食补为主,丰胸记录 【更新:真的有效!开始变大了!】[丰胸,纤腰] 

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蜜糖灰

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更新:

4月16日

早上起来穿衣服,明显感觉大了。。肉肉的很有料的感觉!!

昨天穿着刚好的内衣,今天早上感觉会有一点压杯,如果再拨肉就很压杯!!!

记得之前看有mm说那个粉粉什么的,吃一个月一定大,看来是真的!!!

外加我还每天1-2杯酪梨汁,猪蹄汤,还有很多奶酪。

最近几天开始做按摩。

姨妈才走一星期,就明显变大,以前是从来没有过的!!

 

 

4月13日

今天早上起来称了一下,空腹,还不到45kg....

话说因为昨天是第一黄金期的第三天,所以特意加大了食物分量。

晚上7点开始喝了一份加了燕麦的粉粉,7点半啃了一只猪蹄还喝了汤,8点喝了一大杯酪梨奶昔,9点喝了一份酒酿蛋,临睡前还吃了6块奶酪!!

睡前做按摩的时候心里想,其实怕死了,怕明天起来会肥.....

结果早上去称了一下,大吃一惊!

所以说,只要不吃什么主食,就一定可以保持小蛮腰~~~

看下我最近吃的食物,全都是热量又高,油量又大的......

所以想要纤腰的MM 不妨尝试一下!

 

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本人身高164,体重47kg。

俗话说,体重不过百,不是平胸,就是矮。

 

好多年的A杯过来了。。。现在24了,想到快到结婚的年龄了,一定要马上丰胸,好美美的穿上婚纱!!

 

去年听说精油丰胸有效果,于是坚持了半年,从A都不满终于走到了A。

不过这个实在是太慢了。。。太难坚持。

于是去年年底回国买了丰胸胶囊和按摩霜,用了2个半月,每次都是MC前会大好多好多,过后就马上缩回去,松松软软的,每次都是惊喜完又失望,等十几天,又开始惊喜,然后又开始失望。

总觉得这样也不行,所以还是决定开始食补。

 

现在执行的食谱:

早餐,吃坛子上很火的那个粉粉,不过我在国外,那四种粉粉买不齐,所以我用的是杏仁粉,薏仁粉,黑豆粉和黑芝麻粉。黑芝麻和黑豆也有丰胸的功效,所以我用这四种。直接用牛奶冲的话,粉粉比较不浓,但是煮一下就是浓浓的一份了,口感也更好。

 

加餐,用半个牛油果(酪梨),混合半个香蕉,2颗核桃,一些酸奶,一些牛奶 和一勺蜂蜜 混合起来打成奶昔。外加吃2块Brie奶酪,配2块饼干。

 

午餐,因为工作的缘故,我午餐吃的比较简单,一般都是一碗猪手汤(每周末炖一次,一只猪蹄,一把花生,一把黄豆,一把核桃,十颗红枣,还刚买了鸡爪,想着有时候也可以换换弄鸡爪汤什么的)

 

加餐,姨妈后的那10天丰胸黄金期,下午加一顿酒酿蛋。一般的话就是多吃水果啦~~ 

 

晚餐,吃的比较正常,荤素搭配。但是比较经常不吃主食,和洋人一起住,时间久了,也和她们一样不吃主食了(发现不吃主食真的不会变胖!!!)。

 

加餐,水果奶昔,有的时候懒就不做了,但是奶酪,还是brie这个品种,一定还会在睡前再吃几块的。我实在是太喜欢奶酪了!!!配一杯红酒,睡眠也比较好。还有就是早上的那个粉粉,再做一次。

 

另外,每天早晚一颗月见草油,一颗维生素E。

姨妈后的10天黄金期,我会每天早晚各吃2粒之前买的丰胸胶囊。

 

最近重感冒还没有好,等恢复了以后要开始点穴,打通穴位,以及练习舞蹈burlesque。

 

上述食物我已经在吃了。。有些刚刚开始,有些已经吃了一小段日子。

我觉得总体来说还是有成效的。

姨妈刚走三天,照往常来说,都要松松软软十来天,这次才3天,就感觉到慢慢紧实起来了。

希望可以很快见到效果。

不过食补一般都比较慢见效啦。。。但还是期待一下!!

 

会经常过来汇报的!!

 

 

xtian1003

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加油楼主,燕麦片也丰胸!

olivierq

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坐等看楼主结果!!

蜜糖灰

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你不说我都忘记了,纯燕麦片也买了。

目前之和牛奶一起煮过2次,都煮的过弄了。。

 

其实早上可以加在粉粉里一起煮,这样早晨很厚实。

晚上煮的粉粉就不用了,不然会吃太多。

 

另外想和大家说一下...三餐都吃,但是不吃主食,真的不会胖。

lz因为和洋人同事一起住,所以和她一起做饭这样,洋人吃的简单好做,而且没有油烟味,所以慢慢的,我和她吃的东西,就蛮像的了。

以前lz也曾经有过接近60kg的体重..... 但是开始不吃或者偶尔吃主食以后,不管lz怎么吃油分大的东西,都没有再胖起来过。

当然,偶尔的运动也是很必要的。

 

 

 

 

蜜糖灰

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昨天晚上做了20分钟按摩,并且按压了穴位。 今天早上起来,感觉手感开始变好了,更加紧实了一些。

期待变身的那一天

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xtian1003写道:

加油楼主,燕麦片也丰胸!

!!!!!! 被科普了! 那我以后也要多吃点燕麦。XD

蜜糖灰

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早上煮粉粉做早餐的时候,已经开始把燕麦片也加两勺进去一起煮了~~

 

晴shine晴

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A,假期里酒酿蛋,猪蹄,甲鱼补到B…回到苦逼的学校开始回缩…哭…T^T

涼紀

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其实一直不懂精油按摩要怎么按摩……还有哪种精油……

涼紀

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其实一直不懂精油按摩要怎么按摩……还有哪种精油……

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ryouki写道:

其实一直不懂精油按摩要怎么按摩……还有哪种精油……


反正用药物啊什么的不用会缩。。

 

但是吃东西也是不吃了就会缩回去吗???

 

 

 

蜜糖灰

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ryouki写道:
其实一直不懂精油按摩要怎么按摩……还有哪种精油……

 

之前我用的是自己配的 甜杏仁做基础油,加了玫瑰,依兰依兰,还有天竺葵。

精油按摩就是比较麻烦...大圈啊,往中间推啊,还有按压穴位什么的。

因为每次按摩就好久,而且用精油的话,又不能穿衣服,怕油都蹭到衣服上。

只有按摩完了才穿上,但是冬天就好冷。。。

而且一开始一个月按摩会觉得增大好多,姨妈过后就缩回去了,而且还很软。

和我今年初吃丰胸胶囊和外用按摩乳霜一样,姨妈过后就软到不行....

这样反反复复,觉得实在是不行啊....

 

按摩和服药期间,姨妈前一周多b的内衣都觉得紧,姨妈以后连a的都觉得松

所以最后决定还是食补为主,在那10天黄金期用点药物什么的。。。

 

猪脚汤喝了有3周了,而且这三周因为做各种奶昔,所以牛奶喝酸奶也吃的比较多。

 

现在这个食谱也坚持3天了,姨妈已经走了6天了,胸部开始也松软,但是因为食物的原因,已经开始打起精神了,呵呵~~开始慢慢变紧实了,以前精油和药物的时候都要等10多天才会变紧实。

所以可见,食补还是有效果的。

 

 

 

涼紀

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果断今天买了酒酿~准备明天早餐~

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ryouki写道:

果断今天买了酒酿~准备明天早餐~

我之前酒酿和精油按摩也坚持了半年,才从a不满到a。。。

说实话效果真的不觉得有多好。。。

 

 

 

涼紀

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很多妹纸都说这个有用啊……好吧 食补比较慢 我就慢慢来吧 改天在炖个猪手~

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