薄荷让我夏天可以真正感受到薄荷清凉~!【可以穿得少了o(* ̄▽ ̄*)o [活动,活动] 

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呆萌无节操

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      大家好呀,我叫呆萌!我在薄荷前期活动比较频繁,现在因为减肥成功了就活动少了,但每天都回来看看有什么新东西~一直想参加减肥达人,但之前因为时间关系没有参加,这次放暑假就好好来参加一次!

      我从小到大都是微胖,就没瘦过我赶脚(;´д‘)ゞ!所以从小到大都惦记着减肥,但不知道科学方法又要读书,从没真正实施过,到了大学有了时间才开始下死心减肥!不多说看下照片吧~

1.减肥前后对比

这是18岁照的艺术照,也是最胖时,103斤(我只有155左右的身高(;´д‘)ゞ)

现在是80到82斤左右徘徊

 

2.减重成果:

体重:103斤-80斤=23斤

围度变化:胸围90——83

               腰围71——65

               腹围85——77

               臀围88——83

               大腿围51——45

               小腿围36——右:31,左:32

脂肪率24.5%——17%(大约)

 

3.NICE服务

购买一个月:服务期间: 2012-12-12 ~ 2013-01-18

 

4.经验分享

 

       我的减肥经验不算丰富,但确实是有效果的。最开始一点不懂怎样减肥,一直靠度娘我也不懂(*´Д`),因为太多方法了,更加迷茫!但我基本上知道食物热量的概念,结果乱用度娘时就看到薄荷了!就慢慢开始用薄荷,后来看了NICE理念,我非常赞同这种科学的方法,因为我虽然特别想减肥,但又特别害怕搞坏身体,所以NICE才是把我带上真正减肥之路的启蒙老师!后来我就买了一个月的NICE,因为我是小体重貌似不好减的样子,希望老师可以帮助我。

      用上NICE后我特别听老师的话,一点没怠慢没偷懒,就这仅仅一个月的时间让我彻底改变了生活习惯和饮食规律!以前我熬夜睡懒觉,常常加餐,喜欢吃零食,尤其糕点啊油炸的啊,用了NICE油炸的几乎杜绝了,糕点很少吃,这一个月我精神状态很好,当然,效果也达到了预期!所以我真的非常感谢Dr.Adela老师!她很耐心也很温柔亲一个,完全让我从女屌丝的生活习惯变成白富美的生活习惯了哈哈!

      最开始我尝试过节食+大量运动,虽然减了蛮多斤,但精神状况很不好,身体状况也是这样,于是我马上停止了。在没用NICE之前,我一直在用薄荷记录饮食热量,这个特别有帮助,每天都提醒着我!运动也很重要,要选择自己能坚持并有效的,我就很喜欢跳减肥操,还可以当做舞蹈来跳呢微笑。后来NICE结束了,我依旧坚持方案,体重也一直持续下降中流鼻血。最后我达到了自己的要求,真的超开心,回想以前的心酸感觉都值了!

     现在我一直在保持,饮食恢复到不顾虑吃但却心中有度这样的底线,NICE调节了我以前易发胖的体质,现在我只要不暴饮暴食,坚持好的生活习惯,体重都乖乖在有限范围波动开心!最开始到现在的减肥有半年这样了,说长不长,但心路历程绝对是很长又难熬的,不管怎样我成功了,还收获了很多知识,又提升了自己的毅力。“下死心”这3个字我认为很重要,再困难的事,只要下死心没有做不到的!姐妹们一定要“下死心”哟!强

想和 呆萌无节操 一样减肥成功?请选购 NICE减重服务

石丫

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樓主好厲害,佩服,向樓主學習

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石丫写道:

樓主好厲害,佩服,向樓主學習

加油哦亲~!↖(^ω^)↗

妞妞R

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和楼主一样的身高,和楼主减肥前差不多的体重= =学习了

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妞妞R写道:

和楼主一样的身高,和楼主减肥前差不多的体重= =学习了

下死心妹纸,加油强

迎接阳光

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真厉害啊。

2关关7

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版主

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很成功啊!祝贺哦~~~

呆萌无节操

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嗨惹娜写道:

很成功啊!祝贺哦~~~

谢啦!!☆⌒(*^-゜)v 

呆萌无节操

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迎接阳光写道:

真厉害啊。

你也可以的!开心

安美

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我也要加油咯

奶茶千层酥

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亲用NICE1个月瘦了多少?

Mia_Yu

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楼主好厉害。好漂亮。。。。。

温柔姐。

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和楼主差不多身高体重,现在在努力中,像你学习!

呆萌无节操

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温柔姐。写道:

和楼主差不多身高体重,现在在努力中,像你学习!

加油!(o^^)oo(^^o) 

呆萌无节操

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syuccnm写道:

楼主好厉害。好漂亮。。。。。


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