破茧成蝶,遇见最好的自己--小基数成功瘦身近30斤(第7页)[成功经验] 

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tyqtyqtyq阿蓿

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好励志!!!楼楼比我高呢。我162.也是基数60kg开始。呜呜。求动力 !还在努力中……

tyqtyqtyq阿蓿

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腹肌大赞!!求方法啊亲!!!么么哒

吃货uu要减肥

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请问楼主,你所说的青花鱼教练的无氧运动哪里可以找到? 我在百度上搜了一下,好像都是书。

雅馨宝贝520530

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亲,我想问下你练无氧是怎么安排的,是今天练腹部明天练手臂这样隔天练习吗?还是每天全部都练呢?

另想知道你练手臂是哪些动作?困惑

 

茉茶MM

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好美~~~流鼻血

carol_heart

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好pp哦~你主要通过什么运动减下来的啊?

肥兔兔蜕变进行曲

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超赞!!!

安安anna

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我也要那样的腹肌!!穿比基尼好漂亮!!无氧+有氧么?能把运动时间和种类写详细点么?

嘟嘟女

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无论如何坚持至少三个月再说效果! 这句话很有道理,我一定要坚持3个月

abandonnin

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那个nice到底是怎么弄的

110离我很远

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怎么选购的

hua-ji

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减肥是一个循序渐进的过程,心急不得,想减肥,光少吃是不够的,还要制定科学的减肥观,多吃淀粉质食物、少吃高脂食物和碳水化合物。死了都要瘦,减肥之旅您并不孤单,还有我哦,俺的电话是:18820972288,或者QQ1302327308

529362899

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好羡慕哦

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