不累的PUMP IT UP2004 

我以前都是跳绳的，刚刚第一次跳PUMP IT UP2004，看到很多亲都说很多汗很累……不知是不是动作太不标准，反正我一次性全跳完，然后也不怎么累，出了点汗（比跳绳少多了），也没跳绳的累感，怎么回事呢？

我其实跟不上动作，照着乱跳。亲们可以看看我的另一个帖子，帮帮俺http://www.boohee.com/posts/view/252167

7月18日： 刚做了ISANITY，感觉不是人做的。。。就刚开始的体能测试里就已经N多动作无法做，我的天。

但是出了好多汗，虽然好多动作都没照着坐，第一次汗流地板了

编排比较合理，不是一直保持在高强度上，心率提上去后会有一段比较舒缓。

sofal写道：

编排比较合理，不是一直保持在高强度上，心率提上去后会有一段比较舒缓。

天使蝴蝶写道：

sofal写道：

编排比较合理，不是一直保持在高强度上，心率提上去后会有一段比较舒缓。

亲跳的时候也是这样吗？

你跳绳都跳多少个啊？

撒旦为我哭泣写道：

你跳绳都跳多少个啊？

sofal写道：

天使蝴蝶写道：

我没跳过绳，想来跳绳会比较累因为一直是跳跃动作，强度会高些，我一直很忌惮持续的跑跳

天使蝴蝶写道：

我以前都是跳绳的，刚刚第一次跳PUMP IT UP2004，看到很多亲都说很多汗很累……不知是不是动作太不标准，反正我一次性全跳完，然后也不怎么累，出了点汗（比跳绳少多了），也没跳绳的累感，怎么回事呢？

坚持跳绳的身体素质自然比那些直接来跳piu的JM要强很多，

只要从前坚持过长时间跑跳运动的人都不会觉得piu04太累，

我这个跳1hzumba的都不会觉得piu04太辛苦，更何况是跳绳达人的lz呢~

LZ的身体可以挑战insanity~~~

天使蝴蝶写道：

撒旦为我哭泣写道：

你跳绳都跳多少个啊？

不知道的哦，就是1个小时，时不时的卡到绳子，然后再继续跳，应该有5000以上吧

PIU2004昨天晚上第一次跳，我觉得比之前我跳的PIU2012要累。

撒旦为我哭泣写道：

天使蝴蝶写道：

不知道的哦，就是1个小时，时不时的卡到绳子，然后再继续跳，应该有5000以上吧

怪不得你跳PIU 会不觉得累 体力强  那就Insanity 吧  看个看着效果也很强呢  适合体力好的人  反正我是做不了  我做PIU 还处于跟不上的阶段

windwander77写道：

天使蝴蝶写道：

我以前都是跳绳的，刚刚第一次跳PUMP IT UP2004，看到很多亲都说很多汗很累……不知是不是动作太不标准，反正我一次性全跳完，然后也不怎么累，出了点汗（比跳绳少多了），也没跳绳的累感，怎么回事呢？

坚持跳绳的身体素质自然比那些直接来跳piu的JM要强很多，

只要从前坚持过长时间跑跳运动的人都不会觉得piu04太累，

我这个跳1hzumba的都不会觉得piu04太辛苦，更何况是跳绳达人的lz呢~

LZ的身体可以挑战insanity~~~

跳绳的强度更高

天使蝴蝶写道：

亲，其实俺的身体挺多毛病，例如MC大半年不来55555  你们可以看看我的另一个帖子

...额。能坚持跳绳1小时的人应该体质不会太差的吧。

mc出问题的话怎么也得养几年吧，慢慢来

windwander77写道：

天使蝴蝶写道：

亲，其实俺的身体挺多毛病，例如MC大半年不来55555  你们可以看看我的另一个帖子

...额。能坚持跳绳1小时的人应该体质不会太差的吧。

mc不来可能是内分泌有点小状况，检查一下吧~ 应该不会耽误运动吧，谨遵医嘱