谁说减肥妞就是苦行僧?减肥路上找点儿乐一样能瘦[成功经验,失败教训] 

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豆包冒泡

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大家好,我是豆包。以前总是看到首页上的成功故事,没想到自己也有一天能拿着减肥成绩来申请成为达人。

我接触薄荷特别早,已经三年了吧。但是用NICE,还是三个月前才开始的。用NICE前,我就在薄荷学到了很多健康减肥的知识,平时也有应用。但是没人督促,不是总来,进展也比较慢。直到有一天翻开日历,发现离婚礼只有3个月了,我才慌起来,觉得有必要寻找一个力量带领我,走过这段蜕变的路。

减肥前照片+减肥后照片<?xml:namespace /><o:p></o:p>

2010年5月


20108<o:p></o:p>


20131月(用201210月的照片,状态是一样的)<o:p></o:p>


20134


减肥成果<o:p></o:p>

有图有真相





购买NICE减重服务的时间及服务期<o:p></o:p>

20131月,期限3个月。<o:p></o:p>

我的减肥顾问<o:p></o:p>

Queenie老师
•豆包健康减肥经验

※谁说减肥就一定要做苦行僧?丑小鸭也不是一夜变天鹅的。只要心中充满阳光,学着爱自己而不是厌弃自己,你也能一路怀揣着自信瘦下来!下图拍于2011年7月:<o:p></o:p>


※减肥首先得有个好心态,时时刻刻给自己正能量。暴了,懒了,别光顾着检讨,不停滴怨天尤人,那样只会耽误宝贵的挽回时间。顾问提出的问题马上改,积极地解决问题,你就能看到体重秤和皮尺上数字在不断下降。下图拍于2012年7月:<o:p></o:p>


※革命尚未成功?不敢穿漂亮衣服?别委屈自己,韶华易逝,即使不瘦,我们也有权利、有办法让自己美起来!扬着头自信的胖胖,也比垂头丧气的瘦子漂亮!<o:p></o:p>下图拍于2013年1月:


※寻找并坚持适合自己的方法,别跟风。今天听小A的,明天听小C的,到头来总会迷失自己。每个人体质不同,适合的方法也不同,能坚持住、做起来不痛苦的才是最好的。<o:p></o:p>下图拍于2013年2月:


※减肥要管住嘴,但不能委屈胃。脾胃乃后天之本,伤了根本,再养就难了。我们可以抵抗高热量的美味,但绝不能饿着肚子减肥。有句话说:“吃饱了才有力气减肥”,大家都当成笑话来听,其实是句真理。运动不能由别人代劳,但饮食的知识真的要有人指导。Queenie老师教会我如何吃得健康,吃得合理,我觉得这是我在薄荷学到最重要的知识,让我一生受用。<o:p></o:p>下图拍于2013年3月:


※运动能给人提气,这是我坚持锻炼以来的深刻体会。我从小就是个不爱运动的孩纸,最讨厌跑步。小时候粑粑想教我练武术,可是最终因为我的消极抵抗而作罢。至今还记得粑粑彻底放弃让我锻炼时的无奈眼神。(其实这次减肥,粑粑给了我很大动力。因为他自己就是运动减下来的。记得他刚从蒙古出差回来的时候,由于每天吃好多肉,把肚子吃得圆滚滚的硬邦邦的。可他是个意志坚强的人,下定减肥的决心就马上行动,天天坚持快走50分钟去上班,一走就是好几年,现在瘦了30斤啦!)上大学后几乎不断在变胖,因为作息非常不规律,各种零食各种吃,还几乎不运动。大学期间无知,曾经吃过抑制食欲的减肥药,也试过黄瓜鸡蛋减肥法。那时候体重比现在低,可是看起来并么有现在瘦和匀称。自从接触薄荷之后,我试着用运动来改变自己快要发霉的生活状态。买过踏步机、跳舞毯,试过暴走,都没坚持住。后来单位有个姐姐带我做健身操,我才找到了适合自己的运动方式。天天坚持运动后,我发现生活态度都跟着乐观起来,因为运动会让我觉得自己是个乐观上进的人。现在周围同事都觉得我是个有毅力有活力的人,这也起到了侧面督促我继续运动的作用。下图拍于2013年1月运动后:


※心急吃不了热豆腐。减肥之路也可以优雅地走。先从改变心态开始,平静地面对自己的变化,不以物喜,不以己悲。不要勉强自己,只要做出努力,就一定会赢得自己的春天。下图拍于4月份婚礼:

不是只有瘦下来才能美。一路自信自爱,才是美的秘诀!特别感谢这一路有Queenie老师和各位姐妹们的陪伴,感谢粑粑当年一针戳到我的痛处才让我下决心减肥,感谢爸妈为我婚礼做的一切努力。谢谢你们,爱我和我爱的人!


结尾了,来露个脸吧!

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优雅的活着

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厉害!楼主的瘦身天数,佩服!薄荷网是个好天地,我也会好好一直坚持下去。

豆包冒泡

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优雅的活着写道:

厉害!楼主的瘦身天数,佩服!薄荷网是个好天地,我也会好好一直坚持下去。

是啊!运动,自律,成为优雅的女人,这是我们一生的追求!看妞的ID就知道和我想到一起去了。

_蘑菇菇菇_。

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寻找并坚持适合自己的方法,别跟风。今天听小A的,明天听小C的,到头来总会迷失自己。 赞成这句话!! 楼主很美~~~~ 祝福~~~

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寻找并坚持适合自己的方法,别跟风。今天听小A的,明天听小C的,到头来总会迷失自己。

 赞成这句话!! 

楼主很美~~~~ 祝福~~~

小鱼三旋

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坐下留个记号,慢慢看,就喜欢看有对比图的,有冲激力,加油~

XP灵

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豆包冒泡写道:
优雅的活着写道:

厉害!楼主的瘦身天数,佩服!薄荷网是个好天地,我也会好好一直坚持下去。

是啊!运动,自律,成为优雅的女人,这是我们一生的追求!看妞的ID就知道和我想到一起去了。
怎么没说运动多常时间都没具体说下困惑

豆包冒泡

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方梦林写道:
豆包冒泡写道:
怎么没说运动多常时间都没具体说下困惑
有氧运动每次最低30分钟,这是健康减肥常识哦~豆包自己做得比较好的是茉雅2,郑多燕1,郑多燕哑铃版,还有椭圆机,快走,爬楼梯。如果想要参考可以去豆包空间看看哦!做运动时听听音乐,看看电影都有助于坚持下来。授人以鱼不如授人以渔,希望妞们找到适合自己的!开心

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豆包冒泡写道:
方梦林写道:
困惑
有氧运动每次最低30分钟,这是健康减肥常识哦~豆包自己做得比较好的是茉雅2,郑多燕1,郑多燕哑铃版,还有椭圆机,快走,爬楼梯。如果想要参考可以去豆包空间看看哦!做运动时听听音乐,看看电影都有助于坚持下来。授人以鱼不如授人以渔,希望妞们找到适合自己的!开心
大笑谢谢

這夢想不休不止

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aaaaaa 美女

Dr.Queenie

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终于见到本尊了,瘦下来了很漂亮~

豆包冒泡

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Dr.Queenie写道:
终于见到本尊了,瘦下来了很漂亮~
亲一个多亏了有你督促我~~~

xiaokang_123

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泠静Janet

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谢谢LZ的分享

效涂1988

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3个月就减了20斤呀?好快哦~~~

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