我170CM,157斤 , 到年终目标是140(第2页) 

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沁园春雪

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昨天晚上跑步一个小时。

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今日早晨跑步一个半小时

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今日早晨半个馒头 一斤葡萄 鸭蛋半个 西红柿一个。牛奶一杯

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今日中午吃了四块油炸香酥鸭,一个炸地瓜丸子,半个馒头,一盘土豆丝(大约500克)。

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下午加餐小蜜蜂葡萄半斤。

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今日万事吃点有点多,一个半馒头,半片面包,一个薯条,辣椒炒肉100克,地中海牛肉80克,水果沙拉80克,葡萄100克。绿豆汤1升。

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出汗较多,单独吃了点胡萝卜咸菜,5克。

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今日早晨苹果一只,牛奶一盒,鸭蛋一个。

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中午大唐香酥鸭半只,煎饼5个,炸馒头片一片,无淀粉火腿150克。

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每顿饭都记录太麻烦了。还是一周一次记录体重吧。

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现在170CM,154斤了。 从8月19日到现在才减少了1斤。

nuoxin89lele

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我们都差不多 加油

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nuoxin89lele写道:

我们都差不多 加油

我现在170CM,153斤了。共同加油吧

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9月17日早晨跑步5500米。

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今日151了。高兴

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