二十几年经验谈谈便秘(第6页)  

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melody-mo

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说到心里了,BM的痛苦只有BM的人最清楚!我最近坚持早晚起来喝凉白开,感觉有点效果,任何事物都要坚持!

桃乐丝姑娘

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我也有便秘的烦恼

fanny715

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其实为了解决长期以来困扰我的便秘问题,我什么方法都试过了,奈何咱的肚子就是铜墙铁壁,吃什么变质的东西都不会拉肚子唉,真是惆怅死,人家喝一杯蜂蜜水或者喝一杯酸奶就狂奔到厕所,对于我来说只有羡慕的份了~~~~~~~~伤心死了!!!大哭
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减肥,是一种习惯~~~~~

hellu1222

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如果哪天,我一早起来就便掉了,那一天都心情大好;如果一天都没有便,立马心情灰暗,郁闷不已。"深有同感。。

sdruirui

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我最近在试早晨起来空腹喝400ml温水冲两汤匙蜂蜜十几年的便秘有舒缓了,打算一直坚持,而且天气冷了,早上喝点蜂蜜水竟滋润还暖身子,但是平时吃的东西也要简单点,吃得太混乱太荤了也会便秘的。清淡点会对便秘好很多。。。

briar

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我每天下午2点左右固定了都 有时候还会拉肚子 不过我很想早上一起床就解决掉

minibanana

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最高紀錄曾經便秘1個月,那時候痛了幾天還只能拉血...最後是男友陪我去藥房買藥才沒事

從吃我記住每天最少要喝幾杯水,

現在還發現優酪乳,西柚,美樂多+鮮榨檸檬汁(半顆或一顆),

都對上廁所很有效喔!!

微微o

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和楼主情况很相似呢。。。

熊猫婆婆

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对我来说,运动也无效 泪奔

isabelgu

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改善 BM 状况还是 要 长期作战的, 我也是小时候 就 BM , 几年前开始 调养: 早上 空腹蜂蜜柠檬水, 早晚酸奶 ,晚上揉肚子,总之 从各个方面注意,后来改善了很多,甚至怀孕期间 都很好, 结果宝宝出来之后, 忙于照顾宝宝,很多方面都 不注意了, 现在又有点 BM了! 现在 宝宝 大点了,也要重新开始 收拾自己了! 只要我们从 各个方面都注意, 任何事情都可以 改变的!

asuka3721

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同命啊 我也是热性体质x 反正这种体质的人就得多运动多喝水多吃粗纤微和多吃寒性水果 (柚子是我的最爱) 嘘

ゞ點點ゃ頭゛

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我也是BM诶

从小就这样

不但胖肚子

脸上还长小痘痘

逢人就说是青春期

我的天啊

我都青春好几年了啦哭泣

樱桃小Q

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多喝水肯定有效地哈

joelia007

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我也试试你的方法,就是呼啦圈,每次弄得肚子很痛哦

鲜活式

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呵呵,真是说到我心坎里去了,我现在只有每天能蹲得出来,哪怕量少也是超级开心

fulanxing

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路亚

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晚上回去试试

__娃娃

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咱活了那么多年,从来没有通畅过啊。

回眸,请微笑

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我老公一睁眼,一下坐起来,马上就往厕所跑,我都羡慕死了。赶上哪天拉肚子,我就觉得身体好轻快

huangkechen

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说到我的心坎坎里了

南极妞

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嗯嗯啊。最近就是BM。可能就是动得太少了。

lovepara

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最近有点bm...学习一下。

无聊中

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试试!decoration_dlg.gift

牛肉丸君

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我自己觉得一个超有效的方法就是做瑜伽里的一个动作:弓姿势,然后前后摇晃,个人挺有效的。

jideyaowangji

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有道理啊

wendy1203

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看来我需要好好转我的呼啦圈啦

桃乐丝。

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呼啦圈对我没效~ 最近吃中药,觉得还好~ 我也是,上厕所和心情紧密挂钩。

ら落寞の淺夏

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便秘啊。。。。。 郁闷了 我的大困扰啊 感觉小腹都硬硬的。。。。怎么办啊

Jessieeric

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LZ,我也是哎!!如果要减肥,就一定会少吃,然后就一定会便秘!!要是一大早便出来了,真是顿感身轻如燕,否则真的是..........哭泣

小可爱0303

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感觉喝黑咖啡对便秘很有效呢

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