【减重18斤】nice让我更爱自己,准备做最美新娘~(第4页) 

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mytears

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Dr.Queenie写道:
终于见到本尊了,瘦了以后真的很好看呐~~~居心不轨

嘿嘿,都是Queenie教的好~~~

podol

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楼主好漂亮啊,减之前就挺好看的,不过现在气质都出来了,很好看啊~~!而且看起来减得很健康,支持一下~楼主加油,继续坚持下去,会越来越美丽的~~~

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podol写道:
楼主好漂亮啊,减之前就挺好看的,不过现在气质都出来了,很好看啊~~!而且看起来减得很健康,支持一下~楼主加油,继续坚持下去,会越来越美丽的~~~
嘿嘿 谢谢亲爱的~~~~~

angle晓妹

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大腿怎么瘦吖!!求指导,我已减了10斤,可是大腿的围度是一点都没变,还是55cm,/(ㄒoㄒ)/~~体重从120斤减到了110,求大腿围度减小得方法

倔强的小灰灰

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亲,怎么才能不减胸呢。

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angle晓妹写道:

大腿怎么瘦吖!!求指导,我已减了10斤,可是大腿的围度是一点都没变,还是55cm,/(ㄒoㄒ)/~~体重从120斤减到了110,求大腿围度减小得方法

亲的体重也减了很多呢~你是怎么减的呢,主要靠节食还是运动?

根据我跟脂肪斗争十几年的经验,节食最容易瘦胸和腰腹,对其他部位基本没效果

mytears

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笨笨鱼哦写道:

亲,怎么才能不减胸呢。

说点自己的小tips哈 每天坚持摄入足量的奶制品,能够提供足够的钙质将脂肪转化为肌肉~

另外好像吃豆制品对丰胸是很有帮助的,我从小就喜欢吃豆制品 “豆腐、腐竹、冻豆腐、豆皮、豆干”一个都不落,每天如果不吃点豆腐就觉得少了什么,以前最爱吃腐竹,nice的时候发现腐竹热量很高,现在换成白豆腐和豆浆了~

我们屋另外一个mm就特别不喜欢吃豆腐,然后胸很平。。。。。

 

mytears

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笨笨鱼哦写道:

亲,怎么才能不减胸呢。

对了 运动内衣很重要 不然运动时候胸甩来甩去的。。。会变小。。。。

我属鱼好

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楼主真厉害,向你学习~~

605763660

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我怎么找不到你们跳那么舞呢

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我属鱼好写道:

楼主真厉害,向你学习~~

妹子你好瘦。。。向你学习~~~

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605763660写道:

我怎么找不到你们跳那么舞呢

http://v.youku.com/v_show/id_XMzczNTU1NDQw.html 这个

我属鱼好

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mytears写道:
我属鱼好写道:

楼主真厉害,向你学习~~

妹子你好瘦。。。向你学习~~~


可是我的情况不好,之前减肥方法不对,现在在好好吃饭好好运动呢,希望和楼主一样

楼主多高呢?

mytears

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我属鱼好写道:
mytears写道:


可是我的情况不好,之前减肥方法不对,现在在好好吃饭好好运动呢,希望和楼主一样

楼主多高呢?

165cm~mm呢?

吟小荷目标50kg

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楼主很棒哦~估计是我吃的多 所以九十多天只减了10斤左右 当然还有偶尔的小懒惰XD

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