◀◀经验合集▶▶43个闭经最严重的都恢复MC了!你怕什么!!!  

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Jerusha.

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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看完了无数的帖子,花了一周时间,整理出这份经验合集。感谢这43个好心的菇凉分享寻回MC的经验,也希望我整理的贴子能帮到更多妹纸放开饮食。祝我们早日跳出火海~~~
 

另附:国外专业治疗闭经机构的治疗方案

http://www.boohee.com/posts/view/265374

 

 


【经验合集】

【姓名】番茄炒蛋蛋
【经历】减肥前105斤,减肥后72斤,身高155。
【症状】闭经7年。脱发,便秘,貧血,慢性胃炎
【治疗】前6年半,体重维持在72-88斤,吃过中药,做过多次人工周期,都无效。第7年,没有吃任何药,就是放开饮食半年,大量进食半年,好好吃饭,半年体重恢复到98斤,月经恢复。
【感悟】LET YOUR FOOD BE YOUR MEDICNE!曾经我害怕曾經那個總被人取笑胖子的我回來,我覺得只有瘦才能讓我自信,所以我特別注意自己的體重。後來我出國了,環顧周圍的女生,有些微胖的女生,在標準範圍內(BMI 19-20)以國內的眼光絕對是胖子,因為國內很多MM的BMI都是16-17但我從未在她們的眼裡看出一絲的自卑,同樣活的很快樂,自信,還多了一絲性感!我開始重新思考我對體型美的審美標準,我的審美標準也開始有了改變,不再喜歡那種泡泡肉,skinny fat,看似很瘦卻一點線條美和肌肉感也沒有(請參考維多利亞的秘密裏面的魔豆)同時我仍然在為我的閉經擔憂,一年又一年,我目前人生最大的願望就是能把 MC召喚回來!! 就算去看了醫生,首先醫生還是讓你回去好好吃飯體重增到正常標準,目前全世界治療下丘腦閉經普遍只有加強營養,然後就是藥物和激素療法。我是個女人,我要孩子,我想要個美滿的家庭,我要好好享受食物,其實真沒那麼多人在意你的體型有多瘦多美,女人的美更是內在的氣質氣場,最重要的是自信撐出來的!
覺悟吧,悔改吧,我每顿一大碗饭,加上三四兩肉還有一堆菜,吃完沒过多久还吃个巧克力棒。我這七年的下丘腦閉經都吃回來,你那一兩年算個什麽??

 

 

 

 

【姓名】夏日牛奶君。
【经历】164cm。减肥前100,减肥后80斤,
【症状】闭经1年半,内膜薄,连走路都没了力气,穿五件衣服都怕冷,书拼命背也背不进去,永远都走神,高考落榜,别人穿两件的时候我就穿了三件,还早早地准备了暖手宝,每节课下课都去充电,晚上都盖了两床羽绒被垫了12斤的垫被还是会被冻醒,指甲摁下去回血很慢,手掌面黄,连着大拇指的那块肌肉发青。
【治疗】放开饮食,体重从80斤长到96斤,大量饮食5个月后不靠药物产生大量白带,内膜13mm,大量饮食第9个月恢复月经,但量很少。大量饮食第11个月,白带特别多,月经量恢复正常。闭经9个月后曾做过人工周期,做了4个月,1月份那次人工周期来MC的时候,吃了一个胎盘超大的,量就很多,颜色也很好,时间也有7、8天。
【感悟】复读这年,我克服了厌食症,放开饮食,MC恢复了,这次高考我考了649分,在考虑要去复旦、上海财经、南京大学,还是上海外国语学校
想想减肥那个时候的我们多丑多难看啊,一副鬼样。妈妈说,年初时看我那么瘦弱几乎都活不下去的样子,巴不得让我休学然后送我住院【治疗】了。我们必须要吃的比正常人多才行,必须要增重增加脂肪率才有可能恢复。必须要战胜内心的自己。大家请都珍惜自己的身体。世界上的女子都是珍贵的,请保护MC,请好好爱自己。不要因为三位数还是两位数就害死自己的未来。享受生活才是活着最重要的意义!MC愿意跟随懂得享受的亲们~复读虽然很辛苦,但进步很大,成绩也稳定了。这次考了年段第六,而且那么艰苦的高四生活,我还可以每天都很开心,周围的人都说我看上去长的那么文静结果竟是那么闹的?!哈哈,活泼开朗是好事呐,破坏形象又何妨~

 

 

 

 

【姓名】溟玥夜
【经历】半个月的节食减肥(每天只吃水果)+慢跑半个小时,减肥前88斤,半个月减8斤,之后瘦到72斤。
【症状】闭经6个月,雌性激素少,掉发,皮肤也差,脸色不好,穿什么都撑不起来
【治疗】食疗。大量饮食,一天六餐。
饮食调养4个月,体重从72斤恢复到85斤,月经恢复,并且之后2个月也这么吃,但体重都稳定在85斤。
六餐定时吃,各种吃各种补,鹿胎膏、阿胶糕、各种花粉等等。
早饭——八点左右:两个鸡蛋+一大碗粥+食堂两个大包子(学校食堂那个实惠啊,给的那个大啊多啊)
早午饭——十点左右:再去食堂吃个早饭,一碗粥一张饼的量大概;
午饭——十二点:三两饭+俩菜+一碗汤,饭后半小时水果牛奶走起来;
下午饭——三点左右:一份煎饼+水果or十块钱糕点or玉米两根or面包牛奶;
晚饭——五点半:三两饭+俩菜+一份五谷豆浆;
宵夜——九点:一碗粥+饼、包子或者面条、馄炖睡前一袋牛奶
每天要吃红枣(50~100g)其他零食无数。
吃完饭俩小时必然饿,气色好了,皮肤好了,什么都好了,MC也如期而至,其实真正多吃东西也就是四月到五月份,一个月时间。敞开了吃一个月就搞定了,是真的敞开了吃。
【感悟】我永远记得,当我可怜兮兮的跟妈妈说,妈妈我也想用卫生巾的时候,我妈的辛酸,真真是眼眶瞬间红了!!
是,现在我是跟减肥前体重没大差别,但是我代谢回来了,每天吃的很欢乐。食补,吃正常人的三餐?
NO,现在咱们是急需营养的身体,就跟龟裂的土地,你不浇多水性么?亲你的身体觉得三餐太少了,请饿了就吃,不饿也要创造条件饿了!!
有营养、卫生的爱吃什么吃什么,MC是王道啊,没了他,还算女生?还算女人?没了他,呵呵,气血不足、激素紊乱,你会好看?亲,你在搞笑啊!
最后我只想说,我们的身体太智能,你只要稍微对它好一点,MC怎么会不来?要不是咱们折腾狠了,怎么会不来?
减肥是为了更美丽,是变美的手段,可是如果有一天,他阻碍了你变美呢?太瘦了真心不好看,想我72斤的时候,真真是穿什么都撑不起来,什么玩意儿啊!皮肤也差,脸色也不好,所以亲们,好好对自己吧。想来MC,敬请放开吃!别计算什么卡路里之类的了,饿了就吃,糕点蛋糕巧克力?完全无压力!MC必来王道——吃吃吃吃吃!!

 

 

 

 

【姓名】以徐的名义发誓,认真爱自己
【经历】节食4个月,不吃米饭。167cm。最重:110斤。最轻:70多。
【症状】闭经1年半。暴食症,催吐,体寒,严重的体寒,即使身上暖了,手脚还是冰冷,电热毯要开一整晚。由于悬吊固定胃的肌肉和韧带松弛无力,导致胃下垂,胃蠕动减弱,消化不良,常常胃胀,头发干枯粗糙越来越少,脸上无油,皮肤黄。子宫偏小,雌激素不足。
【治疗】食疗+人工周期。放开饮食一年半后恢复。这时体重从70多斤恢复到90多斤。刚闭经时吃黄体酮也没来月经。2012.4-6三个月人工周期,2013.3-5三个月人工周期,吃药期间每次来月经前的一个星期也会有白带。
【感悟】刚开始调养,我还是吃很少的米饭,很大限制的控制自己该吃什么不该吃什么。所有对减肥有利的我都会吃光,以至于,我真的搞不清楚自己喜欢吃什么不喜欢吃什么了。体重涨了十斤。MC没有来暴食症还是没有好,每次一回到家里就开始发泄,暴食,催吐。整个人从卫生间催吐吐不出来把自己搞得跟神经病一样,乱糟糟的。妈妈奶奶问我怎么了,是不是哪儿不舒服,我点儿话都没有说,只知道躺在床上哭,要多大声有多大声。我想,踏上了这条路就永远回不去当初那么开心、无忧无虑的自己了。我怎么变成这样?我对得起谁?亲爱的爸妈,把我生的这副好模样,我却这样的伤害她。站在我眼前这样爱我的奶奶妈妈,我对不起他们这样的爱我。和爸爸谈了很多,我决定开始改变。我按时睡觉,多吃米饭,好好生活,好好对待自己和身边的每个人。勇敢前进。开始想着,先把胃调理好再养胖,然后月经才有的来是吧,但是后来,尼玛我个大排骨还调理什么胃啊,管它三七二十一的直接养胖!随着体重的增长,胃没有什么大毛病了。当一个人营养不良,她五脏六腑开始衰弱。反之,体重增强身体机能。就和奶奶妈妈说的一样,什么也没有米饭养人了!以前生活条件不好的时候,女人们只靠米饭照样来MC,生育能力那叫一个强!有的人为了调MC在补血,所以吃了很多枣之类的,但是却说没有用?不妨想想是缺铁性贫血?有没有按时睡觉?晚上可是造血的黄金阶段!只希望鼓励更多的姐妹继续食疗,为自己的健康去吃东西。鼓励姐妹们不要放弃自己,遇到困难,不要退缩,勇敢向前!没有跨不过去的坎儿!也鼓励自己继续认真吃饭,认真生活!我有时候在想,人生有这样的一次经历,可能也未必是一次坏事。只有在失去的时候才会懂得珍惜。徐姗,加油!姐妹们,加油!当时我就一个想法:我一定要赶快好起来,赶快胖起来。不管如何,我要对得起我的家人,对得起自己!
 


 


【姓名】ciciprincesslove
【经历】天天中午都只吃苹果,晚上也不吃,早上也就一个馒头或面包,加一杯咖啡。在一个月的基本绝食后,开始了暴食。最胖是126,最轻的时候71斤,161cm。
【症状】闭经2年。暴食催吐半年,胃下垂加反流性食管炎,吃多点就吐,胃胀得像球。入院治疗半年后厌食复发,白细胞低得要命,血抽不出,听不到血压,血压低的也量不出, 医生都快听不清脉搏心跳,体温低,后来还下肢浮肿得像猪蹄,差点就电解质紊乱。胃一天还得有一半以上的时间在难受。抑郁,心里憋得慌,难受得想哭,想摔东西,想划自己。
【治疗】大量饮食1年半恢复MC。体重由71斤恢复到83斤时月经恢复,一直吃的是爸妈俩人的饭量,恢复MC之后几个月也不长体重。由于好好吃饭,精神状态跟各项检查都好了不少,气色皮肤头发跟化验结果都正常了。
【感悟】就塌实地养MC吧, 别太关注体重了。那不过是个数字,瘦得太过一点都不美.没胸没曲线没精神,一把骨头没人喜欢,顶多是自己“孤芳自赏”。
以男人的角度来说话,其实少女体重标准就好、少妇丰腴一点更加有魅力!瘦到皮包骨,胸无半两肉,没有几个男人喜欢的。当然,女人不必为男人的喜好而活,但是身体健康是革命的本钱。
她的妈妈以注册薄荷加她为好友,以网友身份默默帮助她,很感人。


 

 


【姓名】luckygirl111
【治疗】闭经1年多。放开吃3个月,大量进食,长胖,MC恢复,量很大。我放任自己吃,一直吃,近暴食了,把节食落的都补上,不再计较热量虽然我的方法有些夸张,但是对我是很有效的,放开吃,几乎不动,这样就胖了,于是3个月mc大人立马准时驾到!和一年前一样,量大也很正常。那天我和妈妈都激动的哭了。
【感悟】我的建议是:其实没什么捷径!就是养胖!mc都没了,还要减肥还要身材做什么?都不能做个快乐的小女人!自信和快乐才是最要紧的!既然mc都没了,就不能只是按时和照一般饭量,尽量多吃点,但是心态很重要,可以多看点喜剧。我的建议是你先不要管胖了,也不要想我暴了,怎么办 take it easy。要是你有我这样长胖的勇气就不会担心MC不会再访。只想告诉大家有些jms连mc都没了还在减肥还在计较吃什么,毁了自己而已。只要记得一点 :其实瘦,胖,说到底只是你自己在意而已。没有人会去care你什么,你胖了大家也就瞥一瞥,你瘦了最多好羡慕,大家都活着自己的生活,都把自己当主角。满大街的瘦子你会明白其实每个人不过是自己的存在。WHO cares~ 自己活得开心才重要。
 


 

 
【姓名】JJ618
【经历】身高187,减肥前90公斤,节食减肥,瘦到53公斤,减了70多斤。腿细的穿童装。
【症状】闭经3年。内膜2,激素六项 都为0,子宫萎缩成幼稚子宫。头发掉的剩一半,极度抑郁,镜子里的自己出了骨头什么都没有,脸是凹进去的,汗毛变重了,用姐姐的话说一下子觉得比我妈看起来还老。
【治疗】中药+大量饮食。刚开始调养时纠结不敢彻底恢复,持续一年多,最后几个月放开吃,体重涨了三十斤,MC恢复,现在都怀孕了。
【感悟】现在想想自己那么瘦了两年,没有一天是开心的,控制食欲的压抑。大把的钱往医院花,不肯吃药,不肯吃饭,吃什么都怕胖,觉得只有瘦才是好看的,重一斤就恨不得饿死自己的懊恼。对身边的人乱发脾气,真的那时候自己都觉得自己不可理喻,但是控制不住自己。肤浅到除了减肥不知道做任何事,生活中就是热量,减肥,食物。没有一天是觉得自己漂亮的,瘦到只能穿长衣长裤。穿别的太恶心,像骷髅。自暴自弃,觉得自己会变成一个又高又胖的猪,让所有人都来嘲笑我吧,跟BF分手一辈子一个人过,做一个悲剧的胖子。不想说话,不想见人,不想睡觉,只想一个人逃到很远的地方去自生自灭。
看着家里人担心的要死,有一次妈妈看着我的身体蹲在地上痛哭。后来慢慢想通了,过那道坎,为了不让自己在折磨家里人,我什么都想开了,MC硬是被我使劲不要命的吃回来了。现在吃很多,头发也不掉了,气色也好了,觉得生活有很多小幸福。用妈妈的话说,活一辈子那么多美食享受,那么多好风景欣赏,为什么要那么苛责自己,瘦的跟鬼一样,只让人可怜你,女人不能没有曲线,一根杆子看的病泱泱的还不如一个胖子看起来健康的好看呢。错过了太多。不过现在都是过去了。
现在我想和论坛里那些真的160几还不到100斤的亲们说。尤其是MC不好的人,好好的对待自己,对待身边的人。我找的最好的大夫西医中医都很有名。所有大夫都是一句忠告好好吃饭。有个特别有名的特别好的中医伯伯说,每次减肥节食一个月就瘦10斤以上的,你身体里器官就大损伤一次,每次修复至少4年。现在看不出来,等你几年以后,身体会报复的。
mm们不为自己为爸爸妈妈家人着想吧,你伤害自己,就是加倍的再伤害他们啊,那些MC不好的亲们,你有着完美或者是骨干的身材,别人在艳慕你有什么用?不过是过眼云烟,他们羡慕完你之后转眼就忘了,而你却为此要付诸许多。难道就只为那一句话而活着么。我相信他们知道你的MC都没有了,肯定不是羡慕。是同情,是不可思议。不能理解。那些瘦的只是剩下骨头的人,问问身边的朋友们,是觉得你瘦的可怜,瘦的可怕,还是瘦的很漂亮吧。一岁的孩子都知道饿了就吃,饱了就不吃的问题呢。干巴巴的身材很难看,我们要的是有型的身材。
 

 


【姓名】清晨破晓
【经历】从120斤瘦到70斤。后来疯狂到一发不可收拾,从晚上不吃饭发展到有1,2个月每天只吃鸡蛋和黄瓜。
【症状】多次晕倒,全身痉挛,暴食,掉发,爱哭爱闹,尖酸刻薄,多疑,脑子里除了想瘦什么都没有,胸小的前后分不出,像骷髅,不想去打扮自己。
【治疗】大量饮食,体重从70斤涨到95上下的时候就恢复MC了,MC正常之后,体重就不涨了。
【感悟】其实减肥前的自己性格真的很不错,开朗,是个开心的小胖妹,减肥后我胸小的前后分不出来,我没有美丽的头发,我不想去打扮自己因为脑子里除了我这个不能吃、热量是多少就什么都没有了。我还会偷偷暴食,躲在厕所里哭着吞下一盒巧克力,我饿得受不了半夜起来拿了室友一袋400g的阿胶红枣偷偷吃完。瘦到室友看到我说我像骷髅,瘦得没有美感,我还觉得她是在嫉妒我,当我晕倒在澡堂,全身痉挛(我不知道怎么描述,那时候蛮可怕的,全身缩成一团,手跟鸡爪一样掰不开,那时候医生给我按摩了很久,才有知觉)就是这样,当我醒来的那刻,朋友给我喝糖水补充糖分我居然会怕胖不肯喝,是不是在找死呢?
真正让我醒悟的是两件事:①我又晕过一次(当然这是最后一次,之前大大小小晕过很多次),很严重,半夜里,我和男友在电话里吵架,说着说着情绪一激动,又是全身痉挛,然后没有力气倒下来,你能想象到一个女生半夜,撑着最后的一点力气爬回宿舍门口求救,真的我就是个魔鬼,披头散发,爬回宿舍,当时一心觉得我要活下去。如果不是那时候宿舍有人没有睡沉,发现了在门口的我,可能我已经死了吧。②寒假回家,年迈的奶奶看到我瘦的只有骨头,煮了一点粥说不怕胖,然后哭着求我吃饭……是真的求我!所有亲戚见到我都说我瘦的很难看,当然之前朋友也都这么说,没有人说我好看。那个时候其实我已经厌食症+抑郁症很严重,我想说我有过轻生打算,我不知道自己想要什么,不知道自己为什么或者,整天哭,这些这里也不说了,真的抑郁过的人会明白。寒假回家赶上过年,我终于忍不住暴食了,暴食的时候我会偷偷的吃东西,吃到撑吃到想死还是哭着吃,然后去跑两个小时,然后吐……吃什么呢?一盒巧克力,一两斤的吃,花生酱一整瓶的吃,一切淀粉:家里剩下的馒头冷的,一锅都能吃掉,直接干吃不去热……要知道我以前从不爱吃花生吃馒头,但是节食久了我已经忘了怎么吃饭,我只知道我想塞满我的嘴巴我的胃我的所有所有的触觉,我恨自己,可是我已经停不下了。你的生活呢?你拒绝和朋友外食,就算外食也也小心翼翼,你体会不到聚会的所有快乐,别人恋爱一起吃吃喝喝,你除了计算你的热量,还能怎样?你在家,这个不敢吃那个不敢吃,家里人好心给你做的可口饭菜,你会因为觉得油腻大发脾气,你就是个怪胎,你自己也恨自己了,可是一想到反弹,你又妥协了……你每天在折磨中惶惶度日……为什么要这样!!!努力回想一下,小时候,当你看到爱吃的东西,你是什么感觉,你吃饱了会有多开心,你是不是很久没有这种感觉了?你已经丢失这种感觉很久了,承认吧,其实在你内心深处,你的目的不是在养MC,而是更在意体重反弹。
 

 


【姓名】戴戴lillian
【经历】减肥至80斤闭经。
【治疗】闭经6个月。恢复饮食,增加体重,到健康范围90斤月经恢复。3个月MC正常。之后又减肥,MC又没来,恢复饮食,体重恢复,MC来了很少。后来又长了10斤,体重100以上,MC量非常大非常正常
【感悟】生命中不是只有减肥,好好享受本该这年龄段该享受的事物,父母把我们养这么大不是看我们如何糟蹋自己,是让我们健健康康的生活着~~~
恢复MC,恢复体重才是王道。
每个人都有恢复mc的权利,前提是你要不要恢复,如果想要恢复就不要怕胖,每个人其实都有一个mc的体重,只要达到就会恢复。你只要增加,mc一定会来,如果是吃垃圾食品,mc恢复慢一点,如果是吃有益的食物增加体重,mc恢复就会快一点!!!
 
 


【姓名】jumphaha
【经历】163cm,最重105,减肥前98,节食运动减肥3年,最轻78斤
【症状】闭经4年半,暴食,催吐,激素低到几乎没有,子宫小,内膜4。
【治疗】放开饮食一年半,体重从78斤恢复至103斤时月经恢复。吃中药超过一年,也有吃过人工周期,都是一吃就来,不吃就不来,即便是做人工周期的时候,也是只来一点点。
【感悟】当时医生摇了摇头,你是不是为了减肥都不要命了,你难道想把自己的这一辈子都毁了吗?你需要增加营养来呵护你的子宫。后来也不知道什么时候突然想开了,或者也是累了吧,不想那么委屈自己了,觉得只要开心,比什么都重要,我吃的比较多,差不多有一年的时间吧,慢慢地涨起来的,不是没用,只是时间未到而已!吃过大半年的中药,还有这个丸子那个胶囊的,吃的都不少把!!这几个月由于种种事情耽搁就没再吃了,仅仅好好吃饭好好睡觉的,没想到自己来了。我103斤以后,脸上也有了血色,罩杯大了,屁屁也丰满了,整个人状态也好很多了!其实我都不知道这几年是怎么熬过来的,现在真的是明白了很多,身材绝不是最重要的,你的人生有很多有意义的事情值得你去做,为什么要被束缚在这么个怪圈里呢?亲爱的想想你含辛茹苦的父母吧,想想你的未来,一个没有MC的女人,再瘦了又能怎么样呢?不要幻想既能瘦瘦的又可以健健康康的,不要说为什么某某某那么瘦却能来 MC,因为你就是你,不是别人,你经不起这样的折腾,身体已经在给你警示了,其实我说的这些你也知道,关键看你能不能接受了,要知道孰轻孰重啊!!我的经验里面第一点就是摆正心态,这一点不搞好,其余的白搭,我希望MM从此丢开体重秤,多出去走走,多陪陪亲人和朋友,多看看有用的书,不要再沉溺在空虚的表面上来了,人这一辈子不容易,有几个年头能让你折腾啊?我后悔也没有用,只能往前看,不管怎么样,亲还是要有信心,只要你好好吃饭,忘记体重,不拒绝长胖,一定会好的,好好吃饭子宫会变大的!坚持下来就会好的。当你走出社会看看那些成功人士的时候,你会发现,瘦真的不代表全部,我们要的是由内而外的气质美。醒悟的越早,好的就越早,越拖病情只会恶化!有精力就多看看书多学学知识吧,做一个真正有内涵的人。现在的我不算太瘦,但却很有自信,感觉这比当初瘦骨嶙峋,面容枯槁的狼狈状好看的不是一点点了,我现在终于体会到健康就是美,自信就是美的感受了,希望姐妹们能尽早迷途知返,青春数十载,该珍惜的一定要好好珍惜,什么都没有健康重要哦。坚持下去肯定会有收获的,加油啊。
 


 
【姓名】白樱要健康
【经历】减肥前108斤,减肥后80多斤。
【症状】闭经10个月,怕受别人异样的眼光,买了顶价格不菲的假发。腰膝酸软,失眠,掉发严重,没有白带,懒言少语,晚上经常做各种噩梦。觉得活得太痛苦了,都想做傻事。
【治疗】放开饮食5个月,配合中药,从80多斤长到105斤,月经恢复。闭经初3个月时做人工周期2个月,不吃药后还是不来,激素水平反而更差了,
【感悟】MC回来的那天,我有种浴火重生的感觉,我曾许诺自己,当我等到了这一天,我一定会把每一个平凡的日子都活得像天堂,因为我曾经到过地狱。
我想说,体重并不是你们生活的全部,20来岁的时候应该是活得最灿烂最没有负担的季节,应该开心地吃,大声地笑,努力地学,认真地恋爱,勤奋地工作。我们需要健康的身体和坚强的灵魂,而不是暗淡的皮肤、缩水的胸部、枯黄掉落的头发.....小鸟胃、七八十斤的体重不能保障今后几十年的幸福生活,而只会让我们后半生病痛缠身。相信我,我真真切切的感受过激素低时腰膝酸软,失眠掉发、心烦气躁、记忆力下降等等更年期症状,那是一种苦不堪言的感受。闭经还会带来包括骨质酥松、心血管疾病在内的许多并发症的风险.我万分庆幸在21岁生日的时候结束了这场长达一年的噩梦,也许老天正是觉得前20年让我走得太一帆风顺,所以让我狠狠跌了这一跤,这一年失去了太多东西,好在天无绝人之路,我也收获了亲情友情,学会了成长。我要慢慢找回那个自信开朗积极向上的自己,继续我的考研之路,做自己喜欢的事,过自己想过的生活。
如果你还放不开身材的话,MC想恢复真的不容易,我最开始的时候也放不开,结果保持了体重却耽误了调理的时间现在追悔莫及,你如果真的担心就应该知道现在最应该做的事情就是好好吃饭,不然谁都帮不了你,实话很难听,但是真的是对你的忠告。

 


【姓名】零食狂
【经历】减肥前120斤,减肥后90斤。
【治疗】闭经5年。食疗。前四年因为不爱吃晚饭,偶尔随便吃点偶尔正常晚餐,直到第五年才放开饮食,天天正常吃晚饭!每晚都有满满一碗米饭,体重从90斤恢复到115斤,月经恢复
【感悟】闭经近5年重新恢复!就是恢复体重和吃晚饭!一定一定要吃晚饭!有主食那种!吃饱那种,不要饿着肚子睡觉!很久没称了,觉得没意思,胖点瘦点在别人眼里没太大区别,人生还有很多快乐和要追求的事情,胖瘦也不会影响友情和亲青,爱情更不应该因为胖瘦而动摇。


 
【姓名】sssss思
【经历】身高169,减肥前150斤,减肥后73斤,
【治疗】闭经2年,吃过一年多的中药 西药也吃了不少,黄体酮无效人工周期,吃 乌鸡白凤丸加逍遥丸嫦娥佳丽丸,无效。食疗一年半,放开饮食,体重由73斤恢复到102斤,月经恢复。
 


 
【姓名】Ruby618
【经历】减肥前120,减肥后90
【症状】闭经7个月。皮肤黄掉,头发掉得很厉害
【治疗】最后3个月大量饮食配合人工周期,月经恢复。闭经4个月时,曾用黄体酮,没反应。
【感悟】姑娘们:还在克扣五谷尤其是米面,月经怎么会回来!?彪悍的人生不需要节食~
我始终坚持每顿吃扎扎实实的一大碗米饭,这才使得人工周期发挥了很好的效用。这个经验被我的中医师所证实,她说,很多人以为米饭没营养又高热量,所以不愿意多吃,这真是大错特错,其实白白的大米饭才是自然界中最中正平和、不温不燥的食物,而且注意:大米是种子,这和人类所生之精,所排之卵一样,都蕴含了新生命的能量。对于女性来说,支持延续生命的能量不衰的营养,便是蕴藏在种子,也就是主食当中,假如不吃足量的主食,就算你啃肉啃菜啃出一身肥膘,最后你还是会发现:月经不来了。
这种说法我老妈深表支持,她说她们那个年代没油没菜,一年到头都吃不上一顿肉,但是大米饭基本能吃饱,遇上荒年用红薯也能填饱肚子,所以也没见哪家媳妇因为营养不良生不出孩子。

 

 

【姓名】夏灯火
【治疗】闭经一年半,2012.4-6人工周期, 2012.10-2013.1人工周期,中药也喝了两个月,点穴治疗了一个月,还是不能自己来,所以2013年年初放弃了看医生,最后半年什么药也没吃,就是坚持着放开饮食,吃好睡好,体重从87斤恢复到100斤,月经恢复
 
 


【姓名】lelewang
【经历】170cm,每天1200卡,吃减肥药,减肥后85斤
【症状】闭经13个月,子宫偏小,身体垮掉,头发没有光泽,脸色苍白,一点润泽的光都没有了,更别提油了,夏天还要用很滋润的润肤霜, 不然皮肤就很干,头发掉了,嘴唇裂了
【治疗】食疗,放开饮食,体重由85斤恢复到93斤,月经恢复。
【感悟】以前看什么都不敢吃,妈妈早上给我买的栗子饼我会偷偷地把甜甜的馅扔掉只吃皮,每次给我盛的饭我都要偷偷拨回去一点,然后在学校的时候,一天三顿只有中午吃主食,还是很少很少的米饭,有的时候会一下子暴很多很多的面包啊甜食什么的,就会连续好多天吃很少很少的东西,皮包骨的胸都没了。
现在我觉得是胖了,可是胖的漂亮。作为一个女人,大腿上的脂肪是我们的特征,我最瘦的那时候大腿小腿一样粗。一定要好好调整饮食!不能指望它很快就恢复,要慢慢来。对于瘦MM: 要恢复MC你要胖一点,这是代价。千万,千万不要着急,你越有压力它越不爱来。
 


 
【姓名】hana`
【经历】节食+运动3个月,减肥前56kg,减肥后42kg。每天不吃晚饭,早上喝一杯脱脂牛奶和2片全麦面包,中午只吃素菜,食堂的菜买来,还要用开水过滤掉油脂,偶尔吃多了变强迫自己运动,曾经因为吃多了面包狂走了13公里。
【症状】闭经7个月,内膜薄,子宫萎缩,面黄肌瘦,形容憔悴
【治疗】黄体酮无效。大量进食米饭肉类4个月,体重上升,月经恢复。
【感悟】那时候,每天都在和热量纠结,去超市买吃的不是买喜欢吃的东西,而是买热量低的,什么时候起,吃变成了一种负担和罪恶。各种补品,红枣,阿胶,固元膏,蛋白粉,这些东西治标不治本,体重不够,怎么不都补不进去。医生曾对娜娜说过饭吃的那么少,黄体酮吃得再多也没用!!严重的话还会影响生育。饭后散散步,瑜伽都是非常好的。主食要多吃(尤其米饭),说白了养MC就是增肥,肉能提供人体必要的脂肪和蛋白质,还是很好的补血食品喔!!
 


 
【姓名】halooo
【经历】身高166cm,几乎一年没有吃晚饭,从118斤到77斤
【治疗】闭经2年。闭经一年后,吃了三个月的西药加中药来了三次假月经,后来药停了就不来了,之后食疗,放开饮食约9个月重从77斤恢复到了100斤,月经恢复。
恢复体重才是上策啊亲们。长胖一点真的没有什么,每天健健康康开开心心的才是最重要的。其实每个人的胖瘦都是一定的,非得打破它应该有的样子,身体自然就会不平衡。
 


 
【姓名】monicadd
【经历】第一次:节食减肥,减肥前52kg,减肥后44kg,160cm,过午不食,21天,加郑多燕,或是晚餐就只喝粥.第二次:做牙,由53kg变为42kg
【症状】第一次闭经11个月,第二次闭经9个月。内膜2,子宫小,夏天,下床的力气都没有,没有入冬就感觉很怕冷,穿的也比同龄人多很多,脸色都是腊黄的,没有白带。
【治疗】第一次闭经,第5-7个月做人工周期,前两次做成功,第三次人工周期也没来第8个月开始吃很多,恢复饮食4个月,体重由88斤长到106斤,恢复。第二次闭经,闭经9个月,第7个月开始吃很多,恢复饮食3个月,月经恢复。
【感悟】事实证明,体重如果不上去,姨妈回不来啊!
 
 


【姓名】一直行走711
【治疗】3年多的西药生活,一般吃MC的西药我都吃过,吃了N多药。吃西药来。不吃不来。西药停三个多月了,中药调理1年多,换了很多个中医
【治疗】闭经4年多恢复,165cm,放开饮食,恢复月经时体重120多斤。2013年已怀孕。
 
 

 

【姓名】knight_墨白
【经历】节食和学习压力大,从130斤减到过104斤
【治疗】食疗,放开饮食吃了两个月,体重从104斤恢复到120斤,月经恢复。想吃什么吃什么,那段时间披萨意面吃的比较多一点,然后也有很多红枣桂圆之类补血的,吃饭香香饱饱,开开心心享受美食。
【感悟】差不多身体会调节到某个体重,就是再这么吃也不会再长胖的体重,我肚子开始有点肉肉的大姨妈就差不多来啦~


 
 
【姓名】晴堇
【经历】节食 瘦了30斤。
【治疗】闭经9个月恢复。放开饮食,长了15斤,月经恢复。也有喝中药,做人工周期。
【感悟】那些正在做人工周期,吃中药的亲们。
别在抱怨为什么吃那么久中药都不来,为什么只有吃了激素以后才会来。
我想说,你们在吃这些药之前,你们好好吃饭了吗。
如果没有,你花多少钱,吃多少药。都没有用。何必去浪费这些钱呢
很多亲不敢吃激素,却大胆的吃中药。但是你们都忘记了一句古话:是药三分毒。
我也吃过激素,吃过中药。中成药更是几盒几盒的吃。
但是吃这些药的时候,我都没有好。停了药,好好吃饭。
我把我看病吃药的钱,变成了买吃的,买补的。买自己想吃的东西吃。
9个月不来的MC,也一样来了。
没有MC。连女人都不是,还要什么身材?
我曾经跟男朋友说过,你知道没有MC的女人就像什么吗。
我们2个,一样的想法,没有MC的女人,就像一个阳痿的男人。
大家都知道,男人是下半身思考的动物。
一个阳痿的男人,他活着还有乐趣吗。
一个没有MC的女人,同样的,还有什么乐趣?
希望那些还在因为没有MC而苦恼的亲,早日摆脱减肥的阴影吧。身体最重要。
 
 


【姓名】meetdr
【治疗】闭经3年,最后一年放开饮食,体重超过减肥前体重,月经恢复。
【感悟】你要现在继续减不管mc,也许当你愿意胖甚至超过5kg的时候,你的身体已经无药可救了。医生告诉我,这种病,全世界的医学界,还没有拿出一个具体的有效的解决办法。最王道的减肥方法,就是节食。没有比这更立竿见影的了。节食是有恶果的。千万别有侥幸心理,你一年看不出,5年看不出,等你过了25,等你要中年了,看你们还敢不敢嘴硬!LZ闭经3年,只有靠吃药,吃中药还不给力,吃西药才见效。后来心态平和了,放宽心了,一切的一切,终归于一个字,那就是 吃!!没事我干嘛当个药罐子,没事要吃激素啊!可是早知道这些,我干嘛要这样折腾自己,银子烧了几大千不说,MC还就是靠自己照样来不了!
 一个每天为食物担惊受怕的人,会懂得和珍惜多少身边的真情实意呢?吃肉,吃够肉,就是要吃回营养,肉就是你身体需要的动物蛋白质、脂肪,你的身体需要它们!把这些遗失的东西都吃回来,把身体底子慢慢铺好,积累到一定量,mc会来的!

 


【姓名】susanshan26
【经历】减肥前120,减肥后98。每天早晨一碗粥,一片土司,中午一杯豆浆,一个苹果,晚上基本不吃,一个月的时间瘦了20多斤
【治疗】闭经7个月,中药5个月,放开饮食4个月,体重由98斤恢复到102斤,恢复月经。
【感悟】大家减肥千万不要像我当初一样,搞到自己差点没办法生育,真是后悔都来不及。

 


【姓名】Jessica_yu
【经历】168CM,减肥前132斤,节食+运动,一个月后117斤,
【症状】皮肤越来越没有光泽,肉是松的,精神不佳,掉头发,记性差,每天口误,脑子不好使
【治疗】闭经7个月,大量饮食1个月,体重由117斤恢复到126斤,月经恢复。
【感悟】我们不是明星,我们为了什么要那样地折腾自己啊?人家一年是几千万的收入,我们又为了什么?女人都不是了,还瘦什么身,神经病啊!赶紧把MC找回来,别说胖回去,比原先还胖,姐都能接受!姐是怕死怕病的人,世界那么美好,姐一定要好好地健康地活着,任何以失去健康为代价的东西姐都一概不依。找MC的过程:第一,吃,米饭,吃起来!红肉,吃起来!运动,减少!坚果红枣,暴起来!第二,扔掉那个破称,平时心态放好。你们看到饿的体重掉得多快!所以瘦得快不是本事,只要你肯饿,谁都可以瘦,别告诉我有饿不瘦的人,不瘦的话只有一个原因,你吃得不够少!
女人要活得好活得健康才是精彩人生,胖瘦都是浮云!只要我们养成好的习惯,脾气就自然好了,身体也自然棒了!身材嘛,我们不是明星不是模特,只要不过份胖或瘦,咱们就应该感恩了!


 
 
【姓名】瘦瘦43
【经历】第一次减肥从120斤减到98斤,月经正常。第二次减肥,减肥前106斤,减肥后89斤。一个半月每天都是早餐正常吃,午餐晚餐就是一个苹果或者一个其他的水果,晚上原地跑或瑜伽跳绳。之后半个月只吃苹果或酸奶。复食一周后,又开始断食3天,过早不食,暴食后第二天只吃苹果或酸奶。减肥期间都是基本拒绝淀粉类。
【症状】闭经半年多。暴食,复食期间还是会对面包,饼干之类的东西疯狂的着迷。吃什么都是都是一次性的都吃掉,买多少吃多少,吃到胃难受也会继续的往嘴里放,不知道自己吃的是什么味道,只知道把食物机械式的放在嘴里。
【治疗】中药+食补,每天都正常三餐,上午下午各加餐一次,放开饮食后近半年,月经恢复,体重没记录。
 

 

【姓名】Tiffany-B
【经历】不吃主食,只注重清淡清淡再清淡,减肥前107,减肥后97
【治疗】闭经一年零三个月,中药。做了两次人工周期,有多也有少。放开饮食,体重恢复102斤月经恢复。
 
 
 
【姓名】快乐的浣熊
【经历】在冬天节食减肥,不吃主食,不吃油,不吃晚饭,中午吃的特少
【症状】闭经5个月,动不动就哭,发脾气,心理经常的紧张,心情一直都在低谷。
【治疗】中药,黄体酮无效。放开饮食4个月,月经恢复。
【感悟】我突然就想透了,我现在反正什么也都吃了,慢慢身体就能 好了。一个营养学家说:“如果女的没有胆固醇,不摄取任何胆固醇的话,就不可能产生激素,不可能来月经。所以大家千万不能光吃水果、蔬菜了,吃的东西还都用焯的,一点儿油腥都不沾,那样只会让身体更糟。顾名思义就是不能不吃油和肉,而且要按正常的吃,胆固醇只溶在油里。  月经量多少及月经周期与哪些有关:1、激素水平  2、子宫大小  3、凝血机制  4、精神因素  5、生殖器官疾病及全身性疾病


 
 
【姓名】biantaifanfan
【治疗】闭经8个月,人工周期+放开饮食,月经恢复。
【感悟】米饭,馒头,粥!!!!!!!真是养月经的好东西阿!!!你菜可以少吃点,这三个多吃些吧!!


 
 
【姓名】kelewenxiang234
【经历】节食+高强度运动,每天就吃点蔬菜+水果,每天的主食就只有早上那2片全麦,减肥前体重是114斤,减肥后94斤
【症状】闭经4个月,头晕、掉发,暴食,忧郁,脾气暴躁,没性欲,血糖低,没精神,每天都矛盾地活着,恐慌占满了脑袋。
【治疗】减少运动+恢复饮食2个月,放开饮食1个月,体重由94斤恢复到100斤,月经恢复。
【感悟】只要想到子宫都快没了,我就什么也不管了。我当时吃了,好多药。都不管用。一定要吃饭。我不管减肥的事情了,每天三餐吃到10分饱。每天热量到达到了2500以上。每天吃晚饭后还吃坚果,巧克力,红枣,蛋糕,雪糕。薯片的。那天,就在我吃五饭后,大盘鸡,在吃了背距高热量的卡普奇诺+一大块蛋糕,晚饭吃了汉堡套餐后月经恢复来了。
一个字:吃。只要吃回跟减肥前差不多就会来了呢。我看见自己的亲人们后,觉得自己很傻。后来就不管,反正自己又没多胖,折腾什么呀。


 
 
【姓名】185753989
【经历】减肥药+绝食+大量运动,肉类米饭几乎不碰。瘦的很快。从100斤不到减到84斤。通过中西药的调理和增加饮食,放开饮食,几个月后MC恢复。


 
【姓名】Ray666
【经历】170CM,最重120斤,减肥后96斤,减肥药,节食,过度运动,过午不食 ,暴饮暴食,心情抑郁,一天不超过1000K,4点之后不吃任何东西。
【治疗】闭经8个月,放开饮食几个月后恢复。
【感悟】主食很重要,我感觉是比肉还重要一点,这个东西多糖和下丘脑什么有关


 
【姓名】张淡定
【经历】减肥前180,减肥后101,减肥药,节食
【症状】闭经7个月。暴食,多囊,激素低,内膜薄,便秘、脸黄、脱发,晕,盗汗,大小便不正常,脉弱。
【治疗】抗抑郁药,中药,放开饮食几个月恢复。
 
 
【姓名】sunny_ywl
【经历】减肥前120斤左右,之前最重157,节食减肥不超过1000大卡的,不吃米饭
【治疗】黄体酮无效,食疗,中药,放开饮食3个月月经恢复。
【感悟】人是铁,饭是钢。作为华夏民族的子民,怎能不吃米饭呢?那些已经MC有半年,一年甚至更长时间没来的亲们不要再拖时间了,不要简单的认为,我原来节食过了,现在只要恢复饮食,吃高热量的食物,MC就会自然恢复。哪有那么简单的事情,你节食了1个月,起码需要用半年甚至以上的时间才能调理好的。心态一定要平和,你心情越好,对MC恢复的帮助会越大。
 
 
【姓名】蓝蓝蓝c
【经历】从108瘦到84斤
【症状】闭经4个月。上半身很瘦,肋骨一根根超级分明,晚上睡觉总是半夜就醒来,坐在椅子上屁股总是被骨头硌的生疼。
【治疗】食疗配合喝中药调理,4个月,体重从84斤涨到103斤,月经恢复。
 
 
【姓名】大爱唱歌
【经历】身高161,减肥前51kg,减肥后47kg。每天早上喝一碗只有20粒米粒的稀粥!中午俩个菜,四分之一的小馒头,晚上喝稀粥吃一个菜,饿就吃水果,那时候还在军训!消耗巨大。一个月,一下瘦了6,7斤,
【症状】闭经4个月,内膜0.3,洗头掉发一大把,晚上手脚冷下腹燥热。
【治疗】食补,大补3个月,体重从47kg涨到53kg,恢复月经。学校的甜枣黑米粥、紫香米糯米糕、肉粽子、馒头、牛肉面、火烧和羊肉汤、排骨煲、鸡肉盖饭、豆腐豆腐脑零食有花生、蜜三刀、桂圆、牛肉干、鱼片、红豆面包、瓜子、核桃、速食鸡爪、麻辣猪皮,鱼肉,虾肉,隔着吃,妈妈还弄鲍鱼鸡蛋汤
【感悟】想让姨妈回来就要吃吃吃吃吃。


 
【姓名】淡淡DE抹茶
【经历】164cm,减肥前最重131斤,每天跑步40分钟,每天几片面包加水果,酸奶之类的,饭吃的很少,经常饿着,减到104斤时,闭经,最轻体重97.
【症状】闭经3个月,脱发,发脾气,内膜薄。
【治疗】食疗,在冰淇淋店打工。放开饮食1个月,体重由97斤恢复到闭经前的106斤,月经恢复
【感悟】当时我真的好绝望,一个人走在街头,不知道要去哪里。后来进了一家餐馆,狂吃了一碗饺子加一碗面,一边吃一边哭,当时真的很糗也很狼狈,但是心里完全崩溃了
 

 

健康宝贝2012

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补充一些妹纸的感悟


candy爱翊:
我肠胃已经好了,mc也来了,体重上去一切都好了

 


戴戴lillian
老师说她以前有个死党,就是因为节食减肥,减了二十多斤,到了结婚生孩子,怎么都怀不了,多次人工受孕终于成功了,后来怀孕以后因为激素不稳定,脸上长出了各种麻皮,后来小孩子7、8个月的时候就生下来了,孩子就2斤多一点,心脏什么都没长好,一直处于危险病房,后来小孩也没保住!!!

 


玲玲要变美
亲们一定要多吃米饭淀粉啊~~我闭经半年没吃药自己恢复了,每天保持300克的生米,请看好我说的是生米,少量菜和水果,真搞不懂你们呀~`还有,试问MC不正常姐妹们你们连MC都没有了,即使你再瘦再苗条有啥用?连个孩子都不能生了,哪个男人能要你啊~`

 


信阳红:
我想说的是,人工周期做完后,就算自然来了仍然不能大意,我就是个例子,人工周期做完后,自然来了三个月,当时高兴疯了,可是第4个月,第5个月,到现在MC又开始藏猫猫了,郁闷死,期间也有白带,但很少,不知道是个什么情况,所以,亲要加强饮食,休息好,千万别大意。

 


转机
妈妈说外婆以前还没结婚的时候也是没来。。没来了1年多。。
原因是因为她们那时候穷。。都是饿一顿饱一顿的。。
有时候几天都吃不上一顿饱饭,再来那时候的人都很苦。。
所以就没来了。。但是外婆也没太在意就是了。。也没看什么医生吃什么药之类的。
后来生活好了点。。天天有的吃。。营养跟上了。。就自然来了。。
这就是外婆。。不知道我可不可以也这样。。所以好好吃饭时很重要的。。主要是营养要跟上。。
PS:这当然是外婆和妈妈说的。因为外婆知道我没来。就叫我好好吃饭。减什么肥。
也叫我不要担心。只要营养吃东西。该吃就吃。。饿了就吃。。不要有压力就会来的。

 

 

Olivia莲翼
当时40公斤左右吧,身上一把骨头睡觉都疼,坐板凳也疼,面黄肌瘦气血虚,没有活力,营养不良。为什么我看到美味不去品尝,而那些比胖的都可以边走边啃吃的很开心,看到像pipalli,吉野家,蛋糕面包蛋挞芝士这样的美味都是我的爱啊,但是我会不敢吃,我怕油脂,怕糖分,我为什么要这样!!!!!我不要委屈自己!!!!!
放不开是因为还没有真正感受到生命,真的,人就活着一辈子,完了一把火什么也没了,为什么还要压抑自己不去善待自己,让爱我们的人难受,没法享受快乐的生活,只是在虚度而已
从昨天开始,我真正开始放开心理负担了,打心眼里行动上开始克服!!而不是以前嘴上说着想克服想克服但还是纠结热量什么的~~
昨天晚上吃的巴黎贝甜的酸奶,还有草莓雪顶华芙饼(这个要推荐,超级超级超级好吃!!!!!!),吃完了我没有以前的负罪感,我很开心,因为我跟着自己的思想走跟着自己的胃走,而不是在追求所谓的低热量,也今早吃的星巴克的香草拿铁和巴黎贝甜的草莓切片蛋糕,饱足!中午吃的阿凡提盖饭,这个倒没吃太多,不过下午有驴打滚之类的点心的~~
也许有的亲会说不要吃老甜品高油高脂什么的,就这一点我要坐出以下的解释:
一.我在北京实习10天,三餐都要外食,北京的美食也很多,我家没有巴黎贝甜但是我对她向往已久,好不容易来一趟,你们懂的。。。。。。。
二.我有神经性厌食症,其实估计好多亲都有,明明已经瘦得不正常了,但是就是看到自己想吃的不敢去吃,暗示自己不能吃不能吃,害怕长胖,自己都压抑得哭出来是再常见不过的事了,心理负担很大很大,对食物的压抑,对自己的虐待,这是很多人想象不到的痛苦,我们这样的人敢让自己吃喜欢的东西是非常来之不易的,所以一旦决定放开了,就一定要立马跟着自己的大脑自己的胃走,想吃什么吃什么,千万别先考虑是否是所谓的健康食品什么的!!懂吗?有神经性厌食的亲一定要记住这一点啊!!!!!不然又会回去的!!!!!!
三.我现在165cm,40~41kg左右,已经远远低于正常的体重了,所有人都说太瘦了要胖一点,而且mc不正常有半年了,也要吃药调理,但是我知道,自己体脂率不上来是不会来mc的(对不?),所以我要增肥啊
四.减肥以后胃变小了,本身就容易饱,当然挑自己喜欢吃的咯
五.其实这样并没有不正常,其实正常的女孩子,善待自己享受生活的女孩子会吃完饭下午去甜品店来份下午茶享受一下静逸的时光,这是再正常不过的事了,早餐吃面包奶茶更是正常的很得早饭了,也不见长胖的,其实生活就是用来享受的
昨天听到人说:人除了死没别的什么大事,所以健康快乐,善待自己,想吃就吃才是最重要,千万不要毁了健康让亲者痛仇者乐啊
我大概有好几个月,压抑自己,难过,后来不知道是不是看到爱我的人为我担心还是什么的,突然就放开了,是啊,人就活这么点时间,当你开始希望享受生活不去在意世俗的眼光时,也许你已经没有剩余的生命去享受了。。。。我不想害我爱的人和爱我的人伤心,而且这样病态一点都不好看!!!增肥的美食之旅是多么美妙啊~~现在每天都非常快乐,前几天天天去吃好吃的,而且是像以前一样放开了吃,享受着吃,而不是算计着吃,真心开心的,代官山啦必胜客啦dendendenden

蚊子123

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哇!!

58.0kg 45.0kg 46.8kg

HHHHxy

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哭泣果然恢复饮食才是王道么!看来我要下定决心正常吃饭了!大米!

callmefox

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楼主幸苦了

身高----胸部---腰部---臀部----大腿-----小腿---标准㎏-美体㎏
159---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

iyagalaze

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LZ辛苦。顶起来!话说LS的头像好惊悚阿

减肥>减重



            初始     现在    目标
体重(●'◡'●)       53.0    49.0    49.0
胸围ヾ(o◕∀◕)ノ     84.0    81.0    86.0
腰围(╭ ̄3 ̄)╭     67.0    63.5    60.0
臀围(﹁'﹁)       91.0    86.0    87.0
大腿(┙>∧<)┙へ┻┻  53.0    51.0    48.0
小腿( ̄▽ ̄')      35.0    33.5    32.0

53.0kg 49.0kg 51.1kg

iyagalaze

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callmefox写道:

楼主幸苦了

LZ辛苦。顶起来!话说LS的头像好惊悚阿

减肥>减重



            初始     现在    目标
体重(●'◡'●)       53.0    49.0    49.0
胸围ヾ(o◕∀◕)ノ     84.0    81.0    86.0
腰围(╭ ̄3 ̄)╭     67.0    63.5    60.0
臀围(﹁'﹁)       91.0    86.0    87.0
大腿(┙>∧<)┙へ┻┻  53.0    51.0    48.0
小腿( ̄▽ ̄')      35.0    33.5    32.0

53.0kg 49.0kg 51.1kg

人鱼唱晚

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楼主这么用心,一定一定可以召唤回来的~

旧春光,Goodbye

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搂搂真是辛苦!这些经验都是正能量,相信看的姐妹们都信心满满!

女孩子要学会爱自己,
以牺牲健康得来的美丽不要也罢。
不能再让爸爸妈妈担心,
要做自内而外的优质姑娘。

{尛厷宔}

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真的很正能量!!中国好楼主啊!辛苦了!!!

没有什么比健康更重要了。
走过弯路,现在只想好好生活,健康,快乐。

47.0kg 46.0kg 47.0kg

允瑷

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各个妹纸的辛酸血泪史啊 不过都是好的结局, 好好吃饭 保持好心情 这才是王道啊。

piaoling

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我现在MC恢复正常了,饮食没有改变,就是增加吃红枣就改善了


每天吃够1200大卡

每口饭嚼20下

每天一个水果

晚上8点以后不吃东西

吃饭前照镜子

每天连续走路30分钟

一周运动3次

每天竖腿20分钟

每天按摩小腿10分钟

不要每天称体重

65.0kg 45.0kg 60.8kg

得过且过、、

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楼主没有她们的链接么

①個魜deㄝ屆

78.0kg 50.0kg 48.0kg

加菲92

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难道必须要长胖吗

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