我170CM,157斤 , 到年终目标是140(第9页) 

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沁园春雪

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3月27日晚上跑了6000米

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3月28 29 30 31,4月1日休息。

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4月2日早晨跑了5100米

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4月3日早晨跑了5170米

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4月4日 5日休息,没有跑步。

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近期是以跑步锻炼和跳绳锻炼间隔为主,晚上配合做上50个仰卧起坐。

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现在肚子基本没有了。但是臀部还是比较胖,如何减肥呢 慢慢的找找资料看看

dragon7799

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一直坚持着呀,不错。现在体重多少了?

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dragon7799写道:

一直坚持着呀,不错。现在体重多少了?

现在 141斤了。腰围从以前的3尺1到现在的2尺6了。运动减肥,无反弹。身体越来越棒。

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现在142斤,不但没减少,还增加了一斤。

爱的100天

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沁园春雪写道:

现在142斤,不但没减少,还增加了一斤。


亲爱的不要放弃一起坚持你很棒了,我情况和你一样早起郑多燕晚上慢跑,有空加q1522784220 一起督促减肥吧

爱的100天

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沁园春雪写道:

现在142斤,不但没减少,还增加了一斤。


亲爱的不要放弃一起坚持你很棒了,我情况和你一样早起郑多燕晚上慢跑,有空加q1522784220 一起督促减肥吧

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现在依旧是142斤。看来平台期很难突破,估计要到暑假加大运动量拿下140了

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沁园春雪写道:

现在142斤,不但没减少,还增加了一斤。

今日测量,竟然达到140斤了。历史性突破了。

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现在高温天气,请大家注意防暑。

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