如何养成每天锻炼的好习惯(第2页)[交流]  

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AmyC

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恩,不错鼓掌

那一瘦的風情

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继续书签。

殷、

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恩,坚持就是胜利

nuonuo

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赞成,好习惯要尽可能每天坚持。我从今年4月11日到今天都保持每周3-5天的慢跑,没慢跑就跟朋友去打壁球或是游泳,实在工作太累就做一小时瑜伽+冥想,体重从53KG到47KG围度也变化的很理想,而且因为每日摄入的营养均衡,热量摄入基本不低于1200,到47后在1500-1900,皮肤保持弹性,上围CUP不变,身体状态很不错。

天使之翼

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强

小怪

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伸出手

跳舞減肥的兔兔

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總結的很好啊~!學習~微笑

圆妞妞

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唉,我实在是没有办法做到啊,一个礼拜能够出去运动一次就很不错了砖头过去

仙草凉粉

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很不错的帖子

只可惜天天出门运动可能做不到

在家跳跳操还行

coconut_fy

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还是要找自己适合的运动拉。。。就像慢跑。。并不是每个人都能天天做的

liping82123229

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我最喜欢这句话   “ 只要开门走出去    那接下来的事情就是小菜一碟了   ”   对这句话我太有体会了   就是这样

每天早晨出去的时候     都是拧着头皮    可是回来的时候就有一种征服世界的伟大感

 

jaybao1bao

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我就坚持不下来,顶多就是晚上躺在床上忏悔的时候,双脚骑单车和竖腿……

lulilingq

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可我对运动没有什么兴趣的捏~~~无语

duoduo927

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这么早起床,我上班会打瞌睡!汗

wang80268

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太难坚持了,有没有一个月运动几次就行的呀???

健康与美丽

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支持下 据小道消息说21天可以形成一个新的习惯,坚持啊

Carrie40

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不是每天都有时间啊 怎么办、、

摘星的小P孩

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嗯,很对啊!开心

绝恋之冰

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有道理呢!我也要坚持下去!

独占神话

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赞一个~

文刀

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最近也是再坚持跑步!

坚持!强

晕没名字用

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最重要的的确是迈出门的那一步

鑫莱斯

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有道理  坚持才是真理

lijingye

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希望自己可以继续坚持下去!

cathytianming

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好诶 呵呵 运动强人 不过不要过量就好拉``

idear

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寒寒

小希拉里

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楼主好瘦呢哈哈大笑

aazzaa

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锻炼好贵在坚持

我要55

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要养成习惯喽

ida330

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减肥期间还能坚持,瘦下来后就故态复萌汗

我也为这个愁啊!

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