谁说减肥妞就是苦行僧?减肥路上找点儿乐一样能瘦(第2页)[成功经验,失败教训] 

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Gutingtina

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我捏大腿小腿都是一层皮,感觉这层皮都是多余的应该还能瘦下来,但是就是不知道怎么那么松皮。

christinecafe

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果然厉害!我的很多想法、心态跟你类似。发现自己是饮食和作息出了问题,你说得对,别继续后悔下去,动起来才是实在。不看脸,也知道你瘦下去会很漂亮,果然。但,很好奇想看减肥前的样子,呵呵

豆包冒泡

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christinecafe写道:
果然厉害!我的很多想法、心态跟你类似。发现自己是饮食和作息出了问题,你说得对,别继续后悔下去,动起来才是实在。不看脸,也知道你瘦下去会很漂亮,果然。但,很好奇想看减肥前的样子,呵呵

就是啊,马上开始并坚持下去才是最重要的。现在的状态还不是我的最终目标,大家共勉!

减肥前嘛~~加我QQ吧305328195

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Gutingtina写道:

我捏大腿小腿都是一层皮,感觉这层皮都是多余的应该还能瘦下来,但是就是不知道怎么那么松皮。

运动+按摩就能帮助肌肉皮肤紧实啦,不过我主要是运动,按摩没怎么做过。我很喜欢用足浴盆泡脚,这样促进下肢血液循环,按摩起来应该更有效。

我的大腿两侧胆经轻轻一敲就很疼,应该跟循环不好有关。亲你提醒了我,以后看电视可以按摩~~

另外,我不太会用精油,但发现穿丝袜按摩手感不错哦!可以试试开心

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效涂1988写道:

3个月就减了20斤呀?好快哦~~~

哈哈大笑不是的哦!有的是用nice之前减掉的,但是比较慢。这三个月瘦了十多斤吧。NICE有老师带比较有效率就对了。

另外,减肥别图快,如果用急躁的双眼盯着体重秤,日子会过得尤其慢。享受运动和健康饮食的过程,顺其自然,瘦下来之后才发现,好快呀!

fansitong002

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豆包冒泡写道:
christinecafe写道:
果然厉害!我的很多想法、心态跟你类似。发现自己是饮食和作息出了问题,你说得对,别继续后悔下去,动起来才是实在。不看脸,也知道你瘦下去会很漂亮,果然。但,很好奇想看减肥前的样子,呵呵

就是啊,马上开始并坚持下去才是最重要的。现在的状态还不是我的最终目标,大家共勉!

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请问美女你开了NICE服务吗?微笑

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fansitong002写道:
豆包冒泡写道:

就是啊,马上开始并坚持下去才是最重要的。现在的状态还不是我的最终目标,大家共勉!

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请问美女你开了NICE服务吗?微笑
是啊,开了三个月,现在到期了

想717

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楼主,我想问你一个一直以来我比较纠结的问题,NICE服务为什么让你坚持下来了,其实这样均衡的营养搭配,还有运动等的道理我们都知道,可是为什么没有NICE就坚持不下来呢。。。

mamamajesty

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想717写道:

楼主,我想问你一个一直以来我比较纠结的问题,NICE服务为什么让你坚持下来了,其实这样均衡的营养搭配,还有运动等的道理我们都知道,可是为什么没有NICE就坚持不下来呢。。。

因为付钱了,坚定信念了。。。。好吧其实是,督促日记,饮食点评,运动指导

想717

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亲的意思是,NICE会每天给你制定饮食方案,指导运动么?

萝卜子

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喔喔楼主好漂亮~

末路狂奔

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我去年暑假也减了20斤左右,可是身材没有楼主的这么好啊,请问楼主多高呢?

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想717写道:

楼主,我想问你一个一直以来我比较纠结的问题,NICE服务为什么让你坚持下来了,其实这样均衡的营养搭配,还有运动等的道理我们都知道,可是为什么没有NICE就坚持不下来呢。。。

有内因:心态不一样了,而且一般是大事临头的时候选择nice。

有外因:老师的督促引导。

豆包冒泡

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末路狂奔写道:

我去年暑假也减了20斤左右,可是身材没有楼主的这么好啊,请问楼主多高呢?

我163cm。是不是跟肌肉比例有关呢?

末路狂奔

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我160,请问楼主怎么增肌呢?我现在平台期4个月了,好痛苦!早上一定要吃点水果吗?
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