157cm 54kg-48.8kg的减肥经验分享帖(第2页) 

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helen2874

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我也是小F老师!微笑一起加油加油!强

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helen2874写道:
我也是小F老师!微笑一起加油加油!强
加油!!!!直到达到目标!

豆包冒泡

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美女一枚,鉴定完毕!有一张照片像张娜拉~咱俩同岁哦!

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豆包冒泡写道:

美女一枚,鉴定完毕!有一张照片像张娜拉~咱俩同岁哦!

大学时候也有人这么说过 哈哈

W的故事

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我跟楼主一样的身高,一样的起始体重,进度也差不多。我的目标是45kg。运动和合理饮食,是持续减重和保持好身材必须的。

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大微写道:

我跟楼主一样的身高,一样的起始体重,进度也差不多。我的目标是45kg。运动和合理饮食,是持续减重和保持好身材必须的。

我的目标是45-46kg样子,继续努力

XP灵

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为什么薄荷食谱每天吃1200~1300运动一个小时能吃饱呢,我表示很疑问,我吃的都是健康的为什么还是得吃到1400~1600才不饿

W的故事

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加油!!


晚帮写道:

大微写道:

我跟楼主一样的身高,一样的起始体重,进度也差不多。我的目标是45kg。运动和合理饮食,是持续减重和保持好身材必须的。

我的目标是45-46kg样子,继续努力

晚帮

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方梦林写道:

为什么薄荷食谱每天吃1200~1300运动一个小时能吃饱呢,我表示很疑问,我吃的都是健康的为什么还是得吃到1400~1600才不饿


你好,其实饮食这块我已经写得蛮清楚了,怎么吃法都在帖子里写清楚了。至少我是不会饿的。。。难道说你的食量比较大?

XP灵

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哭泣晚帮写道:
方梦林写道:

为什么薄荷食谱每天吃1200~1300运动一个小时能吃饱呢,我表示很疑问,我吃的都是健康的为什么还是得吃到1400~1600才不饿


你好,其实饮食这块我已经写得蛮清楚了,怎么吃法都在帖子里写清楚了。至少我是不会饿的。。。难道说你的食量比较大?

寒我也是觉得我食量大啊,越运动越饿怎么办哭泣

晚帮

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方梦林写道:
哭泣晚帮写道:

你好,其实饮食这块我已经写得蛮清楚了,怎么吃法都在帖子里写清楚了。至少我是不会饿的。。。难道说你的食量比较大?

寒我也是觉得我食量大啊,越运动越饿怎么办哭泣
晚上运动完也不早了,洗洗澡睡吧。再说了洗完澡整个人超级亢奋心情又好,怎么会去吃东西呢。。。喝点水就好了

XP灵

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我都是3点运动到4点左右回来6点吃早餐已经饿得不行寒

Nancy@Berkeley

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我和楼主很像的内~现在还在55公斤左右徘徊呢

晚帮

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方梦林写道:

我都是3点运动到4点左右回来6点吃早餐已经饿得不行寒

看不明白。。。下午3-4点运动?跟早饭有什么关系?

XP灵

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晚帮写道:
方梦林写道:

我都是3点运动到4点左右回来6点吃早餐已经饿得不行寒

看不明白。。。下午3-4点运动?跟早饭有什么关系?

晚餐不好意思打错微笑
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