Insanity-让我又爱又恨。坚持走起！打卡每一天(第49页)&nbsp;

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发表于 14-03-18 收藏 721

tamtam写道：

楼主也发我一个吧！！感谢万分！！294981914@qq.com

不好意思，这两天有事情，才看到。给亲发过去了！

tamtam

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发表于 14-03-20 收藏 722

已经收到了！！谢谢你！

恋恋的恋恋

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看TA的资料

发表于 14-03-20 收藏 723

曦曦臭蛋写道：
jxm0613写道：

嗯呐，又学到一套，T25的全名是什么嘞，我搜一下~

亲，邮箱给我，我给你发下载好的压缩文件过去！

可以发我吗？ 479261759@qq.com

恋恋的恋恋

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看TA的资料

发表于 14-03-20 收藏 724

恋恋的恋恋写道：
曦曦臭蛋写道：

可以发我吗？ 479261759@qq.com

楼上谁收到的，发我一份吧

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发表于 14-03-21 收藏 725

恋恋的恋恋写道：

曦曦臭蛋写道：

可以发我吗？ 479261759@qq.com

亲，这两天，没上帖子。不好意思！这就发给亲！

等级：魔力树

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发表于 14-03-21 收藏 726

tamtam写道：
已经收到了！！谢谢你！

不客气！加油！

Brenda007

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发表于 14-03-21 收藏 727

楼楼加油我已经40天啦

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发表于 14-03-21 收藏 728

Brenda007写道：

楼楼加油我已经40天啦

加油，努力。

猫儿飞飞

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发表于 14-03-21 收藏 729

楼楼一起加油吧~这里in新人，刚刚撸完第一周的~~

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发表于 14-03-23 收藏 730

猫儿飞飞写道：
楼楼一起加油吧~这里in新人，刚刚撸完第一周的~~

加油，后面的课程更爽！！

小样年华1992

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发表于 14-03-23 收藏 731

我也是刚跳in的妹子，刚开始都坚持得很好，但是昨天晚上和高中同学外出聚餐，吃了好多油水多的东西暴掉了今天好恨自己，真是超级悔恨，跳了两个星期的结果可能就被我这两套胡吃海喝给吃回来了:'(

小样年华1992

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发表于 14-03-23 收藏 732

小样年华1992

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发表于 14-03-23 收藏 733

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发表于 14-04-12 收藏 734

小样年华1992写道：
我也是刚跳in的妹子，刚开始都坚持得很好，但是昨天晚上和高中同学外出聚餐，吃了好多油水多的东西暴掉了今天好恨自己，真是超级悔恨，跳了两个星期的结果可能就被我这两套胡吃海喝给吃回来了:'(

减掉1KG脂肪需要消耗7500大卡，长1KG也是这个道理。一顿饭，不会怎么样，不过油水多加盐分多，会容易水肿，体重会有浮动。但是只要坚持运动几天就下去啦！

k502

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