*抹茶*的减肥小记 ....无肉不欢的小胖子(第6页)[成功经验,失败教训] 

回复:104 | 浏览:30412前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

lino88

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:834

发贴:8

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

wa  sai !!!!!  hao shuai de   erzi

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lilli_an写道:

92年的还在大学寝室坐着……真是情何以堪啊! 话说楼主脸其实看起来真的很瘦!我跟楼主一样高,以前也是常年65kg!但是脸胖所以即使现在体重轻了看脸还是个胖子……

泪奔其实我感觉这样也不好  脸瘦了 在穿点扬长避短的衣服 遮盖一下  基本没人说我胖 但是骗的了别人 骗不了自己啊  泪奔~~~~~~~哭泣 所以撒  么么哒  要加油啊  不能给自己松懈的理由了亲一个

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

lino88写道:
wa  sai !!!!!  hao shuai de   erzi
得意我来翻译一下  是说的(哇撒!!!!好帅的儿子)吗  哈哈   谢谢撒  儿子比较会随优点  不像女儿 光随的我们俩的缺点  还有点随姥爷  哎呀   我当时生完的时候 都怀疑是抱错了汗尴尬  不过女大18变 谁知道以后呢  哈哈 哈哈大笑

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那个那个好吧  不小心发重了 .....我有罪  重新编辑了一下 

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第30天 继续加油姐妹们!


一杯250ML的低脂奶     小半个蔬菜火腿三明治   8分饱 妥妥的!

一碗豆腐粉丝汤  驴蹄筋些许    凉拌豆腐皮土豆丝少许 小半个黑玉米微笑9分饱  我不会说 我又忘记细嚼慢咽了   噢 对了还喝了200毫升的乳酸菌 好满足


些许玉米虾仁   少许大拌菜   一杯乳酸菌   8分饱  哦也 这次刻意西细嚼慢咽了~~好棒  要养成习惯噢哈哈大笑


真心想哭了  子宫那里好痛 跟痛经的感觉差不多  可是我离大姨妈来 还有9天啊 真心不知道了  是不是因为带环的关系啊  好郁闷啊   这次运动又以失败告终  对了 我今天去中医那看了病 我这个长期顽固性便秘  听医生说 是因为气血不足引起的 说我脸色发暗 什么的 说我最快治好 也要2个月   慢的话半年 .....泪奔可是他的中药好难喝啊 苦死了  要让我喝这么久... 真是不做不会死啊  以后有姐妹生完孩子后 一定记得要把医生给的药 全部都吃掉噢  我当时就是吃了这个亏  落下了这种气血亏导致的便秘  一定要以我为戒啊砖头过去


神仙小瞳

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:147

发贴:8

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有决心有计划!强烈支持! 如果需要帮助可以加我微信goodtime320可以给到你建议,我是专业做体重控制的

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

神仙小瞳写道:

有决心有计划!强烈支持! 如果需要帮助可以加我微信goodtime320可以给到你建议,我是专业做体重控制的

哈喽谢谢~~~~~

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第31天 今天早上肚子在喝完中药后  也痛了 难不成是喝药的事嘛  可是我都把运动服拿来了  打算今天在店里跳一套小红帽的 真捉急啊!大哭


自制全麦三明治一个  低脂奶50ML (三明治里面包括了 2片全麦面包 几片生菜 几小段青椒 一个荷包蛋 35G的火腿片 还有些许番茄酱) 好好吃渴望8分饱


满满一小碗粉丝豆腐汤 。半个驴肉火烧 些许宫保鸡丁 些许酱油拌黄瓜 吃的最少有10分饱了  NO  太不应该了 估计是那碗粉丝的事( 粉丝几乎是一碗了-。- 爱吃啊  拍脸  这东西热量很高 以后表要这样了汗)晚上少吃一点 哦也 


4点半的时候 又饿了 加餐一个全麦面包片

 

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第34天。小丫头气管炎了 所以这几天一直没更新 更没时间运动了 每天累得跟什么似的、还有2天的输液 完事应该就会好点了吧...好吧 就当给自己放假了 ,虽然这几天饮食上也不规定 老是吃垃圾食品 但是胜在吃的量上保持的很好 一般都在8分左右 好像已经成了习惯 好事~ 这也是我唯一欣慰的地方了砖头过去


 一碗西红柿挂面汤(7分饱)


多半杯雪顶  2个骨肉相连  小半个燕麦鸡腿堡 (8分饱)


真功夫的排骨套餐一份 里面有排骨一小盘 目测也就3小块排骨切碎后的样子 然后少许拌生菜 半小碗米饭  3口芬达痛苦  8分饱  


今天给孩子输液完都已经晚上12点了  好吧 好累 明天还有一天 ...做父母真心不易哭泣

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

图已经在第一页的介绍里 发完了 好累 需要睡觉了 各位还在奋斗的姐妹们 祝有个好梦 安~

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第35天、新的一天又开始了 要加油哦憨笑

 

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

晕了今天是大姨妈第5天  19号来的  到今天23号 也就没有多少了 估计明天或是后天就木有了  这一个月就减了1斤多点 虽然少 但是从记录上来看 几乎天天都是大餐  好吧 怪自己吧 好在是保持了8分饱 只有这个胜点了! 这个月我要突破目标4KG! 一定要坚持啊!把握好黄金周抓狂杜绝饮料 晚上不吃油腻 肉类  只吃蔬菜和粗粮 加油加油!痛苦


一个小紫  半碗玉米渣粥  2个鸡爪 (- - 鸡爪热量高吗)


一个大素包子  一个中等小花卷  些许鱼香肉丝 


巧克力可爱多 .... (临要午睡的时候了  那个笨蛋老公一边喊着媳妇媳妇我给你带好吃的了寒 然后把可爱多一把塞给了我手里 ...我真是欲哭无泪啊 你不知道我意志力很低弱嘛 我是该爱你还是该恨你呢大哭


2个小鸡爪一个小螃蟹  1个小紫薯  一碗玉米粥  些许醋拌黄瓜 一杯葡萄酒汗 

吃到刚刚好 不撑不饿 种类真心不少... 好吧 别在给自己找理由了 明天还得继续减少量 少弄一点大哭还是说放上图片要好一点呢 -,- 可是我好懒啊

 


淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第44天、加油丫 


  一碗玉米渣粥   少许罐头金针菇   一个小紫薯 


  一小块西瓜 

  2个小紫薯  一个黄瓜沾醋  一个柴鸡蛋


一块西瓜、一碗玉米渣粥(比较稀)4小片火腿  少许松花蛋拌豆腐 少许拌黄瓜大笑 8分饱 妥妥的  

源小暖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:131

发贴:4

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

辣妈,很漂漂,一起努力减肥奥

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

源小暖写道:

辣妈,很漂漂,一起努力减肥奥

微笑恩恩 么么哒 一起加油~常来玩哦 
         返回