【NICE减肥达人第七季报名】女博士也要变美丽!减重42斤(第3页)[成功经验] 

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freejustina

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多分享成功例子啊。加油

sta27

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七只花蝴蝶写道:
好棒啊微笑
亲也很棒啊!微笑

sta27

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freejustina写道:

多分享成功例子啊。加油

嗯嗯,一起加油大笑

千山望月

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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(⊙v⊙) 啊 感觉lz跟我略像… 也是医学生,也是初级营养师QWQ 但是总是管不住自己的嘴巴… 我减肥大概60多天了,之前没怎么注意,后来大概到了第五六天的时候才开始注意饮食。不过蛋白质摄入还是跟不上……知识没有现在知道的全面,反正就是尽量不吃就不吃…… 结果…面色变得好差QAQ 。。。。。现在大概2个月左右,我前面40多天是慢跑,后来就快走了几天。现在冬天了,不太像出去运动而且快要考试了,就没事买菜的时候多走走,爬爬楼梯(17楼…每天2次…) 看书的时候也站着的,反正就是力所能及的尽量动… (⊙v⊙) 腰围小了5cm,大腿围也小了4cm,不过小腿没小QAQ…目前努力每天竖腿30min…… 求饮食注意事项…以及面色变好的方法呢~

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