我170CM,157斤 , 到年终目标是140(第5页) 

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沁园春雪

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10月5日 早晨跑步10000米。

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10月7日 跑步10000米,骑着22000米。

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今日终于到了150斤了。

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沁园春雪写道:

本人从7月1日开始减肥,当时是165斤。近期才知道有这么个论坛,所以注册上来记录下减肥过程。现在是157--158斤。目标是年底到达140以下。

不知不觉,已经减掉15斤了。腰围从3尺1到了2尺7了。继续努力。

爱玥佳人

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一起吧。加我QQ吧。我们差不多。178292183

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10月8日 跑步1000米,骑着22000米。力量练习1个小时。

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10月9日 骑2自行车22000米。力量练习1个小时。

cissy_yfc

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沁园春雪写道:

10月9日 骑2自行车22000米。力量练习1个小时。


加油加油!

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10月10日 11日都是力量练习半个小时加上骑着自行车44里地。

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10月12日骑着自行车140里地。

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10月13日 登山暴走,六上六下,大约45里。

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雨天,10月14日骑着自行车11里地。

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10月15日骑着自行车33里地。

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10月16日骑着自行车44里地。

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10月17日骑着自行车44里地。仰卧起坐30,俯卧撑100个。

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