减肥要把握身体新陈代谢规律(第12页)  

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Angilyne

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不知道怎么测自己的基础代谢率哦~~~ lol

水兰如梦

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嘟嘟丁写道:

最佳方式是:每天摄入的卡路里减少250,同时坚持做运动消耗250卡路里的热量。这样既减掉脂肪,又不至于把瘦肌肉都减了影响新陈代谢率。

 

 

额的亲啊,那吃的好少啊,才250卡

wongkh0509

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x谢谢分享

berrygirl

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写的好,学习到了

银狐Catherine

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很好的帖子~

suifeng

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顶~

angellaure

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顶个~致力于加快新陈代谢

0度的浪漫

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BLUE嘟嘟

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支持

伱啲那①刻

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支持下!不错的帖

_olivia_

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一个个字打出来真是辛苦了呢,学习了!

er69

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嘟嘟丁写道:
这是我在中医网上找的,不能复制,只能自己打出来~ 下次再找到好东东,和大家分享~


亲啊,我每个字都看了!!哈哈大笑

不错不错

 

lovedianabeauty

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不错不错,学习了。谢谢楼主的分享。

黑泡泡NANA

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正在每天喝黑乌龙茶

mfst900711

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好帖~多谢分享~

雪雁雁

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我一定要到44公斤

pamelanana

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細讀了!!明白!!謝謝微笑微笑

sunday_i

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学习

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这几天老是暴饮暴食 !!!好能吃啊!!!大姨妈还晚了好久都不来!!!纠结!!!不知道有没有关系!!!

夏培

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我在杂志上看过说是喝绿茶配柠檬好,在这能再看见就有勇气喝了

洋洋得意丶

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夏培写道:

我在杂志上看过说是喝绿茶配柠檬好,在这能再看见就有勇气喝了


= =我今天用柠檬片泡咖啡了 = =

可乐猪猪

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喝冷饮和吃冷的食物会变体寒的不是吗?对减肥没好处吧?

洋洋得意丶

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学习学习

莫_尛秣

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仔细地看了很有道理···但是不敢随便松口吃东西哦···害怕一松口就成暴食了·~!!

莫_尛秣

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我上次看一个报道说吃冷的肚子上容易囤脂肪··大哭

LittleMini

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很有帮助!!谢谢分享~大笑

靓靓奔95

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不错

lazy女人

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恩,谢谢,很有帮助

okldg

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好贴,谢谢分享。

岳纳珊

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我想做一些力量练习 我觉得我完全没有肌肉

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