【减重18斤】nice让我更爱自己,准备做最美新娘~(第8页) 

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阿金金金

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红薯大约吃多少呢

mytears

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阿金金金写道:

亲你一般中午吃多少米饭呢〜还有我总容易把菜吃太多。我妈中午总是要做好几个菜。。然后就导致中午经常会吃到1000卡差不多。。。恐怖吧

米饭就是食堂的半碗 大概125-150g之间

在家吃饭要控制。。。。

mytears

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阿金金金写道:

红薯大约吃多少呢

一个中等红薯,胖胖的那种就是拳头大小 长长的就是手掌张开那么长

大木头

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早上可以吃馒头?

大木头

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求加qq指导

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大木头写道:

早上可以吃馒头?

每天都吃。。。。

大木头

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粗粮的吗,还是普通的白馒头那些。

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大木头写道:
粗粮的吗,还是普通的白馒头那些。
普通白馒头

_____筱籣丶

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mytears写道:

啊!终于有mm回复了~~谢谢mm!!!!!

作为长期以来的胖纸,这次终于健康的瘦下来了,内心非常激动.....

其实我每天工作比较忙,一般晚上9点开始运动,偶尔10点开始....时间都是挤出来的5555....


LZ你要引用别人的回答别人才看得到

大木头

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甜的吗亲一个

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大木头写道:
甜的吗亲一个
就是普通的白馒头 不甜呢

阿金金金

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亲每天都跳piu嘛〜我觉得能坚持下来好厉害哦:(那个好累

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阿金金金写道:

亲每天都跳piu嘛〜我觉得能坚持下来好厉害哦:(那个好累

也不是每天呢 大概是2-3天休息一天的节奏

隔天做力量

最近因为工作压力大坚持的不好呢

但是piu还行 不算特别累 出汗的感觉很畅快~

享瘦的飞

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学习

茉茶MM

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呵呵,一定不要再胖回去了哦,瘦瘦的真好看。

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