【分享】 KITTY强力瘦身操的视频下载 # (有截图)[知识,方法] 

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超级无敌贪吃婆

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我买过很多健身操的碟片,放眼望去,就这张没有放着长灰尘调皮

 

 

因为是满多年前买的了,画质不算高清,但是总体可以看得清楚,

我觉得算是国内比较好的健身操了,

音乐好听,动作也简单,像我这种肢体严重不协调的也差不多跟得上,

但是到后面动作会复杂一点点,跳得很耗体,强度还蛮大的,

ps:我有个朋友每天跳这个,基数不大,一个多月也瘦了10斤这样呢,不过我没有,因为我没有坚持委屈

总之,有兴趣的亲可以跳跳看啊~

 

 

一共四节,我标好了01、02、03、04 按顺序就好,

时间分别是约 15分钟-15分钟-17分钟-7分钟 = 50多分钟 (很合适的时间对吧

放几张截图:

 

 

 

话说第一节的开头有5分钟的热身,如果平时跳绳或者做其他运动的亲们可以只下第一节来当热身用,我就是这样微笑 我个人感觉这个热身还是很有用的,通常做完我身体已经发热出汗啦~

 

最后一节也就是04的末尾也有3分钟左右的拉伸,也不错的太好啦



我是传的百度网盘,地址↓↓↓

http://pan.baidu.com/s/1zKYs5

 

 

 

大家加油啦~~亲一个

 

 

圆圆咪酱

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我觉得这个算kitty健身操里面强度最大效果最好的了 我下过kitty全套健身操 其他好多都像是给中老年的 太温柔

wuyanqi20061217

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我也没有坚持

丫丫的妈

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顶哈,支持一下

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圆圆咪酱写道:

我觉得这个算kitty健身操里面强度最大效果最好的了 我下过kitty全套健身操 其他好多都像是给中老年的 太温柔


+1,这套是最好的了我觉得。

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wuyanqi20061217写道:

我也没有坚持


话说我没坚持下来的原因之一也是因为家里地方太小,到后面有的动作幅度略大,就没办法。

萝啦A萌

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美女,有KITTY的韵律操吗?这个好像不少人推荐啊

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萝啦A萌写道:

美女,有KITTY的韵律操吗?

 不好意思木有诶,我只买了这张碟,而且还是好几年前的了。

萝啦A萌

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我来借花献佛,这是网友的快传分享,都是KITTY家的操,可惜没有我想要的韵律操,大家自取吧

http://kuai.xunlei.com/d/PUZNBJYYNLYB

超级无敌贪吃婆

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萝啦A萌写道:

我来借花献佛,这是网友的快传分享,都是KITTY家的操,可惜没有我想要的韵律操,大家自取吧

http://kuai.xunlei.com/d/PUZNBJYYNLYB

  

 棒棒哒兴奋

piaoling

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初期还行,等身体适应了,一整集下来都不出汗

军军33

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好。

丫丫的妈

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再给大家一个可以下载kitty家健身操的链接,可惜没有我想要的吴丹领跳的韵律操和轻盈操

 

 

哭泣

http://xidong.net/search?q=kitty&utf8=%E2%9C%93

jessieleilei

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哈哈,握手啊,这个操是我kitty里最喜欢的呢,基本山一个星期会跳一次,强度很棒,安排合理,而且适合国人体质,我那会就是在优酷跟着跳啊,很喜欢,很赞楼主MM给咱们的福利!

六一一呀

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好人君呀!

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