JMS能不能帮我瞅瞅我这算是啥?[瘦腿,塑臀] 

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lxx891228

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以前是运动员出身。。

大腿出奇的壮实!胯骨也很大。。(是在不知道胯骨能不能减下去)

上半身还好,从屁股开始到大腿根再到膝盖,身体中段出奇的肥

最要命的是!肉也不算软。。。。!!!!大哭

现在是学生,经常坐着学习,实在没啥时间出去锻炼

在这先给大家报备一下我的基本情况吧。。

女 身高170CM

体重60-61KG(目前老在这个体重晃悠)

冬天最肥的时候差不多小130斤的样子额。。。。

三围:88 78 96冷峻

看到我的腿又多么的肥了吧。。。

其实小腿到还好,我对小腿的要求不高,一直36-37就可以了

关键是大腿啊亲!哭泣

我从昨天开始又抹红辣椒纤体膏又是刮痧的。。

另想问一下,抹完纤体膏是不是必须用保鲜膜包着呢?我没包起来完全没感觉到辣啊。。。汗

所以想问下大家,就我这情况的,有没有跟我相似的,然后减肥有效果的?

我每晚在宿舍的床上还做一点侧抬腿,剪刀腿之类的。。

不知道能不能有效。。。

我听说躺着蹬自行车之后腿会变醋,求解答啊JMS。。烧香烧香

我5月底要去参加朋友婚礼,这减肥的任务艰巨啊~~!

希望JMS能监督我,也能帮我出出主意,看看哪种方式减大腿和胯骨最有效!烧香烧香

zhangnannan80

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亲 我的下半身跟你一样 胯宽

可口可乐了

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亲,我觉得你脂肪蛮多的,你应该注重减脂肪,据我所知,那些纤体膏真心没啥用,其实在学校是最好的,每天挤出一点时间去跑步,大腿很容易瘦的,慢跑,小腿不会长肌肉的

炯炯好乖

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郑多燕04 效果挺好的 瘦腿

如—意

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我们身高体重都差不多,但是围度都比你小,你可能要锻炼下了。

Sofiayang1204

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我是快走,太空漫步机,慢跑,游泳,自行车有效果的。 反正什么运动都可以瘦,只要你坚持。不坚持是没用的。

臻果兒

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你高啊,小腿看起來不胖,我153CM但小腿有35.5TAT 你的大腿挺多脂肪的,可以慢跑試試 全身運動比局部的好,王老漢說過沒有能減局部的運動。

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