大伙知道赵奕然吗(第2页)[减肥方法] 

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fgyumao

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之前有看过关于原地跑的视频,但貌似有技巧的,没技巧的话很难坚持。。。

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小胖纸小宝写道:

我买了赵奕然减肥的家庭装减肥的套装,有11盘碟子应该有用吧,主要是我很懒!!!哎!!!老是坚持不下来,要是有人监督一起减肥就好了!对了楼主要是想要那个碟子我拷下来的,可以发给你。 互相监督一起减肥吧!!555~~真心不能继续这样胖下去了

亲,能不能也发我一份呢?我也很想试试这种原地跑减肥方式呢~~

如果可以的话请发到这个邮箱:834592700@qq.com,先谢谢了~~亲一个

失心疯子

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亲,好东西分享一下吧,410223931@qq.com 给我发一份好么?

肥肥肚

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麻烦发给我一份可以吗 shandong-qiutian@souhu.com

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MM,能发给一份么,shmily1203@gmail.com  十分感谢亲一个

 

 

 

知了知

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小胖纸小宝写道:

我买了赵奕然减肥的家庭装减肥的套装,有11盘碟子应该有用吧,主要是我很懒!!!哎!!!老是坚持不下来,要是有人监督一起减肥就好了!对了楼主要是想要那个碟子我拷下来的,可以发给你。 互相监督一起减肥吧!!555~~真心不能继续这样胖下去了


亲能发给我一份吗409024326@qq.com

red_silvia

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LZ也发一份给我好不,多谢~~ 35941562@qq.com

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我是先8分钟收腹操,然后边听课边慢跑,时间30-45分钟,效果还是有的,也不痛苦。

梦泽

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亲,给我发一份好不呢,420277162@qq.com 谢谢啦!

bluenimbus

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亲,发一份给我可以吗? 1458952121@qq.com,O(∩_∩)O谢谢

小飞侠冲冲冲

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我从101KG减到现在69KG,就是看了中央台采访他的节目开始的,每天原地慢跑1小时+节食,效果很不错,现在还在每天坚持,没花一分钱的减肥心情也不错.

apple888666

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可以发我赵奕然吗?谢谢 1369404219@QQ.COM

菲26

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亲,发给我一份吧,2684262259@qq.com,非常感谢!

小飞侠冲冲冲

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fgyumao写道:
之前有看过关于原地跑的视频,但貌似有技巧的,没技巧的话很难坚持。。。

 

原地跑这么久,我就是听着动感的音乐或者打开电视看个电影,一会儿1个小时就过去了.哈哈大笑

彭目标110

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小胖纸小宝写道:

我买了赵奕然减肥的家庭装减肥的套装,有11盘碟子应该有用吧,主要是我很懒!!!哎!!!老是坚持不下来,要是有人监督一起减肥就好了!对了楼主要是想要那个碟子我拷下来的,可以发给你。 互相监督一起减肥吧!!555~~真心不能继续这样胖下去了


可以也发给我下吗~~1548579247@qq.com万分感谢!

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