年6月1日至2013年6月30日 从174斤减到164斤,减肥目标10斤,平均每天减0.334斤。

    第四阶段:2013年7月1日至2013年7月31日 从164斤减到154斤,减肥目标10斤,平均每天减0.334斤。

    第五阶段:2013年8月1日至2013年8月31日 从154斤减到144斤,减肥目标10斤,平均每天减0.334斤。(争取能穿上自己喜欢的 短裤)

    第六阶段:2013年9月1日至2013年9月30日 从144斤减到134斤,减肥目标10斤,平均每天减0.334斤。(目标达到后奖励自己出去玩三天)。

    第七阶段:2013年10月1日至2013年10月31日从134斤减到124斤,减肥目标10斤,平均每天减0.334斤。(目标达到后奖励自己买一身自己喜欢的衣服及鞋子,控制在1000元以内)

    第八阶段:2013年11月1日至2013年11月30日从124斤减到114斤,减肥目标10斤,平均每天减0.334斤。(目标达到后奖励自己出去购物一天)

    第九阶段:2013年12月1日至2013年12月31日从114斤减到104斤,减肥目标10斤,平均每天减0.334斤。(目标达到后奖励自己出去玩几天)

    第十阶段:2014年1月1日至2014年1月31日从104斤减到99斤以下,减肥目标最低5斤,平均每天减肥0.16斤,做到好女不过百!!!(目标达到后奖励自己出国玩一圈)

    第十阶段:2014年至2056年保持体重,从一个美丽的女人到一个瘦小无病的老太太!!!(哈哈,奖励一生的健康)

 

我对自已充满信心,来支持我吧!!!!!!强

XCY0571

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加油

坚持瘦到55

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30岁大胖子!写道:

年龄:29岁

性别:女

身高:164CM

体重:200斤(这几天最重体重,上、下浮动5斤,一顿饭的事)

目标体重:100斤

 

  阶段目标:

    第一阶段:2013年4月1日至2013年4月30日 从200斤减到180斤,减重目标20斤(因为大基数的人开始都  是减得比较快!!!)。

    第二阶段:2013年5月1日至2013年5月31日 从180斤减到165斤,减肥目标15斤

    第三阶段:2013年6月1日至2013年6月30日 从165斤减到150斤,减肥目标15斤

    第四阶段:2013年7月1日至2013年7月31日 从150斤减到140斤,减肥目标10斤

    第五阶段:2013年8月1日至2013年8月31日 从140斤减到130斤,减肥目标10斤(争取能穿上自己喜欢的 短裤)

    第六阶段:2013年9月1日至2013年9月30日 从130斤减到120斤,减肥目标10斤(目标达到后奖励自己出去玩三天)。

    第七阶段:2013年10月1日至2013年10月31日从120斤减到112斤,减肥目标8斤。(目标达到后奖励自己买一身自己喜欢的衣服及鞋子,控制在1000元以内)

    第八阶段:2013年11月1日至2013年11月30日从112斤减到105斤,减肥目标7斤。(目标达到后奖励自己出去购物一天)

    第九阶段:2013年12月1日至2013年12月31日从105斤减到100斤,减肥目标5斤。(目标达到后奖励自己出国玩一圈)

    第十阶段:2014年至2056年保持体重,从一个美丽的女人到一个瘦小无病的老太太!!!(哈哈,奖励一生的健康)

 

也许有的朋友觉得我的目标有点不切实际,那么关注我吧,我就做给你看看!!!!!!强


加油!

不在想胖了

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我相信能成功,我们一起减,一起记录

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施洗的河

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一个月十五二十斤的肯定是水分大于脂肪,不说一定会失败,但要有反复的心理准备……

kimL

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亲故,加油!

不在想胖了

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加我,2534816081

雪雪宝

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大体重的话。。第一个月稍加运动就会瘦不少呢。。。。BUT。亲。。。你忘记内讨厌的平台期了,。,,,

大胖歪子

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30岁大胖子!写道:

年龄:29岁

性别:女

身高:164CM

体重:200斤(这几天最重体重,上、下浮动5斤,一顿饭的事)

目标体重:100斤

 

  阶段目标:

    第一阶段:2013年4月1日至2013年4月30日 从200斤减到180斤,减重目标20斤(因为大基数的人开始都  是减得比较快!!!)。

    第二阶段:2013年5月1日至2013年5月31日 从180斤减到165斤,减肥目标15斤

    第三阶段:2013年6月1日至2013年6月30日 从165斤减到150斤,减肥目标15斤

    第四阶段:2013年7月1日至2013年7月31日 从150斤减到140斤,减肥目标10斤

    第五阶段:2013年8月1日至2013年8月31日 从140斤减到130斤,减肥目标10斤(争取能穿上自己喜欢的 短裤)

    第六阶段:2013年9月1日至2013年9月30日 从130斤减到120斤,减肥目标10斤(目标达到后奖励自己出去玩三天)。

    第七阶段:2013年10月1日至2013年10月31日从120斤减到112斤,减肥目标8斤。(目标达到后奖励自己买一身自己喜欢的衣服及鞋子,控制在1000元以内)

    第八阶段:2013年11月1日至2013年11月30日从112斤减到105斤,减肥目标7斤。(目标达到后奖励自己出去购物一天)

    第九阶段:2013年12月1日至2013年12月31日从105斤减到100斤,减肥目标5斤。(目标达到后奖励自己出国玩一圈)

    第十阶段:2014年至2056年保持体重,从一个美丽的女人到一个瘦小无病的老太太!!!(哈哈,奖励一生的健康)

 

也许有的朋友觉得我的目标有点不切实际,那么关注我吧,我就做给你看看!!!!!!强

恩恩,一定可以的,加油啊,一生的健康比什么都重要呢

IBONE1994

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加油

Bojenmi

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俺们一起加油!锻炼美好好身材!

晴转明媚

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加油,加油,我们可以比一比,看谁先成那个瘦小又健康的那个

对你的爱一直很安静

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加油,平台也不要泄气,大姨妈来了1个月完全把我的生活打乱了,在不减肥都老了,我也要定目标4.1-4.30减5斤125 5.1-5.30减5斤120 6.1-6.30减5斤115 7.1-7.30减5斤110 8.1-8.30减5斤105 9.1-9.30减5斤100 10.1-10.30减减减 11.1---保持

今朝有酒

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加油!!! 一起加油!

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