不累的PUMP IT UP2004 

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天使蝴蝶

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我以前都是跳绳的,刚刚第一次跳PUMP IT UP2004,看到很多亲都说很多汗很累……不知是不是动作太不标准,反正我一次性全跳完,然后也不怎么累,出了点汗(比跳绳少多了),也没跳绳的累感,怎么回事呢?


我其实跟不上动作,照着乱跳。亲们可以看看我的另一个帖子,帮帮俺哭泣http://www.boohee.com/posts/view/252167

7月18日: 刚做了ISANITY,感觉不是人做的。。。就刚开始的体能测试里就已经N多动作无法做,我的天嘘

但是出了好多汗,虽然好多动作都没照着坐,第一次汗流地板了

sofal

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编排比较合理,不是一直保持在高强度上,心率提上去后会有一段比较舒缓。

天使蝴蝶

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sofal写道:

编排比较合理,不是一直保持在高强度上,心率提上去后会有一段比较舒缓。

亲跳的时候也是这样吗?

sofal

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天使蝴蝶写道:
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编排比较合理,不是一直保持在高强度上,心率提上去后会有一段比较舒缓。

亲跳的时候也是这样吗?
我没跳过绳,想来跳绳会比较累因为一直是跳跃动作,强度会高些,我一直很忌惮持续的跑跳

撒旦为我哭泣

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你跳绳都跳多少个啊?

天使蝴蝶

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撒旦为我哭泣写道:

你跳绳都跳多少个啊?

不知道的哦,就是1个小时,时不时的卡到绳子,然后再继续跳,应该有5000以上吧

天使蝴蝶

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sofal写道:
天使蝴蝶写道:
我没跳过绳,想来跳绳会比较累因为一直是跳跃动作,强度会高些,我一直很忌惮持续的跑跳
我选跳绳主要是因为不用学,而且有助长高

windwander77

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天使蝴蝶写道:
我以前都是跳绳的,刚刚第一次跳PUMP IT UP2004,看到很多亲都说很多汗很累……不知是不是动作太不标准,反正我一次性全跳完,然后也不怎么累,出了点汗(比跳绳少多了),也没跳绳的累感,怎么回事呢?


坚持跳绳的身体素质自然比那些直接来跳piu的JM要强很多,

只要从前坚持过长时间跑跳运动的人都不会觉得piu04太累,

我这个跳1hzumba的都不会觉得piu04太辛苦,更何况是跳绳达人的lz呢~

LZ的身体可以挑战insanity~~~开心

撒旦为我哭泣

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撒旦为我哭泣写道:

你跳绳都跳多少个啊?

不知道的哦,就是1个小时,时不时的卡到绳子,然后再继续跳,应该有5000以上吧

怪不得你跳PIU 会不觉得累 体力强  那就Insanity 吧  看个看着效果也很强呢  适合体力好的人  反正我是做不了  我做PIU 还处于跟不上的阶段

辣妈扭蛇腰

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PIU2004昨天晚上第一次跳,我觉得比之前我跳的PIU2012要累。

天使蝴蝶

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撒旦为我哭泣写道:
天使蝴蝶写道:
不知道的哦,就是1个小时,时不时的卡到绳子,然后再继续跳,应该有5000以上吧

怪不得你跳PIU 会不觉得累 体力强  那就Insanity 吧  看个看着效果也很强呢  适合体力好的人  反正我是做不了  我做PIU 还处于跟不上的阶段
我也跟不上,乱跳,动作很不标准

天使蝴蝶

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windwander77写道:
天使蝴蝶写道:
我以前都是跳绳的,刚刚第一次跳PUMP IT UP2004,看到很多亲都说很多汗很累……不知是不是动作太不标准,反正我一次性全跳完,然后也不怎么累,出了点汗(比跳绳少多了),也没跳绳的累感,怎么回事呢?


坚持跳绳的身体素质自然比那些直接来跳piu的JM要强很多,

只要从前坚持过长时间跑跳运动的人都不会觉得piu04太累,

我这个跳1hzumba的都不会觉得piu04太辛苦,更何况是跳绳达人的lz呢~

LZ的身体可以挑战insanity~~~开心

亲,其实俺的身体挺多毛病,例如MC大半年不来55555  你们可以看看我的另一个帖子

jiaoshenmeheshi

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跳绳的强度更高

windwander77

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天使蝴蝶写道:
亲,其实俺的身体挺多毛病,例如MC大半年不来55555  你们可以看看我的另一个帖子

...额。能坚持跳绳1小时的人应该体质不会太差的吧。

mc出问题的话怎么也得养几年吧,慢慢来

天使蝴蝶

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windwander77写道:
天使蝴蝶写道:
亲,其实俺的身体挺多毛病,例如MC大半年不来55555  你们可以看看我的另一个帖子

...额。能坚持跳绳1小时的人应该体质不会太差的吧。

mc不来可能是内分泌有点小状况,检查一下吧~ 应该不会耽误运动吧,谨遵医嘱嘿嘿

我看了医生也吃过药,还是没来,检查过是子宫偏小
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