郑多燕的小红帽是有氧运动还是无氧运动[讨论] 

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请各位姐妹解答一下郑多燕的小红帽是无氧运动呢?还有有氧运动?瘦身效果好不好啊?我之前在跳pump it up2004,听别人说小红帽的瘦腰效果很不错,想尝试一下,但是又有网友说这是无氧运动只会长肌肉不会减重,到底是怎样呢?还望各位姐妹帮帮忙解答一下

小妞妞淘淘淘

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长肌肉就可以快速代谢,目的就是减重。

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