二十几年经验谈谈便秘(第2页)  

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安娜一直在减肥的路上努力着

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BB和身材关系没想象的那么大,我妈妈肠胃超级好,吃什么就去BB,可是人依然很胖... 不过BB和小肚子关系很大

51.0kg -1.0kg 49.0kg

beautykong

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呼啦圈对我也没用了哎

tim3528_cmipq

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工作日是时候我基本上天天BB,可周末是最心情郁闷的时候,因为B不出来啊! 每晚做100个仰卧起坐,早上空腹喝蜂蜜水,整天都在喝水。 可周末还是很艰难!

59.6kg 50.0kg 59.7kg

囡囡wan

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健康瘦排骨写道:

早上喝蜂蜜水和白天喝普洱茶真的有效呢~~~


=========

吸烟吸烟我也一样呢,每天早晚都喝蜂蜜水,汗不过晚上有时记不得喝了,来到办公室泡一杯普洱,喝下去,真的马上就有BB感觉··大笑

Joery

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我也是属于热性体质的, 但是我现在每天呼啦去都有转30分钟以上,都转10天了 还是没有解决BM啊

58.5kg 50.0kg 58.5kg

狐媚小白狸

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我不怎么BM,嘿嘿

张三疯下楼拿快递

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恩恩··运动加蔬菜··便便自然来···O(∩_∩)O哈!

不雷不革命。。。不囧不高兴。。。T___T
2月1日~2月28日****48KG(ing~~~)
3月1日~3月31日****45KG

53.0kg 45.0kg 49.9kg

雪若

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恩,我也是,好多方法都是一阶段有效果,一段时间后就免疫。。。。。哎,便秘其实是减肥人士的痛啊tr

也许总是失败,但是我从来没有放弃过。

72.5kg 68.0kg 74.0kg

烟幻宝宝

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如果早上轻松便掉了,一天心情都好! 折磨啊。小时候就是便秘王了。经常是一个多星期也么有便意! 无奈,每天的蜂蜜水都 不对我有效!冷水刺激也没有用。每天早上来就喝醋也么有用。闷

62.4kg 50.0kg 62.4kg

Dori

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便秘的人好多呀。 我小时候都没在意,长大才知道不好,我试过很多方法,都没用。有个医生说我是肾虚引起的,于是我就吃了一段六味地黄丸,好转了一些,从1次/4-5天到1次/2天,那时候特别着急,天天去蹲得痔疮都犯了 。后来觉得老吃药不好就停了。现在天天早上坚持喝1杯蜂蜜水,晚上做些小运动,也没有什么感觉,基本都是3天1次吧。我想有时间去看看中医,好好调理调理,有起色了再和大家分享吧,希望大家早日打败便秘!

62.0kg 49.0kg 50.5kg

lemon511

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其实什么都比不上规律的生活哦。。。。。我曾经也有这个苦恼,不过呢我是学医的。所以后来就坚持每天早上去厕所20分钟,不管有没有感觉。差不多10多天吧,就有改善了,后来正常了几年。可惜现在上班,日夜颠倒,生活没有规律了,就又被打乱了。33楼说休息就不行,估计是和我一样休息睡到中午吧。bm的人呢,一旦有了规律的排便时间,最好就不要错过,因为肠胃蠕动本来就弱,一旦憋了,那么它也就不动了,那这一天对它也就过去了。

我在后面撵,你在前面跑!!哈哈哈!有我在,哥哥你就乖乖瘦吧!!!

48.0kg 45.0kg 48.0kg

lemon511

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当然,那些饮食啊,运动什么的,都还是要注意坚持的。只有等你真正有了规律之后,才可以放松一下。我现在基本是什么都可以吃了。以前火锅啊辣椒啊干的硬的都很注意的,还特别吃苦瓜,清热啊。。。。我是重庆人,所以那个滋味啊,真是。。。。。不摆了!!

我在后面撵,你在前面跑!!哈哈哈!有我在,哥哥你就乖乖瘦吧!!!

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sed

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同感

向目标前进!!!

78.5kg 55.0kg 63.0kg

jiao123

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便不出来超痛苦

48公斤

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吃中药调理,我现在大概每天6点BB

55.0kg 46.0kg 51.0kg

BB兔

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汗真的好痛苦啊

不要再做面包控 ﹖

55.0kg 49.0kg 49.8kg

qh9901

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试试看~

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我也是啊,便秘,肚子胀胀的,难受死啦,试试

irafish

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早上喝蜂蜜水 或者晚上睡觉前一个小时吃个苹果。

hocco

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我也觉得身体是有免疫的,开始几天早上蜂蜜水有效,然后又不行了。

blueberry

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不知道这儿有多少人对西梅很敏感?困惑
我曾经有一段一吃西梅必BB,超级有效,西梅是高纤食品。
不过吃的多了就再也没用了,哎。。。本来还有个救命稻草的大哭

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我经常BM啊,忽忽``试试,呵呵``

王小七

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我早上起来都会喝水的...每天也喝很多水的...但是BB就是...哎...试试啦啦圈~~~

大学的日子是堕落的。。。
胸围84---腰围68---臀围92---大腿52---小腿36(进行中)
注意身体注意身体 身体是革命的本钱 要不然瘦了都没工作了。。。

85.6kg 55.0kg 70.5kg

callylam

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在学校时BB超级正常,早上喝了水就想上厕所,可是出来工作以后就不行了,每天都运动,还是这样,很郁闷!

我要努力减肥!做个漂亮的辣妈!

身高----胸部---腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏--美体㎏
161---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

49.0kg 47.5kg 50.0kg

abei

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香蕉+蜂蜜超级管用

yyykj

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我是一直早上喝蜂蜜,一直都没用,后来大量吃木耳,也没见特别明显的效果.后来就敲带脉,当然蜂蜜和木耳还是一直在吃.然后确实开始BB了,但是不是特别爽那种,一点一点的,有时候1天会B两次,但是也是一点一点的.我想...继续加油吧!!

2lingling

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我以前也经常便秘,特别是高中住校的时候,因为吃的不好!现在是每天都起来吃早饭啦~~哈!早上的那杯水很重要~~

某只橘子丫

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知音啊知音,我也是一排掉就心情大好,不排掉就像焉了一样的

瘦是王道!

51.0kg 48.0kg 51.0kg

一意

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好方法

雾江

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现在便秘的人不少,敲敲带脉也不错。

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