40岁以上年龄结伴减肥,就减的就一起吧!(第4页) 

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xiaoxiamipaopao

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亲拍照背景怎么都那样呀,换个青山绿水啥的背景照吧,衬得人更年轻。 话说你估计年纪应该比我小哈

开心果.......

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那是随意在公司宿窒拍的。哪有时间出去啊!每天上完班就要运动。一天的时间都不够啊!

开心果.......

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本人41岁,比你大吧!哈哈....

xiaoxiamipaopao

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开心果.......写道:

本人41岁,比你大吧!哈哈....

好巧,我也41,已经过完生日了

紫藤花1169

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嘿嘿,快奔四的可以一起么?

开心果.......

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当然可以啊!一起努力啊!

开心果.......

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我还有二个月就41了咯!

开心果.......

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早餐(354大卡) 鸡蛋 65克 94大卡 自制豆浆(无糖) 220克 28大卡 嘉頓方包 87.5克 197大卡 蜂蜜 11克 35大卡 上午加餐(15大卡) 自制豆浆(无糖) 120克 15大卡 午餐(446大卡) 米饭 70克 81大卡 炒茄子 100克 111大卡 炒大白菜(清淡版) 125克 49大卡 干煎鱼 70克 99大卡 猪血 120克 66大卡 干贝白菜汤 80克 40大卡 下午加餐(68大卡) 哈密瓜 200克 68大卡 晚餐(124大卡) 黄瓜 50克 8大卡 豆腐 90克 73大卡 鸡蛋 30克 43大卡 · 摄入总热量:1007大卡 · 三餐热量比:3.8 : 4.8 : 1.3

开心果.......

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又到晚餐时间咯!亲们,要早点吃晚餐啊!

开心果.......

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今天要换运动方式试一下。慢跑40分钟。

开心果.......

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亲,你多高啊!你这身材可以啊!不要减了,要求那么完美。微笑

kittychina

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不错,减肥就是一天又一天的坚持。

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减肥必须要坚持,才能成功努力付出了。一定会有回报的。

开心果.......

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8月2号,我的早餐。微笑

 

早餐(347大卡)

  • · 摄入总热量:346大卡
  •  

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