二十几年经验谈谈便秘(第10页)  

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douyaer

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对哦, 就是这样的

肥了六年,自悲了六年,因为肥胖失去了初恋,失去了至爱,却未改变我肥胖的体型。今年2011年希望能够有个蜕变出一个新的自己,从60公斤减到50公斤,这是我这么多年最大的心愿,愿自己能够达到目标。

46.0kg 51.0kg 61.0kg

番茄减肥

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每天吃蔬菜一斤,喝桃花茶超有用,我每天一次便,哪天不出来我就喝两斤酸奶,见效很快

11.25 53 1223 50,过年48

55.7kg 48.0kg 53.9kg

吃萝卜的猫

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我是豆豆LI写道:

我总觉得,我的生活就是在和便秘做斗争。如果哪天,我一早起来就便掉了,那一天都心情大好;如果一天都没有便,立马心情灰暗,郁闷不已。

 


这话简直感通身受啊~~~可是所有的方法对我来说都几乎没有效果……大哭

不瘦不罢休!就这一个月!加油!

julianna

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我也是便秘患者啊!头痛啊

我有想法,但是没有那个毅力。希望自己能够坚持到最后!
加油!

54.0kg 45.0kg 54.0kg

oh_gapsong

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VIP  

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我感觉什么治疗便秘的方法,我已经吃很多蔬菜水果了,我也运动了.....我从小到大就一次吃坏东西拉了肚子......我想是我的肠道太坚强了吧?!

dudu_

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跟LZ情况一样一样的额,各种方法各种试,跟我一起试的都拉肚子拉到不行,我愣是没点反应- -

70.0kg 60.0kg 70.9kg

wangyi1988

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我是豆豆LI写道:

我是属于遗传的热性体质,我妈,少女时期就是胖子,和我一样,也是便便困难类型。真羡慕有的美女,干吃不胖。我一个同学,一直就瘦得可观,因为排泄超通畅,几乎是吃完就要上厕所。。。。

我上小学时具体情况不记得了,反正是从中学开始,就深受便秘困扰。一般都是三四天一次,肚子总是鼓的。后来在外地大学住校,创过记录,是一个星期。真是痛苦要死。

我基本试用过各种方法,大量水果、大量水、果导、番泄叶、蜂蜜、开塞露,减肥茶。。。。

以我的经验来说,最好的方法还是:让你的肠子动起来。

可能像我们这种热性的人,本身体质就干,而且不爱活动,肠道活动很慢。久之就便便不出来了。

我的方法就是转啦拉圈,这个真是超有效的。如果每天转半小时,包你第二天起床就要上厕所。别的运动应该也是有效的,像我妈,每天早上步行1小时,溜弯儿,然后便便也基本正常了。还有慢跑,我试过,也可以的。总之就是要运动肠道。

别的基本上都是辅助的,像我一直就是,大量吃水果大量喝水,吃粗粮,喝豆浆,早上吃粥,这些应该都是可行的,但是如果你和我一样是顽固的便秘,我觉得还是运动最有效果。

我总觉得,我的生活就是在和便秘做斗争。如果哪天,我一早起来就便掉了,那一天都心情大好;如果一天都没有便,立马心情灰暗,郁闷不已。

希望我的经验对有便秘情况的MM们有用。

 


67.5kg 53.0kg 59.0kg

加逗逗

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我总觉得,我的生活就是在和便秘做斗争。如果哪天,我一早起来就便掉了,那一天都心情大好;如果一天都没有便,立马心情灰暗,郁闷不已。 这个我也是的,说出了我的心声,我也是吃很多粗粮,并且不敢停,有种心理暗示,怕停了就便秘。。。

cherry45kg

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学习了

为了避免冷嘲热讽,做个招来羡慕嫉妒的姑娘。

第一阶段:62kg——55kg,完成;(奖励:去温带的岛屿游泳)

第二阶段:55kg——50kg,未完成;(奖励:去游乐园或者情人岛或者好玩的地方···)

第三阶段:50kg——45kg,未完成;(奖励:结婚)

第四阶段:保持阶段,无限期。(奖励:一辈子健康美丽)

76.0kg 45.0kg 51.0kg

wangyi1988

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我是豆豆LI写道:

我是属于遗传的热性体质,我妈,少女时期就是胖子,和我一样,也是便便困难类型。真羡慕有的美女,干吃不胖。我一个同学,一直就瘦得可观,因为排泄超通畅,几乎是吃完就要上厕所。。。。

我上小学时具体情况不记得了,反正是从中学开始,就深受便秘困扰。一般都是三四天一次,肚子总是鼓的。后来在外地大学住校,创过记录,是一个星期。真是痛苦要死。

我基本试用过各种方法,大量水果、大量水、果导、番泄叶、蜂蜜、开塞露,减肥茶。。。。

以我的经验来说,最好的方法还是:让你的肠子动起来。

可能像我们这种热性的人,本身体质就干,而且不爱活动,肠道活动很慢。久之就便便不出来了。

我的方法就是转啦拉圈,这个真是超有效的。如果每天转半小时,包你第二天起床就要上厕所。别的运动应该也是有效的,像我妈,每天早上步行1小时,溜弯儿,然后便便也基本正常了。还有慢跑,我试过,也可以的。总之就是要运动肠道。

别的基本上都是辅助的,像我一直就是,大量吃水果大量喝水,吃粗粮,喝豆浆,早上吃粥,这些应该都是可行的,但是如果你和我一样是顽固的便秘,我觉得还是运动最有效果。

我总觉得,我的生活就是在和便秘做斗争。如果哪天,我一早起来就便掉了,那一天都心情大好;如果一天都没有便,立马心情灰暗,郁闷不已。

希望我的经验对有便秘情况的MM们有用。

 


67.5kg 53.0kg 59.0kg

wangyi1988

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番茄减肥写道:

每天吃蔬菜一斤,喝桃花茶超有用,我每天一次便,哪天不出来我就喝两斤酸奶,见效很快


67.5kg 53.0kg 59.0kg

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zhuyingying写道:
我也是从小就不通畅耶~~~我来试试你的方法

67.5kg 53.0kg 59.0kg

doudou1842

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可以说我从小学就开始BM,最后在旧年爆发,因为BM导致肠热,皮肤开始过敏,吃西药吊针一个月都不能治好,最后看中医,喝了十多中药,终于调理好肠胃,皮肤过敏好了,BM问题也解决了,体重比以前还少了八斤…不过我还是要减肥!

坚持,我缺的只是毅力而已!
52——51(完成)
51——50(完成)
50——49(完成)
49——48(进行中)
48——47(完成)
47——46(进行中)
46——45(未完成)
45——44(未完成)
完成三个个任务,今年继续完成,不可以偷懒!

51.0kg 45.0kg 51.7kg

doudou1842

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可以说我从小学就开始BM,最后在旧年爆发,因为BM导致肠热,皮肤开始过敏,吃西药吊针一个月都不能治好,最后看中医,喝了十多中药,终于调理好肠胃,皮肤过敏好了,BM问题也解决了,体重比以前还少了八斤…不过我还是要减肥!

坚持,我缺的只是毅力而已!
52——51(完成)
51——50(完成)
50——49(完成)
49——48(进行中)
48——47(完成)
47——46(进行中)
46——45(未完成)
45——44(未完成)
完成三个个任务,今年继续完成,不可以偷懒!

51.0kg 45.0kg 51.7kg

頎、

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我便秘也很严重啊。你的好多方法我也都试过啦,有一些很有效,但是大部分对我这种便秘超级厉害的人来说是一点用都麼用啊。T T

詆調④种羙0 0。。。

catboa

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这个要顶顶

我也有点的

玫瑰

要么瘦,要么死!体重三位数的女人没有未来!

55.0kg 45.0kg 54.0kg

木木猪0O

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对诶~我也觉得运动对便秘很管用~我也是老便秘,但是有天不得不早起走了大概半小时的路,就狠快有了便意,排出来好多,现在不运动都不拉的~太痛苦了·

又要开始新一波的减肥了。

59.0kg 53.0kg 59.0kg

littlewater06

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喝蜂蜜水,管用吗

身体一直很好,165,体重100-110上下。在北方眼中标准是普通。一阵一阵,读大学那年胖了,最高到118.今年工作后胖了,最高140.本人很符合东方生活习惯,一切顺其自然。人体是一个自我调节、自我平衡的系统,人为地过度限制吃什么,强调吃什么,效果往往适得其反。去年10月左右,已经到114斤,之后吃了一种药,长胖了17斤。又开始减了,今年7月中旬开始。

口号:精神可嘉,贵在坚持!

70.0kg 57.0kg 59.0kg

球球滚滚滚

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偶也是啦,只要是哪天没bb了,就觉得特沮丧。 我现在就是喝蜂蜜水,感觉有点效果。

①懒~ ②缺乏运动 ~ ④嘴馋、味口好 ~
⑤拒绝不了甜品~ ⑥爱睡觉~ ⑦吃饭不规律

55.0kg -1.0kg 55.0kg

瘦到63就把包包留下

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自从减肥后 我的便便非常通畅 不过前天是减肥以来第一次没BB的 很不舒服 我觉得应该跟我现在中午都不吃沙县,而是吃快餐,蔬菜就会吃的蛮多的有关系吧 而且现在我运动都是以呼啦圈为主,基本上每天都会BB

65.3kg 63.3kg 65.4kg

hjx19861107

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我也要试试这么好的方法,我常年便秘,

65.0kg 45.0kg 65.7kg

眼泪为谁流?

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我要去试试

千万别等到人人说你丑时才发现自己真丑。
现在 身高-胸围-腰围-臀围-大腿-小腿
164-89 -60-87-49-32

61.1kg 55.0kg 60.1kg

小慈91

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我也是便秘很久了,好像从初二开始的,真的好久了试了很多方法都没有效果,遭罪呢

刚来这边,希望以后可以大道自己的目标,加油

50.7kg 47.0kg 50.0kg

kimiyoyo

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早上一起床猛灌一大杯淡盐水,一定要大口喝,喝完稍微动动身体,马上有便意了~~~

身高158cm
第一阶段:52kg-49.5kg 已完成(历时一个月,速度太慢了)
第二阶段:49.5kg-46kg (已完成)
第三阶段:46kg-43kg(7.29-8.20)换个新造型,做时髦人。嘻嘻
第四阶段:学跳舞,塑造完美的比例,像小S看齐

49.3kg 45.0kg 57.2kg

时の二

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哎呀,我也是这样,从小就便秘吃药,一直到现在,每天的心情完全是靠便秘决定的。我也要坚持每天运动,希望能好点吧!!

被被

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顽固性便秘+1

70.0kg 60.0kg 66.1kg

芝芝、

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我也是有点BM,睡觉前揉肚子貌似有用,坚持了

我要瘦瘦的、美美的
166厘米 现在体重54公斤 目标体重50公斤
加油 加油 不达目的 ,誓不罢休!

55.0kg 50.0kg 54.0kg

逃逸维也纳

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我每天运动也不见效啊。。求BB!!各种求

维持!塑形!加油~~

46.0kg -1.0kg 46.5kg

芝芝、

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揉肚子,吃水果,喝凉白开

我要瘦瘦的、美美的
166厘米 现在体重54公斤 目标体重50公斤
加油 加油 不达目的 ,誓不罢休!

55.0kg 50.0kg 54.0kg

xiaoxiaoxin1126

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每天早上空腹一个苹果,每天运动30分钟以上,肯定可以解决便便问题。自从我决定减脂以来,便便都正常了。

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