95+kg减肥记录,也作为对自己的激励 

回复:13 | 浏览:1852前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

yyj雅胚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2385

发贴:209

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

从小就胖,体重匀速上升,记得小学毕业时60kg,中学毕业是77kg,大学毕业85kg,工作几年后98kg,突然有天上秤一直嘟嘟报警,我还疑惑指着秤大声说:秤坏了!其实那秤限重100kg,丢人丢大了,就是这样还是没想减肥,只是小小控制了下,至少能上秤微笑

好多人都对我说:JJ你太胖了,要减肥!我都当耳旁风,耳朵都起茧了,还是该吃吃该喝喝。

没受过啥刺激,也可能是我突然地想法,觉得应该减肥了,于是2013年5月26日这天正式决定开始减肥,起始体重98kg,身高160cm,这里我就留着做自己的记录点了,希望有朋友与我共勉

20130605 晚上散步买了光明优倍0脂牛奶,即食燕麦片,全麦面包,明天开始控制早餐咯

20130610 昨天没管住嘴,又和朋友吃了大餐,哭死,要忍住,不要去清盘,这是坏习惯

20130624 这几天天天晚上大吃大喝,晚上再为了消耗拼命运动,腰都酸了,要控制食欲冷峻

20130705 便秘了一个星期,心里压力真大,之前也是便秘,喝了泻药的茶才排,这次朋友们一直劝我不要喝, 昨天姨妈驾到,便秘立刻好了,感谢姨妈烧香,姨妈来了体重也上升了,这个负作用真是

20130723 最近懈怠了很多,体重不怎么下降了,不断反复,还是自己不够尽力

20130920 体重盘旋了快2个月了,上个星期终于下85了,哈哈大笑,虽然绕了弯路,终于有点头绪了,哈哈哈

20140818 停止了快大半年的瘦身之旅,夏天好减,近期又开始减肥咯,总算这大半年起起伏伏,体重没有什么大反弹,继续新的旅程

没有什么不可以

98.0kg 60.0kg 84.5kg

今朝有酒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1434

发贴:558

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

yyj8331写道:

从小就胖,体重匀速上升,记得小学毕业时60kg,中学毕业是77kg,大学毕业85kg,工作几年后98kg,突然有天上秤一直嘟嘟报警,我还疑惑秤着大声说:秤坏了!其实那秤限重100kg,丢人丢大了,就是这样还是没想减肥,只是小小控制了下,至少能上秤微笑

好多人都对我说:JJ你太胖了,要减肥!我都当耳旁风,耳朵都起茧了,还是该吃吃该喝喝。

没受过啥刺激,也可能是我突然地想法,觉得应该减肥了,于是2013年5月26日这天正式决定开始减肥,起始体重98kg,身高160cm,这里我就留着做自己的记录点了,希望有朋友与我共勉

2013年

5/26-6/5 98kg——95kg


加油!

和你一起努力!

我的年龄身高对应标准体重为51kg,基础代谢1519大卡
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

拟定七天为一个周期,减肥方法:拔罐、运动、少食多餐
02/01~02/07【74.9-72】【加油加油!】

74.9kg 55.0kg 73.5kg

yyj雅胚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2385

发贴:209

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今朝有酒写道:

加油!

和你一起努力!

呵呵,减重方法介绍一下开心

没有什么不可以

98.0kg 60.0kg 84.5kg

今朝有酒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1434

发贴:558

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

yyj8331写道:
今朝有酒写道:

加油!

和你一起努力!

呵呵,减重方法介绍一下开心

少吃+运动!

我的年龄身高对应标准体重为51kg,基础代谢1519大卡
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

拟定七天为一个周期,减肥方法:拔罐、运动、少食多餐
02/01~02/07【74.9-72】【加油加油!】

74.9kg 55.0kg 73.5kg

胖胖月半

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:929

发贴:42

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油!

笫一阶段、96-85kg(进行中)
第二阶段、85-80kg
笫三阶段、80-75kg
笫四阶段、75-70kg
笫五阶段、70-65kg
第六阶段、65-60kg

88.3kg 60.0kg 85.5kg

草莓阿童木

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2913

发贴:184

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

坚持努力,一定会有效果,饮食加运动!

5.29~6.30 75 to 70 kg 实际达到70.6 基本成功
7.01~7.31 70.6 to 67 kg 实际达到67.5 基本成功
8.01~8.31 67.5 to 64 kg 实际达到65,调整目标(三个月减重10KG,我很欣慰)
9.01~9.30 65 to 62 kg 长滩旅游吃到66,外加平台了
10.1~10.31 65 to 63 kg 十一腐败,加平台,重新出发。二十号 64.1
11.1~11.30 63 to 61 kg 这个这个……实际是67KG。 这三个月对自己松懈了
12.1~12.31 67 to 63 kg 本月自己表现很不错,实际达到63.1
01.01~01.31 63 to 60kg 为了苗条而健康的马年春节而奋斗
02.01~02.28 60-58 kg
03.01~03.31 58-56 kg
04.01~04.30 56 -54 kg
05.01~05.31 54-52 kg
06.01 开始塑形阶段

82.0kg 52.0kg 62.9kg

一天暴三顿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:86

发贴:5

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲 带我个被 我102kg 想减到75kg

yyj雅胚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2385

发贴:209

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一天暴三顿写道:

亲 带我个被 我102kg 想减到75kg


一起啊,你大基数报名,可以一起减

没有什么不可以

98.0kg 60.0kg 84.5kg

今朝有酒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1434

发贴:558

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有PK团?带我啊~

我的年龄身高对应标准体重为51kg,基础代谢1519大卡
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

拟定七天为一个周期,减肥方法:拔罐、运动、少食多餐
02/01~02/07【74.9-72】【加油加油!】

74.9kg 55.0kg 73.5kg

那末

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:580

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哎,好像啊!

我们的体重历程!

我小学毕业的时候是52kg,高中毕业是75kg,大学毕业是85kg,工作5年了,现在的体重快100kg!

一直想减肥!可是我是一个对自己狠不下心的人!

呃!

我也要减肥啊!

看到你,觉得,你就是世界上的另一个我么!

啊啊啊!

一起加油!

我也要重新开始!

yyj雅胚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2385

发贴:209

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

蘇尛妍写道:

哎,好像啊!

我们的体重历程!

我小学毕业的时候是52kg,高中毕业是75kg,大学毕业是85kg,工作5年了,现在的体重快100kg!

一直想减肥!可是我是一个对自己狠不下心的人!

呃!

我也要减肥啊!

看到你,觉得,你就是世界上的另一个我么!

啊啊啊!

一起加油!

我也要重新开始!

那就一起咯,嘿嘿,可以PK呀

没有什么不可以

98.0kg 60.0kg 84.5kg

yyj雅胚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2385

发贴:209

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今朝有酒写道:

有PK团?带我啊~

去大基数板块有个置顶贴里可以报名的,速度要快了,不然还得等

没有什么不可以

98.0kg 60.0kg 84.5kg

yyj雅胚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2385

发贴:209

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

健身也要开始咯,身体代谢太慢,要靠运动来带动了,每天至少快走45分钟,fighting

没有什么不可以

98.0kg 60.0kg 84.5kg

叫我盘子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2563

发贴:1125

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

给楼主加加油


手机APP用户名 叫我盘子吧
我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆
我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

65.0kg 45.0kg 54.0kg
         返回