我来说说翘臀和丰胸好吗,顺便大家教我怎么瘦肌肉腿成不成!![瘦腿,塑臀] 

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姝笑

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楼主一直遗传妈妈啊!!臀特别扁!!特别宽!!

 

减肥后直接没了好吗。

 

其实就是深蹲深蹲深蹲加夹臀走,夹臀走知道吗,就是随时随地夹着臀部走路和提肛运动!!非常有用,2个月UP八厘米的节奏。

 

 

还有丰胸,我跟你们讲,一定要多吃猪蹄多喝豆浆,各种豆浆各种豆子煮的粥!!补气血!!!这个才不会下垂!!才不会肉垮垮的。

 

 

卤煮悲剧的的小腿。。

我现在胸围87 ,腰围65 臀围88 大腿49,   震撼的小腿37。。。

 

37!!  156,7的身高37的小腿。。。

 

 

直接想撞死算了。!!

 

 

求秘籍啊啊  啊啊啊啊啊  按摩刮痧一直在走起来的啊啊 啊啊

 

但是卤煮运动啊!!!也拉筋啊咋感觉越来越粗

cx5121314

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垫脚尖可以瘦小腿!太感谢楼主了,我现在就着重提臀了!夹着臀部走是怎么个走法,有没图!是不是双腿像夹着东西一样走!

如果自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生~加油~↖(^ω^)↗

68.0kg 55.0kg 68.0kg

可乐妹妹

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胸真有变大嘛?亲?边减肥边丰胸?可以嘛?

开心琪琪的马甲

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一边减肥一边丰胸???.......楼主我小腿40...同问瘦腿

回来了

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