我170CM,157斤 , 到年终目标是140(第11页) 

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沁园春雪

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8月14日晚上跑步3000米

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8月15日休息

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8月16日 休息

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8月17日跑步11.35公里

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8月18日 走路5000米

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8月19日下午爬楼梯3000上3000下 台阶

阿拉阿拉蕾

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妹妹坚持的不错啊 现在如何了啊?

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阿拉阿拉蕾写道:

妹妹坚持的不错啊 现在如何了啊?

我是哥哥或者弟弟。体重依旧保持140斤中。 

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8月20日跑步6.54公里

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8月21日跑步6.56公里

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8月22日跑步1公里

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今日吃了三顿肉水饺,爽。晚上有力气多跑点了

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8月份以来,下载了个咕咚手机软件,随时记录自己的运动方式和距离,速度 消耗热量等,感觉挺好的。 虽然有时候GPS没有信号,数据有些偏差,但是还是很好的起到了督促运动的作用。

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8月23日跑步5.76公里

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8月24日跑步1.12公里

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