再不瘦就老了!![活动,活动] 

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大短壮士

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1132

发贴:4

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额 nice开始没多久时学校舍友给照的腿实在给照得太瘦了  

nice开始一个礼拜

新鲜的热乎乎的自拍照  家里没大镜子  只能将就看了

这个应该是真实水平  嗯~

nice53天


减肥前68.8kg

nice53天的现在63.2kg

围度变化:胸围89——88

              腰围73——69

                                臀围96.5——96.5 没变!

                手臂31.5——30

                       大腿围59.5——58.5

                      小腿围38.5——37.5



购买nice时间13年5月

服务器3个月

经验:从小就是个胖子吧  唔说不准算不算遗传  因为父母爷爷奶奶都不胖啊!!但是我跟姐姐为毛是个胖纸!!  23年活过来了  喊了有5年的减肥  为了减肥 各种方法都试过  减肥药  按摩 节食  各种偏方  。。。。大概两年前吃减肥药吃了大概4个月(减肥药加节食)  瘦了有30斤的样子  那会真心瘦的面黄肌瘦 身心疲惫 有种自己被全世界抛弃的感觉   曾有过一个礼拜在厕所晕了三次   、、、恢复饮食后迅速就胖了回来  因为生活习惯不规律 暴饮暴食 熬夜  等 今年终于到了史上最胖时68.8  

注册薄荷很久   对于nice服务也心水很久  没舍得买 总觉得减肥嘛  无外乎节食跟运动  靠自己总可以的  当初不成功过么、、但是渐渐发现一直觉得金刚不坏的身体不行了    怎么节食怎么运动都瘦不下来    于是就买了nice三个月的服务  一开始刚使用nice的时候很开心  每天能吃的东西很多  运动也没有特别大  轻轻松松的一个礼拜瘦了6斤 (因为初始体重是晚上称的 所以可能小于等于6) 后来慢慢的加强了运动 持续一个礼拜瘦1到2斤的样子

老师针对我的情况  选择了适合我的运动  最初是快走45~60分钟  第四周后加上了45到60分钟的普拉提  还有一些力量训练 局部运动(但是我经常偷懒不做 噗  所以我活该是个死胖子啊!!)

在我懈怠的时候 老师也会及时提醒我  询问我的情况   让我调整心态

每当饮食上有什么问题都会及时回复  非常感谢老师!

虽然现在依然是个胖子 但 通过nice 生活渐渐规律  有节制的吃爱吃的东西  皮肤变好了 生活态度也变得积极   ~这些都是靠我自己很难达到的

最后——————————end__________________________________


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