小腿小腿,可以去死了[纤臂,瘦腿] 

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zhjinglove

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天天跳操,压腿,提臀,做仰卧起坐!腰都练出腹肌了,从2尺5练成1尺八,大腿也瘦了快10厘米,但是,但是,为什么啊???、小腿就瘦了2厘米啊!在这样下去,我的大腿和小腿快一样粗了!!还有手臂也一样,天天跳哑铃操也没有!!现在就想减小腿,起码要成正常比例吧!!!!姐妹们,怎么办呢??你们怎么减小腿的?、哭泣哭泣哭泣哭泣

乐墩儿妈

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小腿本来就难减,运动的时候穿上压力袜或者运动绷带,这样小腿肌肉不会变紧,拉伸的时候事半功倍。还有就是拼命按摩。最最重要的是一定要坚持,我前三个月小腿围度一点没变啊,后来才慢慢变小的

sun_qian

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mumu@sina写道:

小腿本来就难减,运动的时候穿上压力袜或者运动绷带,这样小腿肌肉不会变紧,拉伸的时候事半功倍。还有就是拼命按摩。最最重要的是一定要坚持,我前三个月小腿围度一点没变啊,后来才慢慢变小的

绑带有用吗,我打算买了试试看,也是小腿粗壮哭泣

zhjinglove

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我也经常按摩,貌似没用,有空买个瘦腿袜穿穿烧香

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sun_qian写道:
mumu@sina写道:

小腿本来就难减,运动的时候穿上压力袜或者运动绷带,这样小腿肌肉不会变紧,拉伸的时候事半功倍。还有就是拼命按摩。最最重要的是一定要坚持,我前三个月小腿围度一点没变啊,后来才慢慢变小的

绑带有用吗,我打算买了试试看,也是小腿粗壮哭泣
有用的,运动前把肌肉按摩拉伸松了,然后绑紧,运动完拆掉肌肉还是原样。我最开始什么都没用,运动完小腿硬的都捏不动。

sun_qian

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mumu@sina写道:
sun_qian写道:
哭泣
有用的,运动前把肌肉按摩拉伸松了,然后绑紧,运动完拆掉肌肉还是原样。我最开始什么都没用,运动完小腿硬的都捏不动。
能瘦吗能瘦吗亲大笑烧香

泡泡待续

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腰围是怎么减的啊,减了这么多,求经验

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zhjinglove写道:
我也经常按摩,貌似没用,有空买个瘦腿袜穿穿烧香
我是用家里的颈椎按摩器按的,嘿嘿,手劲太小了

乐墩儿妈

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sun_qian写道:
mumu@sina写道:
能瘦吗能瘦吗亲大笑烧香
坚持下去一定会瘦的。孕前我的肌肉腿从37一度瘦到33,就是减肥过程中不要太在意了,会很慢。微笑

zhjinglove

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泡泡待续写道:

腰围是怎么减的啊,减了这么多,求经验


天天坚持做仰卧起坐,和平躺抬腿半小时!!!呵呵,锻炼的肉紧实了,自然就会减少很多!!大笑

sun_qian

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mumu@sina写道:
sun_qian写道:
大笑烧香
坚持下去一定会瘦的。孕前我的肌肉腿从37一度瘦到33,就是减肥过程中不要太在意了,会很慢。微笑
嗯嗯,好,谢谢拉亲一个

张媛myyuan

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大腿45,小腿33.。。我真的很忧桑啊啊啊。小腿到底怎么减?

zoey0017

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运动刺激小腿肌肉发达了不会很细的,不要去看专业运动员有的也有纤长的小腿,他们先天基因就不同

正常人脂肪不多,小腿只会越运动越发达

别追求绝对围度了,看起来匀称就好

幽兰小倩

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小腿吧,我觉得还是挺有心得的,做些运动然后注重按摩和拉伸(拉到痛就对了),楼主试试?话说楼主的腰1尺8?还有腹肌?真羡慕!我腹部虽然比以前是细多了,可还没有两条凹进去的侧线,腰围还是60!1尺9多啊~腹肌也不见踪影,但是我每天都有做腹部运动啊~

贝壳鸟

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zhjinglove写道:
天天跳操,压腿,提臀,做仰卧起坐!腰都练出腹肌了,从2尺5练成1尺八,大腿也瘦了快10厘米,但是,但是,为什么啊???、小腿就瘦了2厘米啊!在这样下去,我的大腿和小腿快一样粗了!!还有手臂也一样,天天跳哑铃操也没有!!现在就想减小腿,起码要成正常比例吧!!!!姐妹们,怎么办呢??你们怎么减小腿的?、哭泣哭泣哭泣哭泣

一样一样的啊~
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