破茧成蝶,遇见最好的自己--小基数成功瘦身近30斤[成功经验] 

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maya332211

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55.0kg 45.0kg 54.5kg

涂婳

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好牛X! 你的长托婚纱跟我的好像~~

又不是人生的最后一顿饭,为什么要吃这么多!
腰围75cm——67cm(目前)——目标61cm
大腿52cm——50cm(目前)——目标47cm
小腿35cm——34cm(目前)——目标31cm

63.4kg 55.0kg 61.0kg

涂婳

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妈呀!腹肌唉,居然有6块!

又不是人生的最后一顿饭,为什么要吃这么多!
腰围75cm——67cm(目前)——目标61cm
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我要变成美人于

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真的好羡慕,你好厉害

我宁愿瘦死也不愿胖死

58.0kg 52.0kg 58.0kg

sunyawen1121

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楼主说一下自己是怎么练腹肌的吧,楼主的腹肌真心好漂亮啊!!!

iyagalaze

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好羡慕~~~身材真好~~~我总觉得我PIU都没什么效果了。。

减肥>减重



            初始     现在    目标
体重(●'◡'●)       53.0    49.0    49.0
胸围ヾ(o◕∀◕)ノ     84.0    81.0    86.0
腰围(╭ ̄3 ̄)╭     67.0    63.5    60.0
臀围(﹁'﹁)       91.0    86.0    87.0
大腿(┙>∧<)┙へ┻┻  53.0    51.0    48.0
小腿( ̄▽ ̄')      35.0    33.5    32.0

53.0kg 49.0kg 51.1kg

Sam_Jean

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楼主练下来身材真好!!

啦啦啦,度过寒冬不反弹,来年再战。

60.6kg 55.0kg 60.6kg

哒哒魔咒

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楼主说说怎么减脂增肌

58.0kg 48.0kg 65.5kg

Adela-小北

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我来支持啦!腹肌锻炼的很漂亮,是我们亚洲女性会喜欢和可以驾驭的程度。汗水没有白流,赞!

smlh1220

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好漂亮的腹肌啊!

豆子mixiu

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好励志啊,我曾经也很长很长一段时间处于126的状态,希望有一天可以像lz一样

我想要瘦,我要美美的,自信的自己!!!

67.0kg 50.0kg 58.7kg

迎接阳光

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果然很励志。 学习了。

爱音乐,爱生活。
爱乐乐小朋友。
迎接每一天的阳光。
健康生活,快乐生活。
好好珍惜成果,保持好体重,加油!你可以的!

77.0kg 62.0kg 77.0kg

佳佳简简

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看着好励志吖!!而且这个妈妈情况和我好像~ 我167现在减肥到114j, 看上去还是胖胖的 以mm为榜样!!我还是运动的不够 恩!

已经减掉10斤,不能反弹~~革命尚未成功,同志仍需努力!!大腿还是那么粗壮啊啊啊 我要瘦大腿,变成小鸟腿~~我要穿短裙~~姐妹们一起加油加油↖(^ω^)↗~~

61.2kg 54.0kg 59.8kg

maya332211

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我最后选的就是那款长托婚纱。很有宫廷范,拍出来效果很赞!
55.0kg 45.0kg 54.5kg

maya332211

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你也可以做到的!
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