二十几年经验谈谈便秘(第12页)  

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抹茶0319

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我也一直深受BM的困扰,哎╮(╯▽╰)╭

冬儿1975

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早晚按摩肚子,每天一两颗苹果,还有喝酸奶或蜂蜜,对我来说很有效的,只是月经期间就达不到效果哦!

MAKIYUI

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我是到到了中学毕业之后开始便秘的那时开始慢慢减肥吧。

MAKIYUI

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我也是不大号感觉少了什么都不想吃了呢。

子夜·夜笙歌

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我最高记录10天不拉。。。。现在不吃皇汉堂的小药丸基本别想有动静

ZZ-ying

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今天到现在都还没有便便呢,愁 每次MC都是这样,便的时候还有点拉肚子

Peppapig

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我减肥以来就开始便秘了。。。痛苦

Yuki_加加

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我以前也是三四天一次,后来就是每天早上起来喝一杯蜂蜜水,不要节食,正常点进食,还是有点改善的嘿嘿

angel_singer

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呼啦圈绝对有用的!我试过的!很通畅!

xb862010

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吃菠萝,对便秘超有效~

一定要变瘦子

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我也要坚持运动!

冬儿1975

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目前早晚一杯苹果汁(连果肉),有效果呢!

布鲁TUNA

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呃 以前没节食减肥的时候很正常的 每天都有而且很规律~节食减肥后越来越严重,现在不喝黑咖啡不吃药就没有要BB的感觉,一吃东西,肚子很容易变大变硬

一定要变瘦子

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喝生普洱很有效的,不过生茶比较刺激,不能空腹喝,饭后半小时喝最好

huanran

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我一直BM啊 都是一个星期一次 痛苦啊 以前喝荷叶还管用 现在一点都不管用了

睡睡shuishui

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便秘的受害者  真是痛苦。。

漫漫鱼慢慢游

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我也是啊,十几年了,一直便秘。。。我也运动的,可能是量不够吧

Miss圆儿

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额,好像我转呼啦圈也没用,悲脆呀

王雪儿

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我跟你一个情况,每天都在和便秘作斗争,什么方法都试过了,就是不起作用,哎...

hanqiuwan

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天啊 怎么会这么像 你妈妈跟我妈妈一样 我跟你一样 唉 一直被便秘困扰

盖盖儿

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这简直就是所有BM妹妹的真心话!!!深有同感。。。。哭泣

哈罗蔡蔡

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我便秘的情况和你一样,我试试你的方法微笑

奇哥要减肥

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我肚子胖,呼拉圈放不上去。

2关关7

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版主

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我也是2 3天一次,郁闷ing 试试吧

一韵亦优雅

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我平时不便秘,最近开始瘦身,所以每天有运动反而早上没了便意,虽然最多隔一个早晨,我还是不爽,因为每天早上便便完超级开心,身轻气爽。

麒麒铛铛的妈

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每天一大早就便了,那一天都心情大好;如果一天都没有便,立马心情灰暗,郁闷不已.我也这样,我早上喝大口的醋然后一大杯温开水,而且木耳也吃,蔬菜也吃,也运动,就是不BB,郁闷,为了每天能BB我都用了开塞露,怎么才能治好啊!大哭哭泣

么么柚子茶

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我从初中开始就是3-4天便一次,以前看同学大清早起来抢厕所我还庆幸呢,到大学才发现这样真不好,我上身曲线还是不错,但是一便秘,小肚子立马鼓起来。。。哎,顽固性的了,大量喝水吃水果也没啥用,今天再加一项呼啦圈吧,趁我还有腰可以转的时候~~!!

么么柚子茶

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那你按摩肚皮了没?还有肚皮舞很能锻炼腰腹呢,试试吧罪恶

一年比一年美丽

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晚上吃几颗杏仁或者米饭加一点炖的汤,很好,对我来说这是最好的

jbbs

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美女我跟你的情况很像啊!而且我还创过更高的记录——2个星期!医生开的洗肠药吃了都无效。。。我也打算买个呼拉圈转转了~~

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