我也想要当美妈啦!(最新更新照片~)NICE让我热爱运动,健康减肥,减下来啦,NICE~[成功经验,失败教训] 

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22,23岁时的照片,汗!!!当时有130多斤

这张是谈恋爱时,变瘦了,120斤

婚后开始备孕,125斤吧

怀孕7个多月的时候

产后2个月,125斤

宝宝2个多月的全家福

宝宝过1周岁生日啦,112,3斤

 

去年国庆节和今天国庆节的对比图,嘿嘿~

我正在跑步噢~109斤啦

您的减肥成果(例:减去的斤数、围度的变化、体脂率的下降等)

    大家好,我是一名宝妈,怀孕前身高162CM,体重基本在120斤.也比较胖,但是因为一直能买到衣服穿,哈哈,所以没有正儿八经减肥过.

    我的减肥成果是产后140斤,120斤的时候来到NICE,在IRIS顾问的帮助下开始正确的减肥,现在109斤了,还在持续变瘦噢!前后一共减掉了31斤啦.因为140斤最胖的时候没有量过围度,围度是从120斤的时候开始记录的.围度的变化是胸围由95CM减到91CM,臀围92减到88.5,腰围由78减到72,大腿围由53.5减到51,小腿围由34减到33.5.

    产后变到140斤,整个人变了个样子,胖胖肿肿的,所有的衣服都不能穿了,好像一夜就变胖了,所以心理上还认为自己还是原来的样子,结果一照镜子非常伤心,不能接受这样的自己,就想开始减肥让自己瘦下来.

    最开始的时候是产后2个月,我不知道应该怎样减肥,也没有计划,就想着少吃点就好.结果饿了两天,体重却一点变化也没有.而且我是母乳喂养宝宝,也不能长期节食啊.

    我开始在网上寻找减肥的方法,那时候才有了运动减肥的概念.开始做一些运助减肥.开始也不区分有氧无氧,最开始做的就是网上很火的郑多燕减肥操和玉珠铉减肥瑜伽.每天做1到2次.开始做郑多燕的时候很累,一般20几分钟就累了就要休息下.但是因为太想减下来了不想再这么胖了,所以一直坚持了2个月,3个月上班的时候就瘦到125斤了,就是上面第一张图片的样子.现真的很后悔最胖的时候有没照相留念.哈哈.

购买NICE减重服务的时间及服务期(例:20129月,服务期1个月)

    2013年4月的时候,我第一次来到NICE,被NICE的健康减肥的理念吸引.购买了2个月的服务期.因为我一直坚持母乳喂养,所以最需要的就是健康减肥啦.倒数第2张照片就是差不多我刚来NICE的时候照的,到时候的我比之前已经瘦了很多了,但是还是胖胖的有些浮肿的样子.

分享您的健康减肥经验(这个很重要哦!

    我的顾问IRIS帮我做了分析和计划,告诉我每天应该怎样吃饭和运动才能帮助持助减重.第一次有了这个科学的计划,我很有信心.虽然我偶尔还会多吃点(不要让IRIS看到噢)但是我一直在瘦,直到服务期结束我又瘦了11斤,现在的体重是109斤,离我的目标又近了一大步.

    IRIS顾问给我最大的帮助是让我养成了爱运动的好习惯.从小学到现在,我从来没有参加过运动会,除了被动地上体育课,我基本就是不动了,IRIS告诉我为什么要动起来才能减肥,又给我提供了很多运动的资料和方法.开始我是为了减肥才不得不运动,但是现在我爱上了运动,每天如果不动一下就浑身难受,总觉得少了点什么.我经常每天早上起床洗刷完做30分钟的玉珠铉瑜伽然后休息下吃早饭,中午或晚上慢跑30分钟,再做了些无氧的塑形锻炼.最后一张照片就是我刚跑完步照的.现在除了整个人瘦下来了,而且身体也变的紧实匀称,昨天打开衣柜找出了很多怀孕前买的衣服都可以穿了,而且穿起来比以前还好看,耶耶,太另人兴奋了.

    在减重的过程中有时心情也会不太好,毕竟减肥不是一个短期的过程,减肥是一个力求变完美的女人一生的功课啊.IRIS顾问总是默默地陪伴我,告诉我的体重下降的很好,鼓励我,让我在最短的时间内重拾信心,继续和我的体重战斗.第2张照片是我来NICE前后的对比图噢,有朋友看到现在的我,都说我比生宝宝之前还漂亮,都问我怎样减的,我就把NICE介绍给朋友.感谢顾问让我从一个运动白痴变成一个运感青年,哈哈,我也想要当美妈咩~

    现在109斤了,离我的目标还有9斤,我想把这条减肥之路好好走完,要吃好,运动好,享受生活.如果单靠节食减肥,即使瘦到80斤塌胸塌屁股谁又能说这是一种美呢?上一张我的目标图,祝大家都开心减重,瘦下来,NICE!~

我的目标,上图

 

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桂楚璎

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加油,你比我厉害,我也是孩子他妈,我163跟你差不多,也是一直60公斤左右,要向你学习!!!!

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貌似坐了沙发?!好!

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宝妈加油咩~当妈也要美美地

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宝妈加油咩~当妈也要美美地

茉茶MM

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呵呵,100是目标呀~~我现在也跟你差不多体重,身高也是,目标是104,一起加油吧!

joey-小佳

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加油加油 我也是当妈的人了 深信辣妈一样可以更美

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joey-xiaojia写道:

加油加油 我也是当妈的人了 深信辣妈一样可以更美


哈哈,我也是这样想的,不能因为当妈了就放松对自己的要求,体重严格控制,头发一天一洗,脸上面带微笑,皮鞋必须无尘

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joey-xiaojia写道:

加油加油 我也是当妈的人了 深信辣妈一样可以更美


我喜欢巧克力肤色,口可口可,因为我看到的魔鬼身材的都是深肤色的,以后我变成魔鬼身材了也要把肤色变深~

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沉睡的妖娆写道:

加油,你比我厉害,我也是孩子他妈,我163跟你差不多,也是一直60公斤左右,要向你学习!!!!


宝妈一起加油咩~当妈也要美美地

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zzing1018写道:

呵呵,100是目标呀~~我现在也跟你差不多体重,身高也是,目标是104,一起加油吧!


小伙伴,加油咩~看看谁先华丽变身~

 

joey-小佳

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ylrsss写道:
joey-xiaojia写道:

加油加油 我也是当妈的人了 深信辣妈一样可以更美


我喜欢巧克力肤色,口可口可,因为我看到的魔鬼身材的都是深肤色的,以后我变成魔鬼身材了也要把肤色变深~

哈哈 人家是需要涂抹一层深色 我就直接晒成这效果啦 没办法爱上跑步所以只能晒晒太阳就当补补钙了

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joey-xiaojia写道:
ylrsss写道:

我喜欢巧克力肤色,口可口可,因为我看到的魔鬼身材的都是深肤色的,以后我变成魔鬼身材了也要把肤色变深~

哈哈 人家是需要涂抹一层深色 我就直接晒成这效果啦 没办法爱上跑步所以只能晒晒太阳就当补补钙了
你看我上的目标图片也是深肤色的,我就想变成苗条但是有点肌肉的样子

桂楚璎

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ylrsss写道:宝妈一起加油咩~当妈也要美美地
是啊是啊!那你做器械吗?还是纯粹跑步呢?

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沉睡的妖娆写道:
ylrsss写道:宝妈一起加油咩~当妈也要美美地
是啊是啊!那你做器械吗?还是纯粹跑步呢?


因为我现在最想瘦的地方是腰部,所以最近都是先跑步或跳有氧操,然后再做一些活动腰部的动作.一周可能会有一,两天去骑下动感单车.因为带宝宝,不能经常去呢~

如果想要有点肌肉,器械是肯定要做的.有之前跳郑多燕的一套操,也是用哑铃的,最开始拿1磅的,后来拿3磅的都很轻松.

我是想先把腰部瘦下来一些,有一些成效了,再集中做器械.

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