手臂才是全身显瘦的关键,姐妹们,究竟有没有瘦手臂成功的啊?我说的事大围度[纤臂,瘦手] 

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梦境里的风

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我的脸非常的瘦,目前160,,57公斤,梨形身材 ,总体看过去还算和谐,但是,这里

 

我不得不咆哮了 ,为毛我的手臂有31呢 ,这不是小数字啊

 

跟我一样重的  少见这么粗的手臂啊

 

什么画圈圈,抬手臂   郑多燕,对我一点效果没有,从高中到现在 

 

6.7年了,手臂一直没减过,去年曾经瘦到104,基本围度都小了很多

 

 

姐妹们啊   我手臂如果26.我做梦都会笑了

 

 

有没有大围度手臂的姐妹减成功了 

 

说说吧      原谅我的唠叨吧 

 

理解下再怎么减肥  还是被人说壮的妹子  内心的痛。

露娜的主人

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我也是大臂很粗

大头兔

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9个半月45cm-30cm的经验要参考么?围度和你目前无差啊。我166,61.2kg。

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大头兔写道:

9个半月45cm-30cm的经验要参考么?围度和你目前无差啊。我166,61.2kg。


当然啊    兔子快说~~ 别藏着了

梦境里的风

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taney1989写道:

我也是大臂很粗


你才25,很瘦的了 

 

怎么瘦的啊

胖兔熊

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同求答案,感觉胳膊和小腿最难减了

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胖兔熊写道:

同求答案,感觉胳膊和小腿最难减了

头像是max吗?

爱这个大嘴妞

私梭

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坐等经验!!!!

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私は梭写道:

坐等经验!!!!


妹子  怎么瘦的~~~

私梭

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梦境里的风写道:
私は梭写道:

坐等经验!!!!


妹子  怎么瘦的~~~
三年的血泪史了。。。。一直在这里打转转~~~饮食加运动维持得还算可以,但是更进一步就难死我啦!!!大哭

梦境里的风

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私は梭写道:
梦境里的风写道:

妹子  怎么瘦的~~~
三年的血泪史了。。。。一直在这里打转转~~~饮食加运动维持得还算可以,但是更进一步就难死我啦!!!大哭


那你可能需要做 力量训练了   增加肌肉

 

终生减肥

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我的手臂也很粗啊,不管怎么运动还有揉搓都没什么变化,最多是硬硬的肉变得很松。

耍帅、很优雅

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我想到了想到了我高二的时候,我跟一位长得很健壮的男同学趴在教室钱的阳台上,挡着很多同的面说我的胳膊和他的胳膊一样粗,那时候我不到90斤大哭

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耍帅、很优雅写道:
我想到了想到了我高二的时候,我跟一位长得很健壮的男同学趴在教室钱的阳台上,挡着很多同的面说我的胳膊和他的胳膊一样粗,那时候我不到90斤大哭


手臂粗的麦子理解。。会直接当成男的看。。。搬东西少不了

梦境里的风

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耍帅、很优雅写道:
我想到了想到了我高二的时候,我跟一位长得很健壮的男同学趴在教室钱的阳台上,挡着很多同的面说我的胳膊和他的胳膊一样粗,那时候我不到90斤大哭

怎么从55瘦下来的
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