大伙知道赵奕然吗[减肥方法] 

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心搁浅

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就是减了120斤的那个啊 不知道他的减肥光盘怎么样 主要是原地跑 有没有试过的亲

静水莲心

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冬天的时候跑过,效果还行吧,现在天气暖和了就到外面跑了,任何运动只要坚持就会有效果。网上也有赵赵的相关视频。我用这个方法加控制饮食减了15斤左右吧

竽…芋…芋…头

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我有收听他的新浪微博,他在北京开了个减肥训练营,要收费的,还挺贵的,!看他在微博上贴出来的学员减肥前后对比照,感觉还是有用的,我也想试试这个办法,可是网上都搜不到他的碟片的完整版!

ivy__xu

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就是原地蹦跶,只要肯动肯控制,任何方法都能瘦

緈諨丶小籹人

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在家自己看着看电视原地跑一个小时,就是这么坚持的!效果还不错,嘿嘿

小胖纸小宝

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我买了赵奕然减肥的家庭装减肥的套装,有11盘碟子应该有用吧,主要是我很懒!!!哎!!!老是坚持不下来,要是有人监督一起减肥就好了!对了楼主要是想要那个碟子我拷下来的,可以发给你。 互相监督一起减肥吧!!555~~真心不能继续这样胖下去了

玻璃糖lemon

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之前不知道呢,有视频教程的MM麻烦发给我一下好吗?谢谢啦!

阿原

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体重过大的话,膝盖会被严重损伤。

心搁浅

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真的吗 真好 

心搁浅

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小胖纸小宝写道:

我买了赵奕然减肥的家庭装减肥的套装,有11盘碟子应该有用吧,主要是我很懒!!!哎!!!老是坚持不下来,要是有人监督一起减肥就好了!对了楼主要是想要那个碟子我拷下来的,可以发给你。 互相监督一起减肥吧!!555~~真心不能继续这样胖下去了

太好了那 我要我要我要哈哈大笑

心搁浅

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静水莲心写道:

冬天的时候跑过,效果还行吧,现在天气暖和了就到外面跑了,任何运动只要坚持就会有效果。网上也有赵赵的相关视频。我用这个方法加控制饮食减了15斤左右吧

好厉害啊

小胖纸小宝

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给个邮箱我,发给你

心搁浅

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小胖纸小宝写道:
给个邮箱我,发给你
923413562@qq.com 谢谢呐亲一个

米鲁

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小胖纸小宝写道:

我买了赵奕然减肥的家庭装减肥的套装,有11盘碟子应该有用吧,主要是我很懒!!!哎!!!老是坚持不下来,要是有人监督一起减肥就好了!对了楼主要是想要那个碟子我拷下来的,可以发给你。 互相监督一起减肥吧!!555~~真心不能继续这样胖下去了


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傻不傻的胖子

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小胖纸小宝写道:
给个邮箱我,发给你

我也想要,可以也发我一份么?谢谢。827077704@qq.com


 

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