欢迎加入【150斤的妹子与伙伴们的打卡贴】励志图赠送~期待蜕变!(第231页) 

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恍兮糊兮C

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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打卡,体重木有动,可能是因为周六去吃了红烧鸡,星期天还去宜家吃了土豆泥、瑞士丸子,三文鱼 很担心体重会飙起来,结果还好,今早体重72KG。 昨晚快走1小时,器械运动20分钟。 要忌口了,这周要下到70才算完成任务,加油了。

曾经的小猫

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2014.8.25打卡

8.24 mc09

中饭:麻辣烫,两串羊肉串

晚饭: 大盘鸡,羊肉串,羊排

持心镜

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2014.08.24打卡

 


持心镜

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2014.08.25打卡

 


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20140825打卡

饮食:早饭1/4蛋黄白莲月饼,午饭凉面+鸡丁,晚饭牛角包x1+脆面包片x1

运动:快走7.5km

猪头CC

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2014.08.26打卡

2014.08.25饮食

早餐:煮鸡蛋 咸菜 小米粥

上午加餐:圣女果 速溶咖啡 太平梳打3片

午餐:米饭 食堂菜

下午加餐:太平梳打3片 圣女果

晚餐:畅轻酸奶

 

运动:走路40分钟+游泳30分钟+呼啦圈30分钟

长头发菇凉

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这两天睡眠严重不足。。。今天太忙了 中午没来得及吃饭

早上 一个烧饼 一个煎蛋

晚上 吃个桃子 去健个身 晚上早点睡

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20140826打卡

饮食:早饭肉烧饼+绿豆粥,午饭汉堡薯条奶昔,晚饭包子+椒盐饼

运动:慢跑5.5km

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2014.08.26打卡

 

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2014.8.26打卡

8.25 mc10

中饭:热干面,煮串

晚饭:玉米半个,鸭脖子

猪头CC

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2014.08.27打卡

2014.08.26饮食

早餐:花卷 红肠 榨菜

上午加餐:速溶咖啡 太平梳打3片

午餐:自制涮菜(红肠 西兰花 木耳)

下午加餐:桃子1个 消化饼干2片

晚餐:蛋卷1个  畅轻酸奶

 

运动:走路30分钟+游泳30分钟+呼啦圈30分钟

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2014.8.27 打卡

8.26 mc11

早饭:炸糕一个

中饭:炸素串两个,炒河粉一份

晚饭:番茄鸡蛋面汤两碗

打羽毛球一个小时

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20140827打卡

饮食:早饭包子+鸡蛋+绿豆粥,午饭米饭炒菜,晚饭桃子+浪味仙

运动:胳膊、小腿、大腿&臀部肌肉练习~(练肌肉果然代谢高,那汗滴的……)

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话说今天收到站内信说以后论坛功能可以在百度贴吧继续,那我们这个打卡贴要不要从贴吧重新开始?

哈哈

猪头CC

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2014.08.28打卡

2014.08.27饮食

早餐:泡菜 馅饼 

上午加餐:速溶咖啡 消化饼干2片

午餐:黑米粥 洋葱炒肉 烙饼

下午加餐:雪顶咖啡

晚餐:鲜虾小丸子

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