实践经验推荐给大家--慢跑改变体态 改变围度 改变人生 附对比图(第295页)[成功经验,原创] 

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今天天气不好,心情不好。

 

早上吃了一小条乳酪面包,紫薯麦片和一个鸡蛋。

上午去了医院,做完检查发现,养了二十多天,子宫内膜厚度居然没增反减了1mm。医生给开了黄体酮,不过后来跟亲戚打电话(她也是医生),她说不让我吃激素,让我再观察一下,看看身体能不能自己养回来,她说吃了激素类的药扰乱了身体,这次来了mc下次万一不来就惨了。

 

我的心情好down啊……哭泣

从医院出来,自己去吃了鲜芋仙(芋头、红豆、烧仙草那类甜品)大半碗。回来就吃不下中午饭了,干脆不吃。睡了午觉醒来发现下雨了,刚刚又怒吃了20个小板栗!现在胃不舒服了……大哭

 

 

唉,我已经这么认真地吃饭了,一日三餐都饱饱的呢,怎么情况不见好转啊……哭泣

紫藤花1169

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joey-小佳写道:
紫藤花1169写道:

歪嘴姐不知道偶一天到晚都摸鱼呀,速度不快肿么行哩


嗯嗯 知道 所以看到你又来摸鱼了流鼻血


暗笑暗笑暗笑要悠着点摸了,快到发年终奖金了吸烟

紫藤花1169

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joey-小佳写道:
紫藤花1169写道:


投降倒酒是服务员的事儿,我每次都负责拼酒砖头过去


所以 注定小紫藤的啤酒肚.....哈哈 下次跟他们说谁敢跟姐抢倒酒 姐跟谁急强


大笑话说偶真木有啤酒吸烟肚~~~嘿嘿,估计那种伺候人儿的事俺弄不好哇~~习惯懒银一个投降

紫藤花1169

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猫与旧时光写道:
joey-小佳写道:


这是健康减肥原理 想想我们一辈子可能抱着热量计算去吃饭不 难不成出门吃一顿还要让厨师给出热量表 然后自己拿个小碗各分出一小块呀 只要吃到身体满足 就是外出大餐都不用担心什么热量超高 身体自己会控制

吃够了身体才有力气协助你运动 吃够了新陈代谢才能正常进行 运动只是辅助提高新陈代谢的 所以前提是先吃了才有代谢 不吃拿什么去代谢呢 所以现在应该不蒙了吧 道理就这么简单

另外MM你是每天都称吗 我是建议大家一个礼拜半个月才称一次 你这样天天抱着称 哪天如果数字不动或是有点浮动 是不是又该纠结加郁闷了???

哈哈大笑我现在要一个星期称一次了,哭泣每天起来就自己爬上称了哭泣

听姐姐的,把称收起来~~我以前也是睡前称,起床后也称,饱了、饿了都称,像个神经吧,当初朋友送个称给我挺开心的,现在无语了砖头过去

紫藤花1169

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猫与旧时光写道:
紫藤花1169写道:

乖孩子~~~么么

哭泣我也好爱吃果冻,喜之郎神锦果冻杯,我的最爱,

少吃为妙呀~~~还有银说那些胶是旧皮鞋底做的寒

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爱May爱美丽写道:

今天天气不好,心情不好。

 

早上吃了一小条乳酪面包,紫薯麦片和一个鸡蛋。

上午去了医院,做完检查发现,养了二十多天,子宫内膜厚度居然没增反减了1mm。医生给开了黄体酮,不过后来跟亲戚打电话(她也是医生),她说不让我吃激素,让我再观察一下,看看身体能不能自己养回来,她说吃了激素类的药扰乱了身体,这次来了mc下次万一不来就惨了。

 

我的心情好down啊……哭泣

从医院出来,自己去吃了鲜芋仙(芋头、红豆、烧仙草那类甜品)大半碗。回来就吃不下中午饭了,干脆不吃。睡了午觉醒来发现下雨了,刚刚又怒吃了20个小板栗!现在胃不舒服了……大哭

 

 

唉,我已经这么认真地吃饭了,一日三餐都饱饱的呢,怎么情况不见好转啊……哭泣

抱抱亲~~~其实养MC不能心急的啦,慢慢来,如果饮食合理的话很快就可以回来的啦~~

紫藤花1169

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分享夭夭一句话:“减肥这种事情,一般都就是胖子喊,瘦子做。”

我们不仅要喊而且也要说做就能做到,为目标而加油胜利

joey-小佳

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爱May爱美丽写道:

今天天气不好,心情不好。

 

早上吃了一小条乳酪面包,紫薯麦片和一个鸡蛋。

上午去了医院,做完检查发现,养了二十多天,子宫内膜厚度居然没增反减了1mm。医生给开了黄体酮,不过后来跟亲戚打电话(她也是医生),她说不让我吃激素,让我再观察一下,看看身体能不能自己养回来,她说吃了激素类的药扰乱了身体,这次来了mc下次万一不来就惨了。

 

我的心情好down啊……哭泣

从医院出来,自己去吃了鲜芋仙(芋头、红豆、烧仙草那类甜品)大半碗。回来就吃不下中午饭了,干脆不吃。睡了午觉醒来发现下雨了,刚刚又怒吃了20个小板栗!现在胃不舒服了……大哭

 

 

唉,我已经这么认真地吃饭了,一日三餐都饱饱的呢,怎么情况不见好转啊……哭泣


起码要在看看才可以 有时MC不是10天8天就能回来的 昨晚吃那么少 今天中午又不吃 甜品怎么能代替饭菜呀 小may这两天饮食不太规律呢 估计午睡的时候胃就已经开始不爽了 加上板栗那东西不能多吃 烧胃啊

joey-小佳

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紫藤花1169写道:

分享夭夭一句话:“减肥这种事情,一般都就是胖子喊,瘦子做。”

我们不仅要喊而且也要说做就能做到,为目标而加油胜利


赞一个表示很有道理 胖纸们决不能纯励志啊 动动动!!!

紫藤花1169

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joey-小佳写道:
紫藤花1169写道:

分享夭夭一句话:“减肥这种事情,一般都就是胖子喊,瘦子做。”

我们不仅要喊而且也要说做就能做到,为目标而加油胜利


赞一个表示很有道理 胖纸们决不能纯励志啊 动动动!!!


亲吻姐姐也神出鬼没呀暗笑哈哈~~~

cicitg

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今天是我的休息日~~连续运动一星期身体有些乏了

休息一天,明天再继续微笑

下午看了許績勝的三个跑步教学视频,个人觉得非常不错,推荐给JMS看看

不过每个人都有自己的慢跑习惯,只要身体没有异常反应,不用太纠结。嘿嘿

地址在这:http://v.youku.com/v_show/id_XNDc5Nzc4NTcy.html

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分享夭夭一句话:“减肥这种事情,一般都就是胖子喊,瘦子做。”

我们不仅要喊而且也要说做就能做到,为目标而加油胜利


赞一个表示很有道理 胖纸们决不能纯励志啊 动动动!!!

好像真是这样一回事,嘿嘿嘿嘿  

我身边好几个瘦子减肥的决心比胖纸大。。行动力也强

大哭 心宽体胖的人好像对自己比较容忍 

joey-小佳

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joey-小佳写道:

赞一个表示很有道理 胖纸们决不能纯励志啊 动动动!!!


亲吻姐姐也神出鬼没呀暗笑哈哈~~~


那是 忙起来也没法规律来刷楼的时间了嘿嘿

joey-小佳

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cicitg写道:
joey-小佳写道:

赞一个表示很有道理 胖纸们决不能纯励志啊 动动动!!!

好像真是这样一回事,嘿嘿嘿嘿  

我身边好几个瘦子减肥的决心比胖纸大。。行动力也强

大哭 心宽体胖的人好像对自己比较容忍 


不是容忍 是一看见运动就想到累 一看到美食就想张嘴而已

紫藤花1169

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cicitg写道:

今天是我的休息日~~连续运动一星期身体有些乏了

休息一天,明天再继续微笑

下午看了許績勝的三个跑步教学视频,个人觉得非常不错,推荐给JMS看看

不过每个人都有自己的慢跑习惯,只要身体没有异常反应,不用太纠结。嘿嘿

地址在这:http://v.youku.com/v_show/id_XNDc5Nzc4NTcy.html


鼓掌连续运动一个星期呀,好厉害吸烟

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