二十几年经验谈谈便秘(第13页)  

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KEKE流年

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我bm大概就小学的时候不喜欢吃水果不喜欢喝水弄的,结果那时候就一点小bm而且课间又没都长时间,所以每次来感觉就强忍着,弄到现在就没什么感觉了,每次bb都等感觉来了才行,更坑爹的是有时候‘感觉’它一眨眼就没了。

juri1989

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便秘了一个礼拜!!!喝了四瓶养乐多,马上就拉出了很多.....(这样讲有点直白了)。便秘真的很痛苦,脸色都变得很不好。

tiramisu315

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是不是只有女生容易便秘?男生就不太会有这样的问题?

piaoling

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我只有上班的时候才便的出来,看来它也认地方

。安洛

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我用过一段时间什么芦荟的 感觉还有用 就是不知道健康不了= =#

amon、

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我跟跟你的情况是一样一样的,一个星期不便便也有,一天不便,心情就灰暗了,咱俩简直就是双胞胎,终于遇到个情况跟我一样的了,我现在20岁,上初三以后就已经这样了.今天为止我又两天没排便了,心情极度灰暗,求救命啊!!!!哭泣

s20070434

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我也是呢,经常性的的便秘,很痛苦的,感觉吃进肚肚里的食物都排不出来,好多垃圾啊!!!

丫丫琼

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我也BM,感觉自己只吃东西都不排便的,难怪瘦部下去

变成工作狂是不是会幸福

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我的记录是  12天。。。。哭泣

阿yo

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学习~

清高牡丹花

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我现在MC结束了,按理说应该新陈代谢很快的,可是却木有。。。。

么么柚子茶

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哈哈哈,太搞笑了,我有时候也觉得,新到的一个卫生间什么的,汗拉不粗来啊好捉急。。。

绿雪嫣然

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便秘这个,真的是千奇百怪的方法,也有千奇百怪方法都不管用的人。俺也有时候会便秘,好在还不严重。

EstherZhai

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不会摇呼啦圈。。。

面面kangaroojie

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我的方法就是早晨起来喝一大杯温水,一般上午就会上厕所,即使当天没有上第二天也一定会上的。之前也试过蜂蜜,盐水,香蕉……对我完全没有效果

zoedmx

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我也便秘。。。

鸢尾爱丽斯

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参考下,肚肚肉比较厚,不知道能不能见效~微笑

宁做疯子&92斤的AMY

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我是拉肚子捏。、。

VGP_cs

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便秘:用干荷叶泡水,我每次喝每次拉

gary8885

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我是每天都吃很多青菜,加上跳操,每天上下山一小時,可是有一陣子居然便秘一星期,後來查資料說,我的情形要吃點黏黏滑滑的菜,像秋葵`川七`海帶`菇類,很來吃了1.2天就改善了.

fansitong002

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我是豆豆LI写道:

我是属于遗传的热性体质,我妈,少女时期就是胖子,和我一样,也是便便困难类型。真羡慕有的美女,干吃不胖。我一个同学,一直就瘦得可观,因为排泄超通畅,几乎是吃完就要上厕所。。。。

我上小学时具体情况不记得了,反正是从中学开始,就深受便秘困扰。一般都是三四天一次,肚子总是鼓的。后来在外地大学住校,创过记录,是一个星期。真是痛苦要死。

我基本试用过各种方法,大量水果、大量水、果导、番泄叶、蜂蜜、开塞露,减肥茶。。。。

以我的经验来说,最好的方法还是:让你的肠子动起来。

可能像我们这种热性的人,本身体质就干,而且不爱活动,肠道活动很慢。久之就便便不出来了。

我的方法就是转啦拉圈,这个真是超有效的。如果每天转半小时,包你第二天起床就要上厕所。别的运动应该也是有效的,像我妈,每天早上步行1小时,溜弯儿,然后便便也基本正常了。还有慢跑,我试过,也可以的。总之就是要运动肠道。

别的基本上都是辅助的,像我一直就是,大量吃水果大量喝水,吃粗粮,喝豆浆,早上吃粥,这些应该都是可行的,但是如果你和我一样是顽固的便秘,我觉得还是运动最有效果。

我总觉得,我的生活就是在和便秘做斗争。如果哪天,我一早起来就便掉了,那一天都心情大好;如果一天都没有便,立马心情灰暗,郁闷不已。

希望我的经验对有便秘情况的MM们有用。

 

对,我现在每天早上都会强迫自己排便的,但每次如果便意不是太强烈,我等都要等出来,哎~压力很大~哭泣

fansitong002

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piaoling写道:

我只有上班的时候才便的出来,看来它也认地方


呵呵我也有点哦,可能我住的地方的马桶有点太高了。冷峻

zizailiuyun

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呵呵,我也是,只要今天没有BB,晚上睡觉之前转呼啦圈,第二天大早绝对BB。

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转呼啦圈很有效耶 我在家的话会转呼啦圈 在学校不太方便的呢

foxeatapple

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我BM有时候是不出来,有时候是出的慢,蹲得我腿好酸好麻

meyoyo

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呼啦圈转起试试

Ohno_Sika

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我一直是一个多星期不上的……开塞路也用 各种药也试 五谷杂粮水果之类都试了 运动也做!可是我还是不行啊……怎么办啊

向田田

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,我自从减肥开始就是一吃完主食就要上厕所,但是感觉也一直没怎么瘦,真的一吃完就上厕所,有利于瘦身吗,我152,45斤,四肢很粗,楼主有没啥建议啊对我

刘杨要做两位数美女

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我也是严重患者啊,平时饮食都是蔬菜水果粗粮,运动一小时,没用!苦逼我属于没有便意

碧罗裙

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回想我小时候 吃饭到一半就忍不住去便便了 根本长不胖 现在吸收好了 时不时还便秘一下 吃的量不变 肠道变了 渐渐就成了个易胖体质 我多么想回到小时候那个通畅的状态

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