[译]Zig-Zag 循环饮食法高新陈代谢减脂(第8页)[日志,每日话题] 

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apple小妖

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马克

哦吖N

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.好帖

一朝小阳

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好东西,收藏 谢谢啦

嫣喆小胖妈

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真是救命帖,下周开始高低卡循环法,的确很适合吃货呀。

lethe521210

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一定要顶

小叛逆forever

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不配合运动可以么

韩钟心

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收藏,打算试一试

韩钟心

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小叛逆forever写道:

不配合运动可以么

文章里说了,必须配合高强度有氧运动

韩钟心

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thanx

安安anna

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高强度有氧运动是这个方法的重心么?

wanmeiyuyu777

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sofal写道:
嘟嘟莪的寶貝写道:

噢。亲在用这个方法吗
有效
亲的高低卡日循环还在进行吗?高卡比低卡高多少呀?求加好友指教呢

希望一切安好的Sindoora

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学习了!

 

安安anna

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sofal写道:
嘟嘟莪的寶貝写道:

噢。亲在用这个方法吗
有效
亲坚持多久了?具体是多少天高多少天低?

gary8885

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暗喜辛苦了.剛好在找提高代謝和持續增肌減脂的飲食方法,謝謝,收藏了.

寐月

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这篇太有用了,不过感觉西方人的体格比东方人强健不少,所以基代也会比亚洲人高吧,如果他们低卡是1800左右,咱们1500差不多吧?

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