〖淘汰赛2014第一季收人截止.!〗考察进行中..!亲们.再不减肥就老了!联盟PK赛第一季正在进行中!(第334页) 

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LYM123

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楼主,我怎么加入,好想参加呢。目前是75.2 目标53

月and半

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昨天回来太晚了,没上传,今天补上,今天吃了好多,没运动,吃完就有罪恶感大哭

月and半

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什么时候可以加入呢?烧香发上今天的,晚上都比较晚才弄完微笑

wanmeimao

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身高160cm,原始体重62.5kg,目前体重61.3kg,5月7日目标体重61kg,终极目标体重52.5kg! PS,QQ在哪里呢?没看见啊! 晚餐还没有吃,晚上再发吧。

 

Car-微光

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wanmeimao写道:

身高160cm,原始体重62.5kg,目前体重61.3kg,5月7日目标体重61kg,终极目标体重52.5kg! PS,QQ在哪里呢?没看见啊!

 

我Q1477125521

Car-微光

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月and半写道:

什么时候可以加入呢?烧香发上今天的,晚上都比较晚才弄完微笑

加我Q1477125521

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昨天的完整记录。我吃的不少,我要慢慢瘦!健康瘦!微笑昨天的完整记录

月and半

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以后糯米包油条,热干面神马的就不要吃了罪恶偶尔尝尝就好了,热量太高了,hold不住啊哭泣

不知道什么时候能加入群,帖子还是继续汇报情况,5月5日

 

  • 早餐(453大卡)
  • 午餐(444大卡)
    • 蔡林记热干面 0.5碗 444大卡
  • 下午加餐(242大卡)
  • 晚餐(611大卡)
  • · 摄入总热量:1750大卡
  • · 三餐热量比:3.0 : 2.9 : 4.1
  • · 加餐占总热量的比值:13.81%

月and半

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5月6日

  • 早餐(657大卡)
  • 午餐(480大卡)
  • 下午加餐(83大卡)
  • 晚餐(367大卡)
  • · 摄入总热量:1587大卡
  • · 三餐热量比:4.4 : 3.2 : 2.4
  • · 加餐占总热量的比值:5.23%

wanmeimao

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微笑昨天晚上吃的少 有点饿了  今天要多吃点

czz6265

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想加入,怎么加呢?

wanmeimao

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叽叽歪歪昨天的完整记录,发现随时做记录能更好的控制自己的行为啊,该吃什么该吃多少自然心里就有底了!

月and半

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5月7日的,补上

月and半

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喝了黑咖啡,不知道有没有效果啊

  • 运动
    • 快速跳绳 30分钟 564大卡
  • 运动消耗:564大卡

 

wanmeimao

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叽叽歪歪昨天吃多了哈!没关系,多动动就好了!昨天老觉得累,所以就放纵了一下,今天感觉好多了!下雨没办法跑步,晚上回去跳操!
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