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amin_cc写道：  嘿嘿 那样是不是太拉仇恨值啦~ 还是低调一点吧  呼呼 小女儿今年2岁多了呐 一转眼啊 ~  |
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楼楼，我160 58公斤，93年双鱼女，一起减肥吧！
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老公和儿子都好帅！！！ |
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91年哒·~ 咱们两个同岁啊，一起减肥啊
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小小馨欣写道：  谢谢撒~~~么么哒 |
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cai33写道：  好哒好哒 ~一起努力吧 |
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经历了又一年的成长，我又重新开始了减肥路程...从今天开始好好记录自己的饮食运动的习惯，现在每天都有拿个小本本随身记录，不坚持100天的减肥都是耍流氓...（好吧
4月17号 2片全麦核桃面包 75G 65G火腿肠一个 250ML的舒化低脂奶一杯
半个大苹果
蟹黄堡一个，一杯可乐
晚上去了寿司店，控制自己只吃了2个鱼籽寿司2个紫菜寿司2个虾肉寿司...一共6个、还吃了2个纯蔬菜手卷 木有米饭的那种、
大姨妈期间好好养，不运动 -，- （
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我承认我耍了很多年的流氓...）所以从现在开始我要为他负责任，好好的进行一次、把这个三分钟的热度习惯改掉
今天是我减肥的第10天，大姨妈第3天中...期待自己有一个新的变化
有一起来的小伙伴可以留言噢 我们一起努力
目前经过了我去年的无比糟蹋自己 让自己又胖了5KG...好吧 我现在65KG 
1.63的个子 简直了都...我现在每天都有好好的跳郑大妈瘦腿操和哑铃还有小红帽，不是一起做，是一天换一个，防止平台期...好吧 就先记录这么多吧，一会该上今天的饮食了~
好吧 虽然不大，但是以后不能喝可乐了，看在大姨妈期间原谅你一次
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大饼鸡蛋多半个、一杯250ML的低脂舒化奶
一片全麦核桃仁面包 40G
多半份凉皮
3个皮皮虾，些许炒菜，一碗稀饭，一瓶东城特饮250ML，闺女剩下的汉堡鸡肉小半块。
继续休息 .... |
减肥第12天
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减肥第13天
半个千层饼、些许青菜炒瘦肉
半碗稀饭、少许咸菜加些许青菜 100ML东城特饮
150ML东城特饮
火锅大餐
瘦腿操10分钟精华版 哑铃操10分钟 小红帽22分钟，大姨妈期间跳这个 跳到一半 子宫开始痛 就停了 看来还是强度太高了。 |
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几口稀饭 一个鸡蛋黄一个鸭蛋黄炒菜少许
西红柿鸡蛋汤一碗 少许咸菜加几口炒菜
中等香瓜一个 红牛50ML 豆腐干4小块
郑大妈哑铃操一套 拉伸5分钟 |
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居然已经是两个孩子的妈了，和楼主同年，还没毕业呢，楼主速度真快 |
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ももさん写道：  碰巧遇到了好男人 就不能放过了，反正女人早晚都要走这条路 其实我不算早呢 咱薄荷里还有个93年的姐妹已经和一个76年的大叔有了2个宝宝了 一开始我觉得我确实够早了 但是现在看来 我真的是很弱了 |
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减肥第15天
2片全麦核桃仁面包 70G 一瓶250ML的低脂舒化奶 一小段火腿肠
220ML的可可奶一袋、30G的火腿一小截 土豆牛肉盖饭半份
东城特饮250ML 10个皮皮虾 炒蔬菜少许
郑大妈哑铃操一套 拉伸5分钟 |
黄金期第一天 加油！
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减肥第16天！
因为细嚼慢咽 大饼鸡蛋吃到一半就饱了 ~哦也 不错 不过我吃了4颗鱼丸 嘿嘿
一个小香蕉
多半份凉面 火腿肠一小截30G
一个中等苹果
一个大螃蟹 半碗玉米粥 少许烧素菜 2两米饭 今天休息 明天挑战PIU05 全套！！加油 |
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减肥第17天
半个烧饼 8颗鱼丸 一瓶250ML低脂奶
火腿蔬菜沙拉+30G的丘比千岛酱 一片30G的全麦核桃面包 一碗小米粥
苹果酸奶70克 皮皮虾 10多个 烧菜少许 蜗牛脆片一把
一块西瓜 - - 临晚上睡觉了 塞给我一块 非要我吃 我说让他替我吃 非说不会胖...好吧 这才是我一直瘦不下来的理由吧
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