哪些水果可以空腹吃并且减肥(第3页)[讨论] 

jiaoshenmeheshi写道：

ZRB写道：

 

热带水果热量比较高 比如芒果 椰子 火龙果 榴莲什么 其他的都差不多

ZRB写道：

jiaoshenmeheshi写道：

 

热带水果热量比较高 比如芒果 椰子 火龙果 榴莲什么 其他的都差不多

我今天早上吃了一个苹果梨子，中午吃了一个苹果，一点甘蔗和很多荸荠，晚上吃了两个苹果，会胖很多吗

我能说你有病么。。。

水果的热量也不低 干嘛这么解恨的吃 对身体也没好处。。。

你要是想靠光吃水果减肥 就会变成脂肪人 反弹以后再减更费劲

午饭前饿的话可以吃根小香蕉，热量很有限。其实水果都差不多吧。相比其他食物，除了水分含量较高短期内饱腹外没啥太大好处。均衡饮食，热量不多不少，坚持锻炼才是减肥王道。饥饿到忍不了说明上顿吃太少或者蛋白质没吃够

jiaoshenmeheshi写道：

ZRB写道：

我今天早上吃了一个苹果梨子，中午吃了一个苹果，一点甘蔗和很多荸荠，晚上吃了两个苹果，会胖很多吗

 

我能说你有病么。。。

 

水果的热量也不低 干嘛这么解恨的吃 对身体也没好处。。。

 

你要是想靠光吃水果减肥 就会变成脂肪人 反弹以后再减更费劲

rinehartfan写道：

午饭前饿的话可以吃根小香蕉，热量很有限。其实水果都差不多吧。相比其他食物，除了水分含量较高短期内饱腹外没啥太大好处。均衡饮食，热量不多不少，坚持锻炼才是减肥王道。饥饿到忍不了说明上顿吃太少或者蛋白质没吃够

感觉黄瓜比苹果会更有效果，最起码糖分少很多。呵呵...

ZRB写道：

jiaoshenmeheshi写道：

 

我能说你有病么。。。

 

水果的热量也不低 干嘛这么解恨的吃 对身体也没好处。。。

 

你要是想靠光吃水果减肥 就会变成脂肪人 反弹以后再减更费劲

，，，我也有吃其他的东西，，不过是饿了就拿水果吃。。

我感觉我得开个帖子了 你们这些新人妹子整天瞎吃 听说过血糖依赖不？

jiaoshenmeheshi写道：

ZRB写道：

 

我感觉我得开个帖子了 你们这些新人妹子整天瞎吃 听说过血糖依赖不？

lzmxcz写道：

感觉黄瓜比苹果会更有效果，最起码糖分少很多。呵呵...