如何瘦胃腩?我的胃腩还大过肚腩耶[纤腰,收腹] 

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lishen0913

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如题!泪奔啊,坐下来摸摸肚子,上面肉的竟然比下面肉的凸!泪奔胃腩啊胃腩抓狂我想都是胃腩才把我的腰弄粗怒了

第一阶段:57kg-------55kg【已完成】
奖励:利用50元去买自己想要的
第二阶段:55kg-------53kg【进行中】
[fly]奖励:利用100元去买自己想要的 [fly]
第三阶段:53kg-------50kg【未完成】
奖励: 利用150元去买自己想要的
第三阶段:53kg-------50kg【未完成】
奖励: 去弄发型
第三阶段:53kg-------50kg【未完成】
奖励: 去台湾旅游!

57.2kg 45.0kg 53.7kg

幸运叶莎

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胃腩大的人做卷腹最有效果了



摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
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不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
•°∴°♡ 薄荷名句 ♥♡∴°•
减肥是一件大事,但在生活中只是一件小事
只要养成良好的习惯,减肥就能成为一件简单的事
减肥,没有失败,只有放弃
把重点放在如何保持减肥成果上。只要不后退,就是前进!
不运动=不减肥

忙得没时间运动,但是就算放弃运动你也还是一样忙的。

43.0kg -1.0kg 43.0kg

Tracylu心心妈妈

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肚子大的人票过,减这块肉肉好难那

缓慢的,坚定的,快乐的,健康的减肥~~~~~~~~

60.5kg 55.0kg 57.0kg

Cherry_Jam

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肚子肉才好减- -但也容易长起来。。。

83.7kg 62.0kg 83.7kg

屋子里的凳子

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跟楼主一个毛病!怎么办啊。。。

不求减多少,只求身体好!

48.0kg 42.5kg 48.0kg

can98

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我也是, 求解救~~

机会永远留给有准备的人,要美好人生,就要提早做好做准备。

76.5kg 50.0kg 74.95kg

envenvy

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我也是,一吃就鼓出来,而且还四肢细,感觉都不是同一个人身上的。。。

60.5kg 55.0kg 59.0kg

西冷红茶

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同问。。。

75.2kg 60.0kg 73.3kg

Crystalle2

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不懂。。。 本人最大的问题就是腰腹了。。。 现在努力做运动,仰卧起,深蹲,高抬腿,扭腰。。。

50.0kg 45.0kg 50.0kg

gj7007

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我也是胃腩比较突出。

60.0kg 50.0kg 56.5kg

平慧儿

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我和楼主一样,水桶腰啊,没有腰身啊,可是腿很细啊,加油

第一阶段:5月5日—6月5日 52 奖励 上衣一件(结束)未达标 实际 52.2
第二阶段:6月6日—7月6日 50 奖励 裤子一条(进行中)
第三阶段:7月6日—8月6日 48 奖励 项链一条(未开始)
第四阶段:8月6日—9月6日 46 奖励 吊坠一个(未开始)
第五阶段:9月6日—10月6日 45 奖励 没想好(未进行)

55.0kg 45.0kg 52.2kg

Allen689lhc

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目前也是这个状况,游泳圈加上肚腩。呜呜呜呜呜

Allen689lhc

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我也想办法瘦掉游泳圈和肚腩,但是不见效果啊

chenzhaojing66

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做卷腹呢,特别管用,我坚持了两个周了,效果还挺明显的,之前胃腩比小肚子大,现在已经比小肚子小了呢,估计再坚持两周胃腩就木有啦~~

减重两年没反弹

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做腹肌8分钟效果杠杠滴~主要是你能坚持下来,坚持不下来,那就让你的胃腩大吧,没有办法了


少吃淀粉类和糖
生命不息,运动不止......

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